Fizikai terápia az PTT-funkció működéséhez

A hátsó tibiális íngyulladás (PTT) fizikai terápiája segít helyreállítani a normál láb- és boka-mozgásteret (ROM), erőt és mobilitást.Ez segít megszüntetni a láb- és boka fájdalmát, és visszatérhet a szokásos munka- és szabadidős tevékenységekhez.

A hátsó tibiális íngyulladás olyan állapot, amely befolyásolja a lábadat és a boka belső részét. Az állapotot a lábad és a boka fájdalom jellemzi, és ez megakadályozhatja a járást és a helyes futást. A tünetek korlátozhatják a szokásos napi tevékenységeket is.

Néha az PTT-t hátsó tibius-ínfunkciónak vagy hátsó tibialis tendonopathiának nevezik. Függetlenül attól, hogy milyen állapotban van, a fizioterapeuta segíthet a normál fájdalommentes mobilitás helyreállításában, ha van.

Mi az a hátsó tibiai tendencia?

A hátsó tibiális ín egy olyan izom, amely a tibialis hátsónak nevezett izomból származik. Ez az izom az alsó lábad belső részén helyezkedik el, csak a borjú izom alatt. Az inak a lábadon és a lábad belsejében fekszik. A lábad aljához kapcsolódik.

A hátsó tibius-ínfunkció funkciója kettős. Az izom úgy mozog, hogy a lábát befelé mozdítja, különösen akkor, ha a lábad és a lábujjait lefelé mutatják. Az ín szintén támogatja a lábad mediális ívét.

A posterior tibialis tendonitis tünetei

Ha hátsó tibiális íngyulladása van, valószínűleg különböző tüneteket tapasztal. Ezek a következők lehetnek:

• Fájdalom a boka belsejében
• Fájdalom a lábad ívében
• Gyaloglás vagy futás nehézsége
• Egy lapos láb vagy lehullott ív

Általában a tünetek fokozatosan jelentkeznek, nyilvánvaló ok nélkül, és nincsenek különleges sérülések vagy sértések. Emiatt a PTT-diszfunkciót rendszerint ismétlődő törési sérülésnek tartják; a fájdalom a túlterhelés és a hátsó tibi-ín túlterhelése miatt jön létre. Az állapot diagnosztizálásával és kezelésével kapcsolatos kihívás a túlterhelés mechanikai okainak meghatározása és azok korrigálása. A fizikus terapeuta tökéletes egészségügyi szakember erre.

Valami más lehet?

Előfordulhat, hogy a boka fájdalma nem érhető el a hátsó tibius-ínből, hanem egy másik közeli szerkezetből. A boka fájdalmát okozó egyéb lehetőségek közé tartozhatnak:

• A lábujj flexor izomzatának gyulladása
• Mediális Achilles-i tendonopathia
• Boka deltoid kötés
• Boka stressz törés

Mivel olyan sok különböző dolog okozhat mediális boka fájdalmat, jó ötlet az egészségügyi szakembernek, hogy pontos diagnózist kapjon.

A hátsó tibiális csípőgyulladás diagnózisa

A PTT diszfunkció diagnózisát nagyrészt klinikai vizsgálat végzi. Orvosa vagy a PT fog keresni bizonyos jeleket. Ezek a következők lehetnek:

• Fájdalmas tapintása a boka belső aspektusáról, a hátsó tibi ín irányában
• Fájdalom, amikor a lábát és a lábujjait irányítja, vagy a lábát befelé mozgatja, különösen akkor, ha ellenállást fejt ki
• Egy lapos láb vagy lehullott ív jelenléte
• Megváltozott járás és séta

Orvosa fontolóra veheti a diagnosztikai vizsgálatok megtekintését, mint pl. Röntgen vagy MRI, a diagnózis megerősítésére és bármilyen más állapot kizárására. Ezek a vizsgálatok nem feltétlenül szükségesek vagy szükségesek, ha először diagnosztizálják. Egyszerűen megerősítik a klinikai diagnózist. A legtöbb ember számára előnyös a fizikai terápia megkezdése a diagnosztikai vizsgálatok megkezdése előtt.

A PTT-zavar négy szakaszában van, amelyek mindegyike saját jellemzőkkel rendelkezik. Az I. stádium egyszerűen a PTT irritációja, nyilvánvaló lábfej-deformitás nélkül. A II. Szakaszban a PTT megrepedt, vagy hosszúkás, és a lábbal lapos, de rugalmas marad. A III. Szakasz akkor következik be, amikor az Ön PTT-je sérült vagy megrepedt, és a lábad merev, lényegében a lapított helyzetben van. A PTT diszfunkció legsúlyosabb bemutatása a IV. Stádium, ahol a PTT megszakad, és a boka szalagjai túlterheltek arra a pontra, ahol a lapos lábfej deformációja hosszú.

