7 dolog, mindenki, akinek asztmában van szüksége
Tartalomjegyzék:
- Értsd meg az asztma kórélettan
- Ismerd meg a gyógyszered
- Az asztma figyelése
- Értsd meg az asztmavédelmet
- Állítson be cselekvési tervet
- Válassza a Háziállat bölcsen
- A gyógyszereket rendszeresen vegye be
Majka - Mindenki táncol /90'/ (Szeptember 2024)
Az asztma egy bonyolult betegség, amely megköveteli, hogy megértsük, mi okozza a tüneteit, így elkerülheti azokat a dolgokat, amelyek súlyosbíthatják azt. Ezenkívül ellenőriznie kell a betegségét, és képesnek kell lennie arra, hogy kövesse a részletes cselekvési tervet az asztmás tünetek megfékezésére. Tehát itt van hét fontos feladat, hogy segítsen elérni az asztma hatékony irányítását:
1Értsd meg az asztma kórélettan
Sok beteg nem érti az asztma patofiziológiáját, vagy miért kezelnek orvosok különböző gyógymódokat a kezelésük részeként. Amikor az asztma rosszabbodik, a tüdőben három elsődleges változás következik be, amelyek csökkentik a légutakat:
- Megnövekedett nyáltermelés- A kagylótermelés irritációt és gyulladást okoz. Ez eltömődik és szűkíti a légutakat, ami több tünetet produkál.
- Gyulladás és duzzanat-Asthma-triggerek a légutak duzzanatához vezetnek, ami az asztmás rohamot okozza.
- Izomfeszesség- Az izmok az asztmás támadásokra szorulnak, és szűkítik a légutakat, így nehezebb lélegezni.
Megérteni, mi történik a tüdőben, segít megérteni, hogy az orvos miért ír le bizonyos gyógyszereket, és hogy miért kell bizonyos dolgokat megtennie az asztma irányítására.
2Ismerd meg a gyógyszered
Ha enyhe-időszakos asztma van, csak mentési inhalálóra van szüksége. De a súlyosabb asztmában szenvedő betegeknek valószínűleg belélegzett szteroidja van.
Továbbá, a távtartó segítségével enyhítheti azokat a problémákat, amelyeket a rossz technika miatt tapasztalhat. És egy másik fontos tényező a gyógyszeres kezelés megértéséhez tudni fogja a gyógyszereinek lehetséges mellékhatásait.
Az asztma figyelése
Annak érdekében, hogy az asztma megfelelő kontrollját elérje, elengedhetetlen, hogy figyelje, hogyan végzi. Az elérésének egyik módja az asztma tüneteinek vagy csúcsáramainak követése és rögzítése.
"Az, amit nem lehet mérni, nem változtatható meg", gyakran foglalkozik üzleti és egyéb összetett folyamatokkal. Az asztma nem különbözik. Az asztmás tünetek megfigyelése nélkül nem teheti meg a változásoknak a jó kontrollt.
Értsd meg az asztmavédelmet
Közel három agyi asztmásnak legalább hetente éjszakai ébredése van, és három közül háromnak lehetnek éjszakai tünetei hetente háromszor vagy többször. Az asztmás betegek gyakran alábecsülik ezeket a tüneteket, mint a rossz asztmás kontroll jele. Hasonlóképpen, sok olyan beteg, aki asztmáját "enyhe" -nek írja le, olyan tüneteket is jelent, mint a zihálás, a mellkasi szorítás, a köhögés és a légszomj, éjszakai.
Egy egyszerű módja annak, hogy megismerjük az asztmáját nem megfelelően szabályozzuk, a Baylor-szabály kettesével. Ha a megkönnyebbülést okozó inhalálót több mint két hetente egyszer, több mint asztmás tünetekkel ébred fel két havonta, vagy töltse fel többé a rövid hatású inhalátort két évente, az asztma gyengén ellenőrzött.
Állítson be cselekvési tervet
Az asztmás akcióterv vagy az asztmás menedzsment terv írásos terv, amely segít az asztma kezelésében. A kezelőorvos által fejlesztett beadványaival az asztma cselekvési terve segítséget nyújt az Ön állapotának ellenőrzésében.
A terv megmondja Önnek a kontroll gyógyszer adagolásának gyakoriságát és gyakoriságát, mikor kell használni a mentőanyagot a megfigyelés alapján, és mikor kell gondoskodnia. Ezenkívül a terv segít elkerülni a triggereket, és tudni fogja, mi a teendő, ha olyan helyzetben vagyunk, ahol a kiváltók elkerülhetetlenek.
6Válassza a Háziállat bölcsen
A kedvtelésből tartott állatoknak az alvással való alvása rossz irányú asztmára vezethet. Ennek ellenére gyakori ok, hogy az asztmás betegek nem tudják jó irányítás alatt tartani az asztmát.
Minden évben nagy mennyiségű órát tölt be a hálószobában, és a kedvtelésből tartott állatok szállítják az allergéneket, például a port, a polleneket és a penészgombákat a testükön, az ágyon és a hálószobájukon. Minél több ideig tölt egy kisállat a hálószobában vagy az ágyban, annál nagyobb az allergia expozíciója.
Egy másik gyakori hiba az a hiedelem, hogy megvásárolhat egy hipoallergén kedvtelést. (Néhányan úgy vélik, hogy a hipoallergén állatok csak mítoszok.) Minden kedvtelésből tartott állatok a bőrpelyhekből, a vizeletből, a székletből és a nyálból ismert fehérítőt képeznek. És a kedvencedtől szitkozik az asztma patofiziológiája. Ha a kedvtelésből tartott állatoknak kötelezőnek kell lenniük, vegye fontolóra, hogy nincs szőrme, mint egy teknős.
7A gyógyszereket rendszeresen vegye be
Annak érdekében, hogy az Ön asztmás gyógyszerei közül a legtöbbet élvezhesse, rendszeresen el kell viselnie. Bár ez nyilvánvalóvá válik, sok asztmás beteg nem veszi rendszeresen gyógyszerét.
Egyes betegek jobban érzik magukat, kevesebb tüneteket vagy funkcionális károsodást termelnek, majd rendszeresen nem folytatják szabályozói gyógyszereiket. Az asztma soha nem megy el, a javuló tünetek ellenére. A hólyaggyulladás, a mellkasi szorító érzés, a köhögés és a légszomj nem lesz messze hátra, ha abbahagyja a gyógyszerek szedését.
6 dolog Az asztmás egészségügyi edzőnek meg kell tennie az Ön számára
Az asztmás egészségügyi edzőnek segítséget kell nyújtania abban, hogy megszabaduljon attól, ami megakadályozza az asztmás kontrollját. Ismerje meg, mit kell tennie az Ön számára.
Miért különböznek a Fitness eredmények mindenki számára
A fitness eredmények egyéniek, és nem hasonlíthatóak mások előrehaladásával. Az egészségesebb módszerek alkalmazásával jobban érzi magát a célok elérésében.
7 dolog mindenkinek, akinek asztmával kell tudnia
Az asztma egy bonyolult betegség, amely számos különböző stratégiát igényel a kontroll megszerzéséhez. Itt van 7 tudnivaló a jó asztmás ellenőrzésért.