Milyen gyors táplálkozás van az USA-ban?
Tartalomjegyzék:
A gyermekkori elhízás az Egyesült Államokban már évek óta emelkedik, bár a Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ legfrissebb adatai azt mutatják, hogy a gyermekek körében az elhízás aránya végül is fennmaradhat. Azonban az elhízás gyakorisága a gyermekek és a serdülők körében még mindig magas. Az American Heart Association (AHA) szerint körülbelül három-három gyermek és tizenéves elhízott vagy túlsúlyos.
Ahogy az AHA megjegyzi, ez az arány majdnem háromszoros az 1963. évi értéknél. És a gyermekkori elhízás járványának számos oka legalábbis a gyerekek élelmiszerforrásaival kapcsolatos, ahol a mai gyerekek és a tizenévesek kalóriáikat kapják.
Ahol az Egyesült Államok gyermekei kalóriát kapnak
Az Egyesült Államokban a Betegség-ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) közelmúltban kiadott jelentése szerint a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérés adatai alapján a gyermekek és serdülők több mint egyharmada fogyaszt minden nap gyorsétteremt.
A CDC kutatók elemezték azokat az adatokat, amelyek alapján a válaszadók arról számoltak be, hogy 24 órás periódusban kapják meg az ételt; Az „élelmiszer-gyorsétterem / pizza” -ként jelentett élelmiszert e jelentés céljaira számították.
Ezen adatok alapján a CDC-jelentés megállapította, hogy 2011–2012-ben (a legutóbbi időszak, amelyre az adatokat lehetett elemezni) „a gyerekek és serdülők átlagosan napi 12,4% -át fogyasztották gyorséttermekből.”
A jelentés azt is kimutatta, hogy a gyorsétterem formájában fogyasztott kalóriabevitel magasabb volt a tinédzsereknél, mint a fiatalabb gyermekeknél.
Úgy tűnt, hogy faji bontás is volt, beszélve a folyamatban lévő egészségügyi egyenlőtlenségekről: e jelentés szerint az ázsiai gyerekek kevésbé valószínű, hogy kalóriát kapnak a gyorsétteremből, mint fehér, fekete vagy spanyol gyerekek.
Érdekes, hogy a jelentés nem talált különbséget a gyorsétterem-fogyasztásban a testsúly (testtömegindex, BMI) vagy a szegénységi státusz alapján. A normál súlyú gyerekek ugyanolyan valószínűek voltak, mint azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak voltak, hogy gyorsan étkezzenek, és az alacsony jövedelmű családokból származó gyerekek ugyanolyan valószínűséggel kaptak annyi kalóriát, mint a magasabb jövedelmű családok gyermekei.
A jelentés nem talált szignifikáns különbséget a fiúk és a lányok között az elfogyasztott gyorsétkezők arányában.
Gyorsétterem a súlygyarapodáshoz kapcsolódik
Ahogy a CDC megjegyzi: „A gyorsétterem fogyasztása összefüggésben van a felnőttek súlygyarapodásával.” A kalória-sűrű élelmiszerek gyenge táplálkozási lehetőségei szintén összefüggésben álltak a gyermekkori elhízással.
Emellett ismert, hogy a gyorsétterem magas nátrium- és telített zsírtartalmú, és amelyekről ismert, hogy hosszú távon magas vérnyomást és szív- és érrendszeri betegséget okoznak. Nehéz megtalálni a valóban tápláló választásokat a gyorsétterem birodalmában, ami szintén szűkös, ha a teljes gyümölcsöt és zöldséget illeti.
Az Egészségügyi Statisztikai Nemzeti Központ megállapította, hogy az Egyesült Államokban a gyermekek és serdülők 17% -a jelenleg elhízott.
Célja, hogy lehetőség szerint készítsen otthoni ételeket gyermekei számára - és még jobb, hogy segítsen nekik segíteni a készítmény elkészítésében, hogy megtanulhassák az első kézből, hogy milyen az egészséges főzés. Az otthoni étkezés előkészítésének gyakoriságát vizsgáló tanulmányok azt mutatták, hogy az emberek, akik több házi készítésű ételt fogyasztanak, kevésbé valószínűsítik a súlyt.
Milyen gyors egy gyors sétáló tempó?
A gyors séta gyakran a fitneszre és az egészségügyi kockázatok csökkentésére ajánlott. Ismerje meg, milyen gyorsan kell járnia, és technikákat kell tennie a tempójának növelése érdekében.
Gyors tippek az egészséges táplálkozáshoz terhesség alatt
A megfelelő táplálkozás mind az anya, mind a baba egészséges. A táplálék hiánya a megfelelő tápanyagokban születési rendellenességeket okozhat. Ezek a tippek segítenek a jó választásnak.
Milyen gyors a gyors séta?
A fitneszhez és az egészségügyi kockázatok csökkentéséhez gyakran ajánlott a sűrű séta. Ismerje meg, hogy milyen gyorsan kell járni, és technikákat, amellyel növelheti a tempót.