Fizikai terápiás értékelési összetevők

Amikor először fizioterápiában jár, értékelni fogja. Az értékelés során a PT információkat gyűjt az Ön állapotáról. Bizonyos teszteket is végezhet, amelyek magukban foglalhatják:

• Palpáció (fizikai vizsgálat anatómiai struktúrák megérintésével)
• Mozgásmérési tartomány
• A boka, a térd és a csípő izmok erősségének mérése
• Gait elemzés
• Lábpozíció-elemzés és lábbeli-ellenőrzés
• Egyensúly és propriocepció tesztelés

Miután elvégezték ezeket a teszteket, a PT-nek képesnek kell lennie arra, hogy meghatározza a PTT-funkció zavarának valószínű mechanikai okait, majd megkezdhesse a kezelést. Feltétlenül kérdezze meg a PT-t az Ön állapotáról, ha van ilyen. A terapeutával való kapcsolatnak terápiás szövetségnek kell lennie; mindkettőnek együtt kell működnie, hogy megfelelően kezelje a hátsó tibiális ínfunkcióját.

Fizikai terápiás kezelés a hátsó tibialis csípőgyulladásra

Az PTT kezelése sok különböző összetevőt tartalmazhat, és ezek az adott körülményektől és igényektől függően eltérőek lehetnek. A fizikai terapeuta szokásos kezeléseit a hátsó tibialis tendonitisre számíthatja.

Az edzésnek a fő eszköze kell lennie a PTT-zavar kezelésében. Miért? Mivel a kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő gyakorlatok elvégzése - a megfelelő időben - segíthet a tünetek ellenőrzésében, és megtanulhatja, hogy távol tartsa őket.

A fizikus terapeuta az Ön állapotára és igényeire jellemző gyakorlatokat ír elő. Lehet, hogy gyakorol a klinikán, és valószínűleg egy otthoni edzésprogramot írnak elő önállóan. A hátsó sípcsont-ínrendszer működési zavarai lehetnek:

• Boka nyúlik: A PT lehet, hogy különböző gyakorlatokat végez a boka ROM javítására.Ez segít helyreállítani a lábad normál mozgását, és segít csökkenteni a tibiális ínre gyakorolt ​​nyomást.
• Boka megerősítő gyakorlatok: A boka megerősítő gyakorlatok segítik a láb és a boka támogatását biztosító különböző izmok erősítését. Ez izomegyensúlyt hozhat létre a lábadban, biztosítva, hogy a hátsó tibiális ín nem túlterhelt.
• Csípő- és térd erősítő gyakorlatok: Néha a csípő- vagy térdizmájok gyengesége a lábad bekapcsolódásához vezethet, és a hátsó sípcsont-ínre feszültséget okozhat. A PT lehet, hogy erősíti a csípőjét és a térdét, hogy segítse az ízületek (és a láb és a boka) megfelelő beállítását. Ez enyhítheti a hátsó sípcsont-ín feszültségét.
• Balance és proprioception gyakorlatok: Az egyensúly és a testhelyzet tudatosságának javítása segíthet a láb és a boka munkájának javításában. Ez enyhítheti a tibiális inak stresszt.
• Gait tréning: Ha nehezen jár, vagy fut a PTT-zavar miatt, a PT speciális gyakorlatokat írhat elő a járás javítása érdekében.
• Pliometrikus gyakorlatok (a rehabilitációs szakasz utolsó szakaszaiban): Ha a dolgok meggyógyultak, a PT megkezdheti ugrását és leszállását, hogy javítsa a hátsó tibiális ín terhelési toleranciáját. A plyometrikus képzés különösen fontos, ha a magas szintű atlétika felé kíván visszatérni.

Bizonyos gyakorlatok fájdalmasak lehetnek, és mások is könnyűek lehetnek. Ha bármilyen kérdése van a rehabilitációs gyakorlatokkal kapcsolatban, győződjön meg róla, hogy megkérdezi fizioterapeutáját.

