Hogyan kezelik az ütéseket

Egy olyan sérülésnél, amely nehéz lehet diagnosztizálni, az ütés kezelése meglepően egyszerű. Nincs szükség gyógyszerre, bár Tylenol (acetaminofen), Advil vagy Motrin (ibuprofen) segíthet, ha fejfájás van. Néha a fejsérülés után ajánlott egy kórházi éjszakai tartózkodás megfigyelésre, de ez ritkán szükséges. És csak egy súlyos traumás agyi sérülés (TBI) igényelne beavatkozást, például műtétet.

Valójában az agyrázkódás leghatékonyabb receptje a pihenés - a teljes pihenés. Néhány ember számára, akik könnyebben mondhatnák, mint tenni. De a testnek és az agynak egy hosszabb időtúllépésével meggyógyul az agyrázkódás okozta kár.

Fizikai pihenés

Ez különösen fontos azoknak a sportolóknak, akik hajlamosak arra, hogy a fejre fújás után jobbra térjenek vissza a pályára. Még néhány másodpercnyi megdöbbentés vagy szédülés is jelezheti az agy károsodását, és ezért létfontosságú, hogy maradjon a pálya szélén, amíg a tesztelés azt mutatja, hogy rendben van, hogy visszatérjen a játékba.

Ez különösen fontos valakinek, akinek a múltban megrázkódott. Az ismételt összecsapások komoly és tartós problémákat okozhatnak, különösen, ha egy második ütés következik be az elsőből való teljes visszanyerés előtt. Az ismételt összehúzódások nemcsak növelik a további ütés kockázatát, hanem a korai kezdeti demenciával is összefüggésben állnak.

Ez a tanács igaz a nem sportolókra is, de függetlenül attól, hogy mit csináltál, amikor megrázkódtatáshoz vezetett, fontos, hogy kerüljünk olyan fizikai tevékenységeket, amelyek veszélyeztethetik a második fejsérülést.

Ez azt jelenti például, hogy ha leereszkedett a lépcsőn, és megrázkódtatta a fejét a fejpánttal, valószínűleg le kell állnia a kerékpárjáról (vagy a korcsolyáitól vagy a sílécétől), amíg teljesen meg nem gyógyul és kapsz zöld fény az orvosától. Amikor a normál tevékenységet folytatod, könnyedén visszaélhetsz. A sportolók gyakran könnyű aerob edzéssel kezdik, például, mielőtt továbblépnének a sportlétesítményekbe és a nem érintkező fúrókra, és végül a verseny előtt visszatérnek.

Kognitív pihenés

Sok ember számára ez még keményebb is lehet. De az egyetlen módja annak, hogy az agynak lehetősége legyen arra, hogy valóban javítsa magát, az, hogy a lehető legkevesebbet használja - amit gyakran kognitív pihenésnek neveznek. Ez általában nem jelent olvasást, nem házi feladatot, nem textil, nem szörfözhet az interneten, nem játszik videojátékokat, és nem néz televíziót. Még a zenehallgatás is adóztathatja az agyat.Valószínűleg tanácsos lesz arra, hogy otthon maradjon az iskolából vagy a munkából, miközben meggyógyul agyrázkódásból.

Mennyi ideig kell pihennie a testét és az agyát, attól függ, hogy milyen súlyos az agyrázkódása, és az orvos által megállapított szükségessége. Az egyik dolog, hogy biztos, hogy nincs rohanó fellángolás. Az Amerikai Agyi Sérülés Egyesület (BIAA) szerint ez a folyamat nagyon egyenetlen lehet. Az a személy, aki agyrázkódáson van, valószínűleg olyan napokat tart, amelyekben jobban érzi magát, mint más napok.

Ilyen jó napokon a kísértés gyakran arra törekszik, hogy "többet" próbáljon megtenni annak érdekében, hogy a következő "rossz nap" előtt időben éljen, de a BIAA szerint ez a megközelítés valószínűleg lelassítja a fellendülés mértékét. És ha folytatja a rendszeres tevékenységeket, lassúnak kell lennie. Csak fél napig dolgozhat, vagy átmenetileg az osztályteremben vagy az irodában egy íróasztalra léphet, ahol a fény csillog, és kevesebb zaj és aktivitás van.

Fontos lesz az is, hogy elegendő alvást kapjunk, elszabaduljunk az alkoholtól, elszabadítsuk a cigarettát, ha füstölsz, sok vizet igyál, és jól fogyaszthatsz.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Amerikai Neurológiai Akadémia. "Pozíciónyilatkozat a sport ütközéséről." 2010. november 1.
• Amerikai Agyi Sérülés Egyesület. "Mennyi időbe telik, hogy visszanyerjem az ütést?" 2018.