Étrendkiegészítők, mint a csontritkulás kezelés
Tartalomjegyzék:
Az étrend-kiegészítők dollármilliókban árulnak az Egyesült Államokban. Az osteoarthritis betegek egyharmada felhasznált egy kiegészítőt.
Az étrend-kiegészítők lényegében szabályozatlanok. Kis mennyiségű tudományos kutatással lehet forgalmazni, hogy előmozdítsák a feltételezett biztonságukat és hatékonyságukat.
A 2000-től kezdődően 800 táplálékkiegészítő készítményt alkalmaztak a csontritkulás enyhítésére. Noha ezek közül néhányat biztonságosnak és hatékonynak tartanak, a legtöbb nem jön létre ezzel a biztosítékkal. Nézzük meg az oszteoartritiszben használt legkedveltebb étrend-kiegészítőket.
A glükozamin
A glükózamin az osteoarthritis betegek által leggyakrabban használt étrend-kiegészítő. A szervezet önmagában is termel glükózaminot, és az ízületekben magas koncentrációban található. Elméletileg a glükózamin stimulálja a porcok kialakulását, amely elengedhetetlen a közös javításhoz. A szintetikus glükózamin vagy a kagyló exoskeletonokból származó glükózamin gyulladásgátló hatású lehet.
A glükózamin glükózamin-hidroklorid és glükózamin-szulfát formájában kapható. Más étrend-kiegészítőkkel együtt is értékesítik. Az osteoarthritis (20 kontrollált vizsgálat és több mint 2500 vizsgálati résztvevő) körében széles körben vizsgálták. A legtöbb kutatás a térd és a csípő csontritkulásának kezelésére koncentrált a glükózamin-szulfátra. Sajnos a tanulmány eredményei ellentmondásosak.
2005-ben az osteoarthritis glükózamin-vizsgálatának áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a glükózamin jelentősen csökkenti az oszteoarthritis fájdalmát. Úgy tűnt, hogy a felhasznált glükózamin típusa változott. Úgy találták, hogy a Dona, a kereskedelmi glükózamin-szulfát termék jelentősen csökkenti az oszteoartritisz fájdalmát.
Egy másik elemzés, amelyet glükózamin / kondroitin arthritis intervenciós kísérletnek (GAIT) neveznek, egy glükózamin-hidroklorid terméket használt. A glükózamin-hidroklorid önmagában vagy kondroitinrel kombinálva nem csökkentette a térd osteoarthritis tüneteit. Ez azonban csökkentette a fájdalmat néhány súlyos betegségben szenvedő betegnél.
Az acetaminofénnel vagy NSAID-ekkel összehasonlítva a glükózamin-szulfát hatásosnak bizonyult a fájdalom csökkentésében és az ízületi funkció javításában. Más tanulmányok kimutatták, hogy a glükózamin-szulfát jelentősen csökkenti a térd szűkülését a térdben hároméves kezelés után.
A glükózamin használata biztonságos. A vizsgálatokban tapasztalt mellékhatások hasonlóak voltak a placebóval és valójában kisebbek, mint az NSAID-kezelés során megfigyeltek.
A kondroitin
A chondroitin egy glikozaminoglikán - egy építőelem a közös szerkezet számára. A forgalomba hozatalt általában más kiegészítőkkel kombinálják, de a vizsgálatok kizárólag a kondroitinre koncentráltak.
A chondroitinnak kevesebb a kutatása, mint a glükózamin-szulfát. A tanulmány eredményei következetlenek voltak. A korai vizsgálatok (1980-as évek 2001-ig) néhány bizonyítékot mutattak arra, hogy a chondroitin csökkentette a fájdalmat és lelassította az ízületi teret. A közelmúltban végzett tanulmányok 2005 óta kevésbé kedvezőek, megállapítva, hogy a kondroitin nem előnyös az oszteoartritisz számára.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kondroitin nem hatékonyabb, mint a glükózamin-szulfát. Nincs bizonyíték arra, hogy a kondroitin és a glükózamin-szulfát kombinációja jobb, mint a glükózamin-szulfát önmagában.
Azonos
A SAM-e, amely az S-adenozil-metionint jelenti, a májban metioninból származik. Úgy gondolják, hogy a SAM-e növeli a kondrocitákat és a porc vastagságát, és segíthet a kondrocita károsodásának csökkentésében.