Míg a gyakorlatok a PT-rehabilitáció előrehaladásának fő összetevői lehetnek a PTT-zavarok esetén, a kezelés során más kezelésekkel is találkozhat. A hátsó tibiális íngyulladás egyéb kezelési módjai és módjai lehetnek:

• Cipőbetét vagy ortotikus ajánlás: Az ortotikus vagy betétes lap segít a lábának optimális beállításában, a stressz és a hátsó tibiától való feszültség csökkentésében.
• Ultrahang: Az ultrahang egy mély fűtésmód, amely úgy gondolja, hogy javítja a helyi keringést és a véráramlást az inakhoz.
• Elektromos stimuláció: Ezt a kezelést a helyi véráramlás javítására vagy a fájdalom csökkentésére lehet használni.
• Kinesiology taping: Ez az újabb kezelés magában foglalja a szalagot a testén a lábad és a boka közelében vagy annak közelében. A szalag felhasználható az izomösszehúzódások javítására vagy az izmok helytelen megkötésének gátlására. Alkalmazható a fájdalom csökkentésére is.
• Hajlítás: Ha a láb és a boka jelentősen megfordul, előnyös lehet a boka melltartó használata az optimális alsó végtagok igazítása érdekében.
• Iontoforézis: Az elektromos ingerlés ilyen formáját alkalmazzák gyulladáscsökkentő gyógyszerek beadására az ínre a bőrön keresztül.
• Masszázs: A PT különböző masszázs technikákat alkalmazhat a fájdalom csökkentésére, a véráramlás javítására, valamint az izmok és a szövetek rugalmasabbá tételére a láb és a boka köré.

Ne feledje, hogy sok ilyen kezelés passzív jellegű; nem tesz semmit, amíg a terapeuta elvégzi a kezelést. A kutatások azt mutatják, hogy a PTT-diszfunkció ellátásában való aktív szerepvállalás a legjobb cselekvési mód. A passzív kezelések jól érzik magukat, de összhatásukat gyakran elhanyagolhatónak tartják.

Továbbá a PTT-zavar néhány kezelése, mint például az elektromos stimuláció, a kineziológiai szalagok és az ultrahang, nem támasztja alá a szigorú tudományos tanulmányokat. Ezek a kezelések nem árthatnak neked, de a kutatások azt mutatják, hogy nem lehet hasznos alkotóeleme a rehabilitációnak. Ha a PT egy bizonyos kezelést javasol az Ön állapotára, győződjön meg róla, hogy megérti a kezelés célját, és ha szükséges része a rehabilitációs programnak.

Első lépések a posterior tibiai diszfunkció kezelésére

Ha gyanítod, hogy hátsó tibiális íngyulladást vagy diszfunkciót észlel, néhány dolog, amit azonnal meg kell tenned. Először lépjen kapcsolatba orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fájdalom nem valami komolyabb. A PT-t azonnal hívhatja; az Egyesült Államok többségében lehetővé válik, hogy közvetlen terápiás hozzáférést biztosító orvos nélkül kapjon terápiát. Minél gyorsabban elkezdhetjük a kezelést, annál gyorsabban eltörölhető a fájdalom.

Az adóvevõ-zavarok kezelése során célszerű elkerülni a súlyosbító tevékenységeket. Ha Ön futó, talán jó ötlet, hogy elkerüljük a futást. A kerékpáron vagy a medencében végzett keresztoktatás segíthet fenntartani a jelenlegi fitness szintet.

Mennyi ideig tart a PTT zavar?

A hátsó tibiális íngyulladás legtöbb epizódja 4-6 hétig tart. Az első néhány hét éles fájdalom, és a fájdalom fokozatosan eltűnik egy hónap alatt. Néhány epizód rövidebb, és néhány hosszabb. Mindenki különböző mértékben gyógyul, és mindenki állapota más, ezért győződjön meg róla, hogy beszéljen a PT-vel a hátsó tibiális íngyulladás specifikus előrejelzéséről.

Ha a tünetei 8 hét elteltével fennmaradnak, esetleg más kezelési lehetőségeket is figyelembe kell venni. Ezek közé tartozhatnak a gyulladásos folyamat kezelésére szolgáló kortizon injekciók az ínben vagy a sebészeti beavatkozás során, ahol az inak más irányba mozdul el a lábadban, a stressz megszüntetésével, miközben támogatja a lábad arch.

Ha műtétet végez a hátsó sípcsont-ínrendszer működésében, akkor előnyös lehet a PT-nek az eljárás után, hogy segítse a teljes helyreállítást.

Egy szó a DipHealth-től

Ha hátsó tibius-ínfunkció vagy íngyulladás van, jó ötlet, hogy azonnal kezdje el a kezelést. Ne hagyja, hogy a kis problémák krónikus állapotokká váljanak, amelyeket nehéz kezelni. A legtöbb esetben a fizioterapeuta képzett szolgáltatásai könnyen kezelhetők.A helyes dolgok elvégzésével gyorsan és biztonságosan visszatérhet a lábadra és vissza a szokásos tevékenységedhez.