Diabetes-barát ételek és italok ajándék kosár ötletek

Voltál már valaki, aki cukorbetegnek küldött ajándékcsomagot, csak úgy, hogy érezze magát stumpednek? A hagyományos ajándékkosarak általában szénhidrát-gazdag ételek, például édes kezelések, cukorka és sütemények, amelyek nem mindig cukorbetegek. A diabéteszes embereknek szánt ajándékcsomagok közül sokan tele vannak orvosi cukorbetegséggel, cukorbetegséggel kapcsolatos könyvekkel vagy „cukorbetegség” és „cukormentes” élelmiszerekkel. A mesterséges édesítőszerek és a cukormentes cukorkák kiegyenlíthetik a cukor édességét, de nem minden cukorbeteg ember szeretne használni őket, ami még inkább kihívássá teszi a kosár létrehozását.

Szerencsére, ha úgy gondoljuk, egy kicsit kívülről van szó, akkor találhatunk egyedi étel- és ital-ajándékkosár ötleteket, amelyek megfelelőek és cukorbetegek.

8 Ajándék kosár Élelmiszer és ital ötletek tökéletesek a cukorbetegek számára

Sötét csokoládé kezeli. Tanulmányok kimutatták, hogy a sötét csokoládéban talált kis mennyiségű kakaó fogyasztása kedvező hatást gyakorolhat a vérnyomásra, az inzulinrezisztenciára és az érrendszeri és a vérlemezkék működésére. Válasszon sötét csokoládét, amely nagy mennyiségű kakaót tartalmaz. Keressen nagy százalékot (több mint 75%) hozzáadott cukor nélkül. Győződjön meg róla, hogy a szénhidrát grammot egy adagonként ellenőrizze. A cukorbetegek gyakran 15 g szénhidrátot kapnak adagonként.

Pattogatott kukorica.A pattogatott kukorica olyan teljes kiőrlésű gabona, amely rostokban gazdag és alacsony szénhidrát-tartalmú egy tisztességes méretű részhez (kb. 3 pohár 15 szénhidrátot tartalmaz). Sok vállalat ma az egyetlen, hogy a bugyikhoz vagy a kreatívhoz jusson, és egy bögre, ünnepi tálba vagy dekoratív táskába helyezzen. Célja, hogy az olívaolajjal vagy fűszernövényekkel ízesített, levegővel borított pattogatott kukoricát vagy pattogatott kukoricát válasszon. Kerülje el a vízforraló kukoricát és más édes alternatívákat, mivel ezek hozzáadott cukrot tartalmaznak.

Gyümölcs. A cukorbetegek gyümölcsöt fogyaszthatnak. Vannak azonban bizonyos gyümölcsök, amiket elkerülni szeretnénk, mint például a szőlő és a szárított gyümölcs. Tartalmazzon néhány friss gyümölcsöt, amelyek alacsonyak a glikémiás index skálán. Jó választás lehet az alma, a narancs, a körte, a grapefruit és a bogyók.

Kávé. Ha a címzett egy kávéfőnök, értékelhetik egy szép keveréküket a kosárban. Az évszakától függően szezonális keveréket választhat, vagy válasszon valami hagyományosabbat.

Teák. A teák ma sokféle ízben találhatók. A cukrozatlan édesített italok, a cukrotartalmú édesített italok kiváló alternatívája a cukrozatlan édesített tea vagy a forró tea. Megvásárolhat olyan díszes teát, amelyet meg kell tölteni, vagy egyszerűen csak teászsák választékot kap.

Dió. A dió vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag és alacsony szénhidrát-tartalmú. Tanulmányok kimutatták, hogy a diófogyasztás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és talán még alacsonyabb koleszterinszintet is. A diófélék, például a pisztácia is sok időt vesz igénybe, hogy enni, így nagyszerű snackként szolgálnak. A dióféléknek sózatlannak kell lenniük, és a részeket ellenőrizni kell. Ha lehetséges, adja ki őket, vagy vásároljon egyszemélyes csomagokat. A diófélék egy adagja egy pohár vagy egy kis maroknyi.

Sajtgolyók vagy más ínyenc sajtok. A sajt alacsony szénhidráttartalmú ételválaszték, amely szépen párosítható a friss gyümölcsökkel. A lehetőségek itt végtelenek, és ezek a termékek általában könnyen megtalálhatók.

Bor.A bor, különösen a vörösbor, mérsékelt fogyasztás esetén bizonyos kardio-védőhatásokkal járhat. Vásárolhat egy előre elkészített ajándékkosarat, vagy egyszerűen összeállíthatja saját online termékét.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kakaó és szív- és érrendszeri egészség. Keringés. 2009-ben; 119, 1433-1441.