Mikor lehet a babáknak hal? A halak biztonságosak a babák számára?

Egy tanulmányt 2008-ban tettek közzé, és még sokan mást mutattak rá, jelezve, hogy az élelmiszerek megkezdésének késleltetése nem gátolhatja az ételallergiákat, ahogy azt egyszer gondolják. E vizsgálatok fényében új táplálási javaslatok vannak. Mint minden új étel elindításához, győződjön meg róla, hogy beszélget a gyermekorvosával a megfelelő időzítésről.

Útmutatók a halak babáknak történő etetésére

A tanulmány szerint 4 és 6 hónapos korban megkezdheti táplálását a baba számára bizonyos megfelelően főtt halak számára, feltéve, hogy nincs allergia. A tanulmány megállapította:

"Noha a szilárd élelmiszereket 4-6 hónapos kor előtt nem szabad bevezetni, nincsenek olyan meggyőző bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy az ezen időszak után történő késleltetésük jelentős védőhatást gyakorol az atópiás betegség kialakulására, függetlenül attól, hogy a csecsemőket tehéntejfehérje vagy az emberi anyatej, ideértve a magasan allergiásnak ítélt ételek bevezetésének késleltetését, például a halakat, a tojásokat és a mogyorófehérjét tartalmazó élelmiszereket."

A gyermekorvos azonban a gyermekének egészségügyi szükségleteinek megfelelően különböző tanácsokat adhat. A konzervatívabb javaslatok a halaknak a babákra való állítását várják, miután a baba 1 évnél fiatalabb halat, esetleg a kagylók és a rákfélék 3 éves korához képest késleltetni fogja, mint például a homár, a kagyló, az osztriga és a garnélarák. Új vizsgálatok is mutatják, hogy ez nem feltétlenül szükséges. Határozottan beszélje meg orvosával a halat és a kagylókat a babájával.

Hal, kiváló táplálékforrás

A hal olyan hús, amely csodálatos táplálékforrást jelenthet a baba számára. Tömeges sovány fehérjét tartalmaz, és tartalmazza az Omega-3-at (Essential Grease Acids, EFA). Az American Dietetic Association megjegyzi, hogy ezek a halak zsírok elősegítik az agy fejlődését. Ezenkívül a hal különböző mennyiségű vasat, kalciumot, cinket és magnéziumot tartalmazhat.

Válassza a Fish Best for Babies-t

Ha halat vezet be a gyermeke számára, biztos akar lenni abban, hogy a következő halakat választja:

• Helyesen csontozott.
• Alaposan főzött. Kerülje a nyers, alul halat vagy a ceviche "főtt halat".
• Úgy tekintik, hogy alacsonyabb a higanytartalom. Kerülje el a halakat, például kardhalat, királyrátyót, cápát és csemegehalat.
• Legyenek olyan gyengébb ízek, amelyeket a baba könnyebben elfogadhat. (Lásd az alábbi beszélgetést.)
• Frissek.

A csecsemők kedvelik az enyhe halakat

A baba jobban elfogadhatja a fehér halat, amely enyhébb ízű, nem pedig egy határozott "hal" ízű. A lepényhal, a foltos tőkehal, a tőkehal és a talp egyaránt kiváló kiindulópont a baba számára. Ahogy a baba kifejti a halak ízét, hozzáadhat olyan halat, amely erősebb ízű.

Halak készítése a baba számára

A halat különféle módokon készítheti el - a gőzölés, a mézeskalácsozás vagy a sütés egészségesebb előkészítése a sütéshez. Ezek a módszerek arra is hajlamosak, hogy a halakat lágyabbá és könnyebbé tegyék a baba cukrozásához.

Ha saját bébiételeket készítesz, feldolgozhatod a halat a baba kívánt textúrájához. Azt is szeretné keverni, hogy egy gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy a baba szeret. Legyen kreatív a kombinációidban. Bár az őszibarack és a hal úgy hangzik, mint egy furcsa kombináció az Ön számára, a baba yum mindent fel!

Ha készen áll az asztali ételekre, akkor a baba önállóan táplálja a megfelelően főzött, csontozott halat. Győződjön meg róla, hogy a halakat apró darabokra vágják, amelyeket kezelni tud.

Lásd még:

• Mikor lehet enni joghurtot?
• Mikor tud enni sajtot?
• Mikor tud enni enni?