A karcsú hálaadás vagy a karácsonyi vacsora tervezése

Ironwoman Liz Karcz and The Baja 1000 (December 2024)

Hálaadás és karácsony nem kell csaló napok, amikor elkényezteti, amit az ünnepen szolgálnak fel. Úgy dönthet úgy, hogy egy üdülési étkezést igényel a szénhidrátmennyiséggel, és másnap jól érezni magát. Ezek a tippek jól működnek minden nagy ünnepi vacsorához.

1. Válassza ki az aktuális kedvenceket, amelyek alacsonyabbak a szénhidrogénben

Törökország nyilvánvalóan a hálaadás ünnepén az alacsony szénhidrát-csillag. Büszkeség nélkül elfogyaszthatja a főételeket. Vannak olyan zöldségek vagy ízek, amelyek családi kedvencek, és nincs sok keményítő vagy hozzáadott cukor. Gondolj vissza a múltbeli ünnepekre, és feltámassza a szénhidrátok legalacsonyabb melléktermékeit.

2. Vegye fontolóra a hagyományos oldalas ételek kicsinyítését

Tudtad, hogy a sima, borsos és vajos sima pörkölt sütemények finomak, még akkor sem, ha egy halom mályvacukor van a tetején? A gazdag zöldségkazetta helyett egy egyszerűbb zöldségkeverék, például a mandulával rendelkező zöldbab? Van egy párolt gombával és borssal, vagy saláta áfonya vinaigrette öltözettel.

3. Az alacsony szénhidrát, a nagy ízű csülöket először

Ha úgy dönt, hogy több szénhidrátot eszik, mint a szokásosnál, fontolja meg, amíg le nem áll az asztalra. Zöldségféléket használjunk, az uborkát kerekek helyett a kekszek helyett, és földimogyoró vagy más dió helyett.

4. Készítsen elő egy alacsony karcsú relish tálcát az asztalra

Az alábbiak jó választás: darált savanyúságok vagy csipek, cukormentes petesejtek (Olive márkanév), olívabogyó, marinizált articsókák, olasz paprikák (édesesebbé teszik őket hozzáadásával a cukor helyettesítve a sós lében), pörkölt piros paprika, retekvirágok, bébi sárgarépa és zeller botok.

5. Készíts egy listát a "Köszönjük" címet a hálaasztalnak

Készítsen egy listát azokról az ételekről, amelyeket egyszerűen nem tehet meg. Most te tudsz "de-carb" -ból bármelyiket? Itt található a hagyományos kedvencek 10 alacsonyabb szénhidrát-változata. Azokat a lépéseket, amelyeket idő előtt elvégezhet a Hálaadás Nap munkamennyiségének megkönnyítésére, megjegyezzük.

Alacsony szénsavas tojáspajzs: Tartalmaz egy "csaló" receptet, amely szuper egyszerű
Low-Carb koktélok és alkoholtartalmú italok: Lássuk, melyik jobb választás.
Alacsony karc tömés: Lehetőség van az előző napra.
Low Carb Gravy: Használja ezeket a tippeket, hogy vegye ki a szénhidrátot.
Hámozott karfiol: meglepően jó helyettesítő a burgonyára és sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú. Két nappal korábban levághatja a karfiolt.
Mártott karfiol gratin: A mártott karfiol gussied-up változata sajtos sültben.
Alacsony szénsavas zöldbabos töltött burgonyás hagyma: A hagymát legfeljebb két nappal feltöltheti.

Egyszerű spenótos tál vagy Hot Dip: össze lehet állítani az előző nap, vagy csak néhány hagyma sült, és össze gyorsan.
Sült brüsszeli kelkáposzta: Szuper könnyű és jó.
Reduced-Carb édesburgonya sütemények pekándióval: Ne felejtse el figyelmen kívül hagyni az opcionális juharszirupot, hogy ezzel az alacsonyabb szénhidráttartalmú szénhidrát legyen. A tálcát és a tésztát előzetesen külön-külön készíthetjük el, majd összerakhatjuk és sütjük. Ha hűtött, hagyjon több időt a sütéshez.