A Nightshade Foods rossz az arthritishez?

Nightshade élelmiszerek artritist váltanak ki. Ez sok évvel ezelőtt népszerű elmélet volt, amikor először arthritisben diagnosztizáltam. Ennek az a következménye, hogy ha az ízületi gyulladásban szenvedő emberek elkerülték az éjszakai ételeket, vagy eltávolították őket az étrendjükből, a fájdalom és az arthritis egyéb tünetei csökkennének. Az artritisz fájdalom valódi megoldása volt. Az elmélet napjainkig is fennáll, de az évek során megtanultuk, hogy az éjszakai élelmiszerek elkerülése vagy kiküszöbölése néhány embernél jobban segít, mint mások.

Mi az Éjszakai Élelmiszer?

A "Nightshades" több mint 2800 növényfajt jelent, amelyeket az éjszaka árnyékában termesztenek. A növények a Polemoniales és a Solanaceae növények családjának tudományos rendjébe tartoznak. Az éjszakák számos zöldséget tartalmaznak: burgonya, paradicsom, paprika, paprika, padlizsán, paradicsom, tamarillos, pepitos, pimentos, paprika és cayenne paprika. A forró paprikákból készült forró mártásokat őrzőnek tekintik. Szintén őrölt cseresznye, kerti bogyó, naranjilla, sőt még a dohány is számít éjszaka. (Megjegyzés: az édesburgonya, a dzsem és a fekete bors nem szerepel az éjszaka között.)

Miért okozhatná a Nightshade Foods Trigger arthritisét?

Úgy gondolják, hogy az arthritisben szenvedő emberek számára problémát jelentő éjszaka bűncselekménye az alkaloidok. Négyféle alkaloid van az éjszakai növényekben:

• Szteroid alkaloidok (a leginkább figyelemre méltó, hogy megölték)
• Tropane alkaloidok
• Pirrolizidin-alkaloidok
• Indol alkaloidok

A szteroid alkaloidok a leggyakrabban előforduló alkaloidok az éjszakai ételekben. Az egyéb alkaloidok típusait jobban kutatták, mert gyógyszerszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Az alkaloidok látszólag zavarják a kalcium anyagcserét. Az egyik elmélet azt sugallja, hogy a nighthades eltávolítja a kalciumot a csontból és lerakja a lágy szövetbe. Egy másik elmélet az, hogy a nighthades gyulladásgátló anyagok, amelyek immun- és gyulladásos reakciókat provokálnak a szervezetben.

Minden éjszakai növény levelei nikotint tartalmaznak, de sokkal kisebb mennyiségben, mint a dohányban. Egyes szakértők azt javasolják, hogy a nikotin mennyisége az éjszaka során nem lényeges - túl kevés ahhoz, hogy negatív hatással legyen az arthritisre. Megállapítható, hogy ezekkel a versengő elméletekkel nem teljesen tisztában van azzal, hogy az éjszakai élelmiszerek milyen mértékben befolyásolják az artritist. A legtöbb információ felmérésekből és betegbecslésekből, nem pedig humán tudományos tanulmányokból származik.

Hogyan kell tudni, hogy érzékenyek-e az Éjszakai Élelmiszerekre

Bár nem volt olyan kutatás, amely megerősíti az éjszakai ételek élelmiszereknek az arthritisben szenvedő emberekre gyakorolt ​​negatív hatását, azt javasolta, hogy néhány ember rosszabb tüneteket tapasztal. Egyes kutatók és orvosok azt javasolják, hogy 2 vagy 3 hétig megszüntessék az éjszakai ételeket, hogy az arthritis tünetei javuljanak. Még akkor is, ha a tünetek javulnak, amíg a kutatók nem tudják bizonyítani a kapcsolatot, a szkeptikusok úgy döntenek, hogy úgy vélik, hogy a javulás a placebo hatás miatt következik be, ahol a éjszaka megszűnése egyszerűen azért történt, mert azt várta, hogy működik. Továbbá, ha a tünetek javulnak az Ön számára, az élelmiszer-allergiára utalhat.

Az eliminációs vizsgálat nem fog bántani, és csak segíthet. De tartsd reálisan elvárásait. Nem lehet pontosan tudni, hogy hányan próbálták eltávolítani az étrendjüket az étrendjükről az arthritis tüneteinek javítása érdekében. Igazságosan feltételezhetjük, hogy ha nagy sikerre jutna a siker, tudnánk.

Egy szó a DipHealth-től

Akár ön dönt, hogy eldönti, hogy megszünteti-e az éjszakai ételeket, teljesen rajtad múlik. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, akkor módszeresen végezze el az élelmiszer-naplót. A napló segít nyomon követni, hogy mit eszik, mit távolít el az étrendből, és mikor, és észreveheti a fájdalomszint vagy más tünetek alakulását. Könnyűnek tűnik, ha csak bizonyos élelmiszerek kiküszöbölésére kerül sor, de a bűncselekmények elkövetőinek azonosítása egy kicsit bonyolultabb. Biztosnak kell lennie abban, hogy figyelembe veszi más tényezők hatását is, például az aktivitás szintjét, a fáradtság szintjét, a gyógyszeres változásokat és az életed további stresszét. Például egy adott napon az intenzívebb tünetek többet okozhatnak, mint a parmezán étkezési padlizsán. Ha az eltávolítás révén azonosíthat egy olyan éjszaka-ételt, amelyet gyanít az Ön számára, újból be kell vinni az étrendbe később, hogy meggyőződjön arról, hogy a tünetek ismét romlanak-e.