A tiamin enyhíti a fáradtságot a Hashimoto betegekben
Tartalomjegyzék:
Hypothyroidism and Hashimoto's Thyroiditis: Visual Explanation for Students (November 2024)
A tiamin (vagy B1-vitamin) egyike a sok B-komplex vitaminnak. Szükség van a megfelelő anyagcserére, és szükséges az adenozin-trifoszfát (ATP) előállításához, amely energiát biztosít a szervezet minden sejtjénél. Ha Hashimoto-pajzsmirigy-gyulladása van, előfordulhat, hogy nem szívja fel megfelelően a tiamint, ami olyan hiányossághoz vezet, amely súlyosbíthatja a fáradtságot, ami a hypothyreosis gyakori tünete.
A tiamin nem tárolódik a szervezetben, ezért szükség van arra, hogy az élelmiszerekből és bizonyos esetekben a táplálékkiegészítőkből következetesen biztosítsuk.
Tiaminhiány és a pajzsmirigy
A tiamin számos előnye a metabolikus szabályozás, a gyomorsav-felszabadulás és a jobb zsír- és fehérje emésztés. Különösen az agy és az idegrendszer nagyban támaszkodik a tiamin által stimulált energiára.
Az egyik ok, amiért a Hashimoto betegek hiányosak lehetnek ebben a fontos vitaminban, az, hogy gyakran alacsony gyomorsavval rendelkeznek, vagy elég nehézkessé válnak ahhoz, hogy hatékonyan elnyeljék a tápanyagokat, beleértve a tiamint is. A kutatók azt is gyanítják, hogy az autoimmun betegségben szenvedők bizonyos enzimekben egyensúlytalanságot okozhatnak, ami csökkenti a szervezet azon képességét, hogy a tiamint celluláris szinten kezelje.
Egy 2013-as tanulmány alapján megállapították, hogy a tiamin javítja a gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegek fáradtságát, ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy értékelik, hogy a gyulladásos és autoimmun betegségekben tapasztalt krónikus fáradtság bizonyíték-e a tiaminhiányra.
A 2014-es vizsgálatban három olyan beteg vett részt, akik a pajzsmirigyhormon-helyettesítő kezelésben részesültek Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában, és akik szintén fáradtságban szenvedtek. A betegek mindegyike a tiamin nagy dózisainak beadása előtt és után szabad tiaminvérvizsgálatokat végzett - 600 mg / nap tiamin orálisan vagy 100 mg / ml intravénásan négy naponként.
Valamennyi betegnek a kezelés kezdetétől számított néhány óra vagy napon belül részleges vagy teljes regressziója volt. Ennek következtében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nagy mennyiségű tiamin adása helyreállítja a tiaminfüggő folyamatokat és enyhíti a fáradtságot.
Ne feledje, hogy ez egy nagyon kicsi tanulmány, és több kutatást kell végezni a pajzsmirigy-funkció és a tiamin közötti kapcsolatról, hogy ezeket a megállapításokat támogassuk.
Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a tiaminhiányhoz, a következők:
- Gyenge táplálékfelvétel
- Cukorbetegség
- Anorexia és más étkezési zavarok
- Fogyás műtét
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Emésztési abszorpciós problémák
- Metabolikus egyensúlyhiány
A fáradtság mellett a tiaminhiány is okozhat:
- Hányinger
- Fejfájás
- Ingerlékenység
- Depresszió
- A hasi diszkomfort
- Beriberi (ritka betegség, amelyet súlyos tiaminhiány okoz)
A tiamin forrása
A tiamin napi táplálkozásától függünk, és mivel a vitamin nem tárolódik a szervezetben, a megfelelő szint fenntartásához szükséges a táplálékfelvétel következetes alkalmazása.
Az ajánlott napi bevitel 1,2 mg férfiaknál és 1,1 mg nőknél. A szakértők úgy vélik, hogy az amerikaiak többsége elegendő tiamint kap az étkezésből.
A tiamin jó forrásai a következők:
- Marha máj
- Fekete bab, főtt
- Lencse, főtt
- Makadámia dió, nyers
- Edamame, főtt
- Sertéshús, főtt
- Spárga
- Erősített reggeli gabona
- Dúsított, erősített és teljes kiőrlésű termékek, például kenyér, gabonafélék, rizs, tészta és liszt
- tojás
- Diófélék és magvak
Ha a hypothyreosis kezelésének ellenére fáradtságot tapasztal, beszéljen kezelőorvosával a tiaminszintről. Az eritrocita transzketoláz tesztként ismert vérvizsgálat diagnosztizálhat egy hiányosságot.
Egy szó a DipHealth-től
Ha orvosa diagnosztizál tiaminhiányt, a tiaminbevitel növelése a stratégiai ételválasztás vagy a kiegészítés révén segíthet abban, hogy kevésbé fáradtnak érzi magát.
A tiamin feleslege kiválasztódik a vizelettel, így a nagyobb dózisok esetén a vitamin biztonságosnak tekinthető. A táplálék-tiamin vagy tiamin-kiegészítés toxicitásáról nincsenek jelentések.
Ismerje meg a jóga technikákat, hogy kezelje vagy enyhítse az álmatlanságot
Ha alvás közben problémákba ütközik, akkor valószínűleg több millió utat próbáltok kikapcsolni. De próbáltál jóga? Íme néhány technika, amelyek segíthetnek.
A Tremor gyógyszerek súlyosbíthatják a fáradtságot
A remegés és a fáradtság két fogyatékkal élő MS-vel kapcsolatos tünet. Ismerje meg, hogy a remegés kezelésére használt gyógyszerek ronthatják a fáradtságot, létrehozva egy ciklust.
Bőrhidrációs megoldások a viszketés enyhítésére a betegekben
Sok súlyos betegség enyhe vagy súlyos viszketést szenved. Fedezze fel, mi okozza a viszketést és az egyszerű kezelési tippeket, amit otthon próbálhat meg.