Az osteoarthritisre vonatkozó SAM-e vizsgálatok konzisztensek és pozitívak. Úgy találták, hogy a SAM-e hatékonyabb, mint a placebo, és hasonlítható az NSAID-okhoz az oszteoarthritis fájdalomcsillapításhoz. Egy újabb vizsgálatban az SAM-e-t a Celebrex-szel (celekoxib) hasonlították össze. Az első hónapban a Celebrex hatékonyabb fájdalomcsillapító volt, mint a SAM-e, de a két hónapos kezelés után a SAM-e és a Celebrex között nem volt különbség a fájdalomcsillapítás tekintetében. Ugyanolyan hatékonyak voltak.
A SAM-e biztonságosnak tekinthető, de bizonyos betegekben szorongást, fejfájást, álmatlanságot és idegességet okozhat. Lehet kölcsönhatásba lépni más gyógyszerekkel, beleértve az Ultram-ot is (tramadol). Mielőtt elkezdené szedni, beszélje meg orvosával a SAM-e-t. A költség és a termékminőség is említésre került a SAM-e negatívjaként.
MSM
Az MSM (metil-szulfonil-metán) általában az emberi táplálkozásban található. Növényekben, gyümölcsökben, zöldségekben, húsokban és tejtermékekben található. A humán mellékvese is megtalálható az MSM-ben. Az MSM gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Két MSM klinikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy az MSM mérsékelten csökkentette a fájdalmat és a duzzanatot, de nem enyhítette az ízületi merevséget.
Az MSM biztonságosnak és jól tolerálhatónak tekinthető, ha a mellékhatások hasonlóak a placebóval. A klinikai vizsgálatok azonban nem voltak hosszú távúak, mindössze 12 hétig vagy annál rövidebbek. Hosszú távú biztonsági vizsgálatokra van szükség.
Devil's Claw
Az ördög karom egy afrikai növényből származik. Az ördög karmai használatának előnyei gyulladáscsökkentő hatásai miatt vannak; gátolja a COX-et és a lipoxigenázt, bár azt mondják, hogy gátolja a COX-2-et, és nem COX-1-et. Néhány klinikai vizsgálat megállapította, hogy az Ördög karmai kivonatai önmagukban vagy NSAID-szel csökkentik az osteoarthritis fájdalmat és jól tolerálták őket. További vizsgálatokra van szükség annak hatékonyságának és hosszú távú biztonságának teszteléséhez, mielőtt azt komolyan ajánlná.
Kurkuma
A kurkuma a curryporokban használt fűszer.Kurkumin, a pigment, amely sárga színt ad az élelmiszereknek, a kurkuma hatóanyaga. A kurkumin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, mivel gátolja a COX-2-et, a prosztaglandint és a leukotriéneket. A klinikai vizsgálatok azonban nem értékelték az osteoarthritis kurkumait. Amíg több vizsgálatra nem kerül sor, a kurkuma nem ajánlott osteoarthritis esetén.
Gyömbér
A gyömbér gyulladáscsökkentő hatásokkal járhat a COX és a lipoxigenáz gátlása miatt. Ez befolyásolhatja a tumor nekrózis faktorát (a citokint), valamint a gyulladásos prosztaglandinok szintézisét. Nincs bizonyíték arra, hogy támogassák a csontritkulás elleni gyömbért.
Alsó vonal
Beszélje meg az orvosokat, mielőtt pénzt költene velük.
Étrendkiegészítő Biztonság és szabályozás
Legyen óvatos a kiegészítőkön. Tudjon meg többet a táplálékkiegészítők biztonsági és címkézési igényeiről, és arról, hogyan szabályozzák őket az Egyesült Államok FDA.
Étkezési időzítés a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék étkezéséhez
Az étkezés időzítése, más néven tápanyagmegosztás, meghatározza, hogy mikor kell szénhidrátot, zsírt és fehérjét fogyasztani. De nem mindenki élvezi ezt a diétás stratégiát.
Étrendkiegészítő biztonság és szabályozás
Legyen óvatos a kiegészítőkkel. Tudjon meg többet az étrend-kiegészítőkre vonatkozó biztonsági és címkézési igényekről, és arról, hogyan szabályozzák őket az Egyesült Államok FDA.
