Hogyan vitassuk meg az elhízást a gyerekekkel

Az elhízás gyakran kényelmetlen. A túlzott súly kényelmetlen lehet a hordozásra, különösen akkor, ha elegendő mennyiségű túlsúly van, hogy megakadályozza a funkciókat vagy zavarja a kedvelt tevékenységeket. Nyilvánvaló diszkomfort érzés, ha az elhízás szövődményekhez vezet, mint például a 2. típusú cukorbetegség. De a leggyakrabban előforduló összes hátránya egyszerűen beszél az ügyről.

Egyrészt az elhízás nyelve zavaró - kezdve maga az „elhízás” szóval. Nincs ok arra, hogy ez a szó sértőnek vagy megbélyegzőnek legyen hangolva, de a kultúránk csak ezt tette. Az „elhízás” szó alkalmas arra, hogy sok negyedben indíthat egy akaratlan győzelmet.

A hagyományosabb szó az elhízott - kövér - nyilvánvalóan nem jobb. És a szavak által nem tetszett szavak kényelmetlenül való navigálására irányuló különböző kísérletek, amelyekre jobban tetszünk (terjedelmes, nyüzsgő, stb.), Általában csak a problémát vonják össze, kiemelve erőfeszítéseinket annak érdekében, hogy megtaláljuk a módot.

Az elhízásról beszélgetés kényelmetlen. Tehát nem meglepő, hogy ezt a kihívást számtalan alkalommal mutattam be a 25 vagy több évig tartó betegellátásom során: Hogyan beszélhetek a _______-val a súlyukról?

A „_______” -nak sok potenciális lakója van. A szüleim megkérdezték, hogy hogyan kell beszélgetni a saját szüleikkel. Gyakran előfordultam, hogy a másik irányban: nagyszülők, akik a gyerekeikről kérdezték. Barátjaimat megkérdeztem barátokról, testvérek kérdeznek testvérekről, és a házastársak kérdezik házastársakról.

Általában azonban a legnehezebb és legszükségesebb forgatókönyvek a gyerekeket érintették. Amikor a szülők vagy a nagyszülők, vagy más szeretteik aggódnak a gyermek potenciálisan egészségtelen súlya miatt, rutinszerűen veszteséget okoznak a téma feltárására.

Világos, hogy az elhízást egyáltalán nem szabad nagyon kisgyerekekkel megvitatni, véleményem szerint. Nem fogják megérteni és nem ellenőrzik a releváns tényezőket - étrend, napi fizikai aktivitásmintákat -. Ilyen esetekben a kihívás visszatér arra a felnőttre, aki azokkal a felnőttekkel foglalkozik, akik kevésbé aggódnak, megtagadhatják, vagy egyszerűen veszteségesek.

A gyermekkel való közvetlen megbeszéléseknek csak akkor van értelme, ha a gyermek megérti és rendelkezik bizonyos autonómiával a vonatkozó magatartások felett. Ehhez nem létezik egy-egyfajta numerikus küszöbérték, de a 8 éves korban vagy annak körülbelül egy ésszerű mérlegelése.

Az anyag szíve

Akárhogy is - hogy a beszélgetés közvetlenül egy gyermekkel, vagy egy másik felnőttkel van a gyermek nevében, a megoldás egyszerű, hatékony és talán nyilvánvaló - ez a szeretet.

Úgy értem, hogy szó szerint a beszélgetés szeretettel kezdődik. „Szeretlek…” vagy „Szeretem az unokámat…” Egy másik kontextusban, ha ugyanazzal a kihívással foglalkozunk egy barátommal, „Érdekelek rád” ésszerű alternatíva lenne.

Miért van ez az ügy? Először is, ha nem szereted a súlyt a szeretettel, akkor nem vagy a megfelelő ember, akivel foglalkozol.Az egyetlen olyan ok, amiért valaki súlya megvitatása velük van, ha (a) van-e jogos ok arra, hogy aggódjon, hogy súlyuk károsítja vagy károsíthatja az egészségüket, és (b) gondoskodik az egészségükről, mert érdekli őket.

Ha kétségei vannak ezzel kapcsolatban - ha például úgy gondolja, hogy szeretné valakit, hogy foglalkozzon a súlyukkal, mert kínosnak találja - akkor igaza van, hogy kényelmetlenül érzed magad. Ne beszélj róla; te - megbocsátod a tompaságot - minősítetlen. A szerelem képzett.

Ne beszéljetek a súlyról senkivel, gyermekgel vagy mással, ha súlya önmagában érinti Önt. Ne beszélj a súlyról, ha az aggodalmad a megjelenésről van szó, vagy ítéletet hoz. Ha azonban aggodalmát fejezi ki a súlyának az egészségre gyakorolt ​​hatásai miatt valaki, akit szeretsz, beleértve a gyereket, akkor igaza van arra, hogy ezt meg akarja oldani, ahogy azt szeretné, hogy megvédje ezt a személyt bármely más veszélytől. Ez az, amit mondanod kell: „ Szeretlek, és aggódom, hogy a súlyod veszélyeztetheti Önt, és szeretném segíteni abban, hogy ne legyen. Hogyan segíthetek? ”

Az utolsó, hogy „hogyan tudok segíteni”, inkább a fiatalok és a felnőttek körében érzik majd magukat, mint a gyerekekkel. A gyerekek valószínűleg nem fogják tudni a választ, így talán nincs értelme a kérdést feltenni. Ismét nincs egy-egy-fit-all-script. De az általános megközelítés meglehetősen univerzális. Tehát, ha a gyermekével beszélsz, azt mondhatod: … És segíteni akarok, rendben van veled?

Hasonlóképpen, ha egy felnőttkel beszélünk, a segítség kérése korai lehet. Talán a legjobb, az első kérdés: „ Ezt megvitathatjuk? ”

Nagyon igazi aggodalom

A felesleges testzsír nem mindig veszélyt jelent az egészségre, de túl gyakran. Az elhízás aránya továbbra is emelkedik a felnőttek és a gyermekek körében világszerte, és az elhízás következményei - beleértve a korai halált is - párhuzamosan emelkednek. Ez aggodalomra ad okot teljesen érvényes. Az egyéni szinten való kezelése is, ha a motiváció a szeretet és az aggodalom, nem az ítélet.

Ami a teendõ feltételeit követõen mûködik, attól függ. Néha csak a diéta és a tevékenység mintázatának javításán alapuló együttműködés kérdése; néha az erőfeszítésnek közvetlen iránymutatást kell tartalmaznia egy egészségügyi szakembertől. Van azonban egy univerzális: mindegyiknek a család, nem pedig az egyéni gyermek szintjén kell játszania.

Amikor a hangsúly az egészségre, nem pedig a súlyra, és a szeretetre, nem pedig az ítéletre, soha nem indokolt, hogy a gyermeknek miért kell „súlyoznia” saját súlyát. Ehelyett a családnak együtt kell dolgozniuk, hogy egészségesek legyenek, és támogassák egymást, mert szeretik egymást. Egységben erő van.

Ha bármit csinálsz, hogy foglalkozzon egy gyermekgel kapcsolatos problémával egy családban, és a szeretet miatt foglalkozol, egyszerűen nem lehet túl messzire tévedni. Indítsa el a beszélgetéseit.

Dr. Katz volt a gyermekkori elhízás szakértői véleményének főszerkesztője.