Van nikotin kivonása?

A nikotin visszavonása az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a füstölő asztmás betegek megállnak a kilépési kísérleteikben. Ha megpróbáltál, és nem lépett ki a dohányzásról, nem vagy egyedül. Az Egyesült Államokban az átlag dohányzó hat kilépési kísérletet tesz a siker előtt. A nikotin-függőség valóban erős, és a quitterek közel 85% -a visszaesik egy héten belül.

A nikotin-függőséget a következők jellemzik:

• Elvonási tünetek. A cigarettát nem tartalmazó kiszámítható tünetek jelenléte és súlyossága.
• Erősítés. Az emberek gyakran nikotint használnak újra és újra nikotin hatásának köszönhetően.
• Tolerancia. Jellemzően az embereknek több túlórát kell füstölniük, hogy ugyanazt a kellemes hatást érjék el.
• Függőség. Ez azt tükrözi, hogy mennyire nehéz kilépni a sok dohányzással, annak ellenére, hogy teljes mértékben ismerik az egészségre gyakorolt ​​kedvezőtlen hatásokat.

Sok, többszörös függőséggel rendelkező beteg elmondta, hogy a nikotin megszabadulása messze a legnehezebb dolog, amit valaha tett. Ha az egyik a 21% -os asztmás beteg, aki füstöl, a nikotin visszavonásának megértése fontos a sikeres kilépéshez.

Milyen tünetei vannak a nikotin visszavonásának?

A nikotin, mint minden gyógyszer, különböző módon érinti a különböző betegeket. Egyes betegeknél a nikotin farmakológiai hatásai miatt több megvonási tünet jelentkezik, míg mások a viselkedési oldalon jobban érintik.A fizikai visszavonás tünetei a következők lehetnek:

• Hiba alvás - vagy elaludt vagy gyakori ébredés.
• Szorongás - szomorúság vagy leálláskor.
• A szokásosnál jobban ingerlékenyek - szeretteik vagy munkatársaik hihetetlenek vagy rosszabbak.
• Megnövekedett nyugtalanság vagy ugratás érzése.
• Könnyen csalódott vagy dühös.
• A koncentrálás vagy a gondolkodás világossága nehéz.
• Megnövekedett étvágy.

Lehet, hogy számos tünetet tapasztal, amikor kilép, ami a kilépés részét képezi, de nem feltétlenül része a fizikai visszavonásnak. Ha kilép, tapasztalhat:

• Székrekedés
• Megnövekedett köhögés
• Fejfájás
• Torokfájás
• Száraz száj
• Kóros érzés a nyelv körül
• Allergia-szerű tünetek

Miért akarok még mindig füstölni?

Ahogy elhagytam a fentieket, a nikotin (a legtöbb cigarettában lévő gyógyszer) nagyon erős és addiktív. Még az egészségre gyakorolt ​​kedvezőtlen hatások ellenére is sok asztmás beteg tovább dohányzik. Sok páciens elmondta nekem, hogy a dohányzásról való leszokáshoz képest a kokain vagy az alkoholpálca elhagyása.Sokan élénk részletességgel írják le, hogy nemcsak a cigaretta érzését, szagát és világítását, hanem a dohányzással kapcsolatos rituális szempontokat is elveszítik. Ezek a viselkedési veszteségek úgy tűnik, hogy a fizikai megvonási tünetek időnként sokkal rosszabbak.

A nikotin visszavonása veszélyes?

Míg a fent leírt tünetek kényelmetlenek, az Ön egészségének veszélye nem áll fenn a kilépés kísérletével. Ha Önnek korábban depressziója vagy szorongása van, beszéljen orvosával. A dohányzásról való kilépés súlyosbíthatja ezeket a tüneteket. Néha arra kérem a betegeket, hogy próbálják meg a mentális egészségi tüneteiket ellenőrizni, mielőtt kilép a kísérletből.

Öt D a nikotin visszavonására

Amikor fizikai visszavonással próbálkozunk, gondolj az 5 D-ra:

• Késleltetés - a dohányzásra való hajlandóság 3–5 perc alatt megy át.
• Distract - Hívjon egy barátot, vagy sétáljon.
• Igyál vizet, hogy segítsen leküzdeni a vágyat.
• Mély lélegzés - Lazítson és koncentráljon arra, hogy mennyire jó lesz érezni a dohányzást.
• Beszéljétek meg érzéseit valakivel, aki közel áll hozzá.

Tudok-e gyógyszert szedni a kivonási tünetek miatt?

Igen. Ha szüksége van cigarettára, amikor reggel felkel, vagy nem tud menni bizonyos helyekre a „nem dohányzás” miatt, akkor előnyös lehet és sikeresebb lehet a farmakológiai segédeszközökkel, amelyeket általában nikotinpótló terápiának neveznek. Viszont el kell hagynia a kilépést; ezek a gyógyszerek nem fognak kilépni. A nikotin gumi és a tapaszok már rendelkezésre állnak a pulton.

Beszélnem kell a doktorommal

Igen. Beszéljen kezelőorvosával, hogy vajon részesül-e a nikotin-helyettesítő terápiában. Ez azért fontos, mert valószínűleg nem szeretné az asztma miatt használni a nikotin inhalátorokat.