Meniscus Tear okai, kezelése és megelőzése

A meniszkusz szakadás a térd leggyakoribb porcérülései közé tartozik. A meniszkusz a térd porcikája, amely segíti a térd működését, biztosítja a párnázást és a lengéscsillapítást, javítja a súlyeloszlását és stabilizálja a kötést. Két térd van mindketten.

Tünetek

A meniszkusz könnyének azonnali tünetei közé tartozik a térddörgés és fájdalom. Azonban lehet, hogy továbbra is járhat vagy futtathat. Azok a személyek, akik ilyen sérüléseket tartanak a játék során, gyakran folytatják a játékot. A következő néhány napban dagadása, térdízülete (főleg üldögélés után), hajlamos arra, hogy a térded "beragadjon" vagy zárolódjon, és nehezen hajlítható és hajlítható a láb. Úgy érzed, hogy a térd elenged.

Ok

Meniszkusz könnyek történhetnek, ha egy személy hirtelen futás közben megváltoztatja a irányt. Habár gyakoribbak a sportolókban, akik sportolással játszanak, meniszkuszos könnyek történhetnek a futókkal. A futókban a meniszkusz gyakran sérül meg egy csavart mozdulattal vagy a térd oldalán. Az idősebb sportolók nagyobb veszélyt jelentenek, mivel a meniszkusz az életkorral gyengül. A futók gyakrabban károsítják a medialis meniszkuszt (a középső meniszkusz a sípcsonthoz vagy a sípcsonthoz), nem pedig a laterális meniszkuszhoz (a térd oldalán).

Diagnózis

Bármikor forduljon orvoshoz, ha fájdalmat érez, fájdalmat és duzzanatot tapasztal, vagy úgy találja, hogy a térdét nem tudja mozgatni a szokásos mozgási tartományon. Kezelőorvosa megvizsgálja a térdét, és meglátja, hogyan mozog más helyzetben. Lehet, hogy röntgen vagy MRI segít meghatározni az okot és kizárni más problémákat.

Kezelés

A meniskuszos könnyek kezelése a szakadás méretétől és helyétől függ. Ha a térd nem záródik le, stabil, és a tünetek eltűnnek, előfordulhat, hogy nincs szükség műtétre. Néha a kis könnyek meggyógyulnak a megfelelő kezeléssel.

Kezelőorvosa pihenést (nincs hatási tevékenység) és a térd jegesedését írja elő a fájdalom és a duzzanat csökkentésére. Jegesítsd a térdét 15-20 percenként három-négy órán keresztül két-három napig, vagy amíg a fájdalom és a duzzanat eltűnik. Az R.I.C.E. további lépéseit is követheti. a térde térfogatának rugalmas kötéssel vagy neoprén típusú hüvelykkel történő összenyomásával szabályozza a duzzadást és emelje azt egy párnával a sarok alatt.

Orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszert is előírhat, és nyújtson gyakorlatot nyújtó és erősítő gyakorlatokat.

Ha egy könnycsepp nagy, instabil vagy zárolási tüneteket okoz, szükség lehet műtétre a nem stabil szélek javítására vagy eltávolítására. Az eljárás általában meglehetősen egyszerű, és gyakran ugyanazon a napon hazamegy. Szükség lehet fizikai terápiára és későbbi védőburkolat viselésére, ha a műtét megtörtént.

Megelőzés

Győződjön meg róla, hogy a megfelelő futócipőt viseli a lábad és a futó stílushoz, mivel a rossz típusú cipők viselése miatt hajlamosabb lesz a térd leesésére vagy csavarására. Ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik a térdét és stabilizálják az izmokat, így a térdet sokkal sérülékenyebbé teheti.