Az IBS-re vonatkozó elme-testkezelési lehetőségek
Tartalomjegyzék:
- Az elme / test Split
- Az elme / test kapcsolat az IBS-ben
- Pszichoterápia az IBS számára
- Alternatív kezelések
- Mindfulness Meditáció
- Mozgásalapú meditációk
Vény nélkül: beszélgetés az irritábilis bél szindrómáról (IBS) (Szeptember 2024)
Az embereket sújtó különféle egészségi állapotok közül egyik sem tűnik magába az elmé és a test közötti kölcsönhatásba, mint az irritábilis bél szindróma (IBS). Ez nem azért van, mert az IBS „minden a fejében van”, hanem az agyunk és az emésztőrendszerünk hatalmas összekapcsolódása miatt.
Ez az agy-bélcsatlakozás arra ösztönözte a különböző elme- és testkezelési lehetőségek használatát, mint az IBS lehetséges kezelése. Az IBS-ben az elme / test kapcsolatról és a különféle elme- / testkezelési lehetőségekről szóló következő vita segít abban, hogy eldöntse, hogy egy ilyen lehetőség lehet-e Önnek.
Az elme / test Split
A modern orvostudomány Rene Descartes filozófusának tulajdonítható eredetével "osztó és hódító" stratégiát használt, és így megosztotta az elmét és a testet. Bár ez a megközelítés praktikus, mivel a kutatók és az orvosok az egyes testrendszerekre összpontosíthatják erőfeszítéseiket, az egyik fő hátránya, hogy elvesztjük a hangsúlyt, hogy a test egésze működik. A stressz által súlyosbított egészségügyi állapotok, mint például az IBS, amely az elmét és a testet összekötő vonalat nem éri el, nem olyan könnyen érthető vagy kezelhető. Így gyakran az orvosi tudományágak közötti repedésekbe esnek.
Az elme / test kapcsolat az IBS-ben
Szerencsére újabb kutatási erőfeszítések kísérelték meg jobban megérteni a stresszel kapcsolatos betegségeket. Az IBS esetében a kutatók az agy-bél tengelyre, az agyunk és a bélünk közötti vissza-kommunikációs rendszerre összpontosítottak. Ezen a tengelyen a kommunikáció neurotranszmittereken, a központi idegrendszerben található vegyi anyagokon és az enterális idegrendszeren keresztül történik, amely az emésztést kezelő autonóm idegrendszer része. Ezeknek a rendszereknek a működésében bekövetkezett károsodások az IBS-betegek által tapasztalt mozgékonysági problémákra és viscerális túlérzékenységre gondolnak.
Bár számos, ismert és ismeretlen tényezőt feltételeznek az IBS-tünetek kiváltására, az egyik világos tettes a stressz. Hangsúlyozva, a központi és az enterális idegrendszerben a neurokémiai változások testünk természetes stresszválaszának részeként jelentkeznek. A tudósok tanulmányozzák, hogy miért és hogyan járulnak hozzá ezek a neurokémiai változások az IBS-hez.
A probléma további bonyolítása érdekében, mivel sok IBS-páciens elmondja neked, van egy „csirke és tojás” szempont az IBS-ben. A stressz súlyosbíthatja az IBS tüneteit, de maga az IBS is elég stresszes lehet! Az elme / testkezelés megközelítése vonzó lehetőség, mivel segítik a szervezet pszichoszociális stresszkezelő képességének növelését.
Pszichoterápia az IBS számára
A pszichoterápia az a tudat / testkezelés, amely a legtöbb kutatási figyelmet kapott. Általánosságban elmondható, hogy a vizsgálatok azt mutatták, hogy a következő pszichoterápiás típusok jobbak az általános orvosi ellátásnál az általános IBS tünetek csökkentésében. A tünetek javítása a pszichoterápia segítségével nemcsak rövid távon történik, hanem úgy tűnik, hogy az idő múlásával is fennáll.
- Kognitív viselkedési terápia (CBT)
- A hipnoterápia
- Pszichodinamikai pszichoterápia
Bár optimális az olyan terapeuta megtalálása, aki tapasztalattal rendelkezik az IBS kezelésében, ez nem mindig lehetséges. Ebben az író véleményében és tapasztalatában a szorongásra specializálódott terapeuta még mindig segíthet, amíg nyitva állnak az IBS kezelésével kapcsolatos konkrét kihívások megértéséhez. Mindenképpen győződjön meg róla, hogy a terapeuta megfelelően engedélyezett.
Alternatív kezelések
A következő kezeléseket sikeresen alkalmazták számos emberi betegség kezelésére, és az IBS-t vizsgálták. Eddig a kutatás nem mutatott következetes előnyöket az IBS akupunktúrájának. Másrészt, a biofeedback néhány kutatási támogatást mutatott a székrekedés kezelésére, különösen a diszszinergikus defekációnak nevezett állapot miatt.
- Akupunktúra
- Biofeedback a székrekedéshez
Mindfulness Meditáció
A tudatosság-alapú stresszcsökkentés (MBSR) egyik fontos eleme a mindfulness-meditáció, amely elméletileg természetes illeszkedésnek tűnik az IBS-tünetek csökkentésére. Az MBSR IBS alkalmazására vonatkozó klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy segíthet a tünetek, különösen a fájdalom enyhítésében és az életminőség javításában.
Mozgásalapú meditációk
A következő tevékenységeket már régóta gyakorolják a stressz csökkentésének és az egészség javításának. Az előzetes tanulmányok a jóga néhány pozitív hatását mutatták az IBS tünetekre, de sajnálatosnak tűnik, hogy nem létezik formális kutatás a tai chi előnyeiről az IBS számára.
- Jóga
- Tai chi
Egészséges étkezési lehetőségek a terhes tizenévesek számára
Tanulj egyszerű kapcsolókat, hogy egészséges ételt vegyen be az étrendbe. Azáltal, hogy jobb döntéseket hoz, felemeli a baba egészségesebb, ahogy felnőnek.
Mellrák műtéti lehetőségek és különbségek
Ismerje meg az emlőrák-műtét 3 különböző típusát, valamint azt, hogy hogyan különböznek egymástól, és hogyan kell eldönteni, hogy melyik módszer a legjobb az Ön számára.
A CDC-nek a krónikus fájdalomra vonatkozó opioidokra vonatkozó ajánlásai
Vajon a fibromyalgia és a krónikus fájdalom betegek szenvednek-e a CDC opioid ajánlásai miatt? Nézze meg, hogy mit mond az útmutató és hogyan befolyásolhatja Önt.