Kognitív viselkedési terápia (CBT) az IBS számára
Tartalomjegyzék:
jump_manitou wr 46.04 (December 2024)
Ha 10 embert szeretnék megkérdezni, hogy mit tudnak a pszichoterápiáról, jó esélyük van arra, hogy a legtöbbjük megemlíti Dr. Melfit a "The Sopranos" -ból. Sajnos, a leghíresebb ügyfelének viselkedését, a terapeuta hatékonyságát meglehetősen megkérdőjelezhető! Szerencsére a valóságban a pszichoterápia nagyon hatásos lehet a problémák széles skálájának kezelésében, függetlenül attól, hogy fizikai, érzelmi vagy viselkedési jellegűek-e. Az egyik speciális pszichoterápiás, kognitív-viselkedési terápia (CBT) hatásosnak bizonyult az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek csökkentésében.
Mi a CBT?
A CBT egy kutatási alapú, aktív terápiás megközelítés. A CBT-ben a terapeuta és a beteg csapatként dolgozik a kezelési célok meghatározásában, a házi feladat kijelölésével, a technikák hatékonyságának értékelésével és a kezelés leállításának meghatározásával. A CBT specifikus kognitív és viselkedési technikák segítségével célozza meg a problémás területeket.
Kognitív technikák
A kognitív technikák olyan stratégiákat tanítanak, amelyek segítségével az elme jobban kezelheti a világot.
- Az irracionális gondolatok azonosítása és kihívása
- Megjelenítés
- Nyugtató önkifejezés
- Imaginal Exposure (a képzeletnek a félelem miatt)
- Gondolat-megállási
Viselkedési technikák
A viselkedési technikák megtanítják a személyre szabott stratégiákat a szituációk kezelésére és reagálására oly módon, hogy csökkentsék a nem kívánt tüneteket.
- Mély légzéses gyakorlatok
- Progresszív izom relaxáció
- Assertiveness Képzés
- Deszenzibilizáció (fokozatos kitettség valamilyen félelemmel)
CBT az IBS számára
Jelentős kutatócsoport van, amely azt jelzi, hogy a CBT hatékonyan csökkenti a hasi fájdalom, a hasmenés és a székrekedés IBS tüneteit. A CBT az IBS esetében általában magában foglalja az egyénre szabott stratégiákat a test nyugtatására, kellemetlen tünetek kezelésére és nehéz helyzetek kezelésére. A fenti technikák bármelyikét vagy az összeset fel lehet használni, az egyén szükségleteitől függően. Általánosságban elmondható, hogy a kezelés befejezése után várhatóan folytatódik a tünetek javulása a CBT folyamán.
Legutóbbi kutatásuk során az American College of Gastroenterology javasolja a CBT számára, hogy az IBS életképes kezelése legyen.
Terapeuta keresése
A kezelés bármely formájához hasonlóan fontos, hogy jól képzett, szakképzett terapeutával dolgozzon. A viselkedési és kognitív terápiák egyesülete a Find-a-Therapist referral szolgáltatást kínálja.
Kognitív viselkedési terápia a fibromialgiára
A kognitív viselkedési terápia (CBT) a fibromyalgia általánosan ajánlott kezelése. Nézze meg, miért alkalmazzák a CBT-t bizonyos fiziológiai állapotok kezelésére.
Mi a kognitív viselkedési terápia az álmatlanságra?
Mi az álmatlanság (CBTI) kognitív viselkedési terápia? Ismerje meg, hogyan segíthet a kezelési program az álmatlanság gyógyítására altatók használata nélkül.
Kognitív viselkedési terápia ME / CFS számára
A kognitív viselkedési terápia és a fokozott gyakorlású terápia ellentmondásos kezelések a krónikus fáradtság szindróma számára. Tudja meg, mit mond a kutatás.
