Hogyan kell gyakorolni a pilates utazása közben?
Tartalomjegyzék:
- 1. Tanulj néhány pilates rutint
- 2. Csomagoljunk kis felszerelést
- 3. Vegyünk egy varázskertet
- 4. Hozzon Pilates Matot
- 5. Csomagolj egy gyakorlati zenekart
- 6. Használja a Pilates alkalmazások és DVD-ket
- 7. Keressen egy Pilates stúdió
- 8. Vegyen egy Online Pilates osztályt
Hotel Room Ab Workout | Travel Hacks #4 (Szeptember 2024)
Semmi sem okoz pusztítást egy edzésprogramban, mint egy üzleti út vagy nyaralás. Visszatérve a dolgok ingadozásához néhány nap múlva kihívás lehet, ezért maradj a pályán, ha nem engeded meg magadnak, hogy elsőként lazítson.
A Pilates egy ilyen nagyszerű edzésmód, mert könnyű útközben és az opcionálisan szükséges felszerelés rendkívül hordozható. Nincs ok arra, hogy eltérjen a Pilates-rutintól. Íme néhány módja annak, hogy formában maradj, amíg úton vagy.
1. Tanulj néhány pilates rutint
Jelöljön ki bármilyen Pilates-rutint, mint például a gyors edzést. Minden edzés mobilbarát, ezért próbálkozzon az okostelefonon vagy a táblagépen. Ha nem lesz internetes hozzáférése, amíg távol vagy, írja le előzetesen egy edzésprogramot vagy nyomtassa ki ezt a listát a klasszikus Pilates mat gyakorlatokról.
2. Csomagoljunk kis felszerelést
Nincs felszerelésed kell meg kell tennie a Pilates-t, ami a fellebbezés részét képezi, de egy kis darab vagy két felszerelés mellett csomagolás nagy motiváció lehet, mindaddig, amíg ez nem kellemetlen a bőrönd belsejében. Rengeteg apró Pilates felszerelést tudsz magaddal vinni.
3. Vegyünk egy varázskertet
A pilates mágikus kör, más néven a Pilates gyűrű és a gyakorló gyűrű, hozzáadja a végtelen mennyiségű súlyt a poggyász, és alig veszi fel a helyet. A nagyszerű dolog egy berendezés csomagolásával, mint a mágikus kör, az az, hogy növeli a kötelezettségvállalási tényezőt. Plusz, mágikus körök vannak így nagyszerű a specifikus izomcsoportok célzására.
4. Hozzon Pilates Matot
Ha van egy vékony, könnyű és / vagy könnyű szőnyeg, érdemes lenne magával vinni. Ismertem, hogy a padlót egy hotel törölközőt dobálják, hogy egy átdolgozott szőnyegként szolgáljon, ami jól működik, de lehet, hogy inkább saját szőnyeggel rendelkezik.
5. Csomagolj egy gyakorlati zenekart
Az összes csomagolható Pilates felszerelés közül az egyik hátránya, hogy egy mozgószalaggal utazik, annyira könnyű figyelmen kívül hagyni őket. A szőnyegtől vagy mágikus körtől eltérően a fitness szalag eltűnik a bőrönd alsó végében. Mindazonáltal, ha szokásod van a Pilates edzésével a zenekarokkal, akkor ezek nagy darab csomagolható felszerelés, és alig vesznek helyet a csomagjaiból.
6. Használja a Pilates alkalmazások és DVD-ket
Olyan könnyű letölteni a Pilates alkalmazást, vagy pilates DVD-t vagy könyvet dobni a zsákba. Mivel könnyebben unatkozni szoktam, általában kettőt veszek. Azt javaslom, hogy keress egy Pilates DVD-t vagy alkalmazást, amely kihívást jelent. Nem fogod unatkozni, és meg lehet ismerkedni az útoddal.
7. Keressen egy Pilates stúdió
Ahogy a Pilates egyre népszerűbb, egyre könnyebb megtalálni a Pilates osztályokat bárhol. Kis kitartással és kutatással problémát okozhat egy osztály megtalálásában. Ha egy szállodában tartózkodik, kérje meg a concierge-t, ha ismerik a közeli stúdiókat. A stúdiók mindig szívesen fogadják a diákokat; ez egy vagy több dollárba kerülhet, de egy másik osztály próbálkozása olyan jó módja annak, hogy új dolgokat tanuljunk és új perspektívát kapjunk.
8. Vegyen egy Online Pilates osztályt
Ha nem találsz Pilates osztályt a közelben, rengeteg nagyszerű online Pilates órát tudsz kihasználni.
Jó utat!
Hogyan kell gyakorolni a figyelmet miközben fut
A figyelem segítheti a futókat, hogy jobban koncentrálódjanak, nyugodtak és szellemileg erősek legyenek. Így kell gyakorolni a futás során.
Hogyan lehet megállítani egy savas utazást vagy egy rossz utazást
Egy rossz út hirtelen és váratlanul történhet a hallucinogén gyógyszerekre. Ez az öt tipp segít abban, hogy megbirkózzon egy rossz savas utazással, ha ez megtörténik.
Utazási tippek a rákos betegek számára - rákos utazás
Az utazás elég nehéz anélkül, hogy a gyógyszerkészítmények és kellékek feszültsége lenne. Ezek az utazási tippek a rákos betegek számára, hogy a rákos megbetegedések stresszmentesek.