Szénsavas ásványvíz és fogai
Tartalomjegyzék:
Valószínűleg hallotta a figyelmeztetéseket, hogy a savas ételek és italok károsíthatják a fogait. Ma nehezen megy egy nap anélkül, hogy valaki egy üveg pezsgő italt hozna előttünk.
A szénsavas italok, mint a kóla vagy a limonádé, savanyúságot biztosítanak egy szilárd cukordózissal, amely széles körben ismert, hogy veszélyes a fogászati egészségünkre. Ugyanakkor van egy egész sor olyan savas ital, amely a fogak erózióját is okozhatja.
Az egyik lehetőség, amely szikrázó ásványvíz, gyakran biztonságosnak tekinthető. A vizsgálatok azonban azt találták, hogy a veszélyt jelentheti, mint bármely más szénsavas szomszédos leállító.
Miért rossz a savas italok a mi fogainkra?
A szájban a pH-t csökkentő italok egész problémája az, hogy megszakítják a fogak kemény külső héjában előforduló ásványváltást. A fogzománc néven is ismert, hogy a fényes fehér bevonat olyan ásványi anyagok, mint a kalcium és a foszfát keveréke, amely egyensúlyban van a nyálunkkal és a testünkkel.
Étkezés közben csökkentjük a szájunk pH-ját, így savanyúbbá válik, és fogzománcunk elveszíti az ásványi anyagokat. Miután az étkezés befejeződött, nyálunkat úgy tervezték, hogy helyreállítsa a pH-egyensúlyt, és segítse az ásványok visszaszorítását a fogakba.
Ha olyan táplálékokat vagy italokat fogyasztunk, amelyek a természetben túl savasak, akkor nyálunk nem kap lehetőséget arra, hogy helyreállítsa az ásványi anyagok egyensúlyát, és fogak eróziójához vagy fogak kopásához vezethet.
Italokat kell figyelnie
Tanulmányok kimutatták, hogy a pezsgő ásványvíznek nagyobb a lehetősége, hogy feloldja a fogzománcot, mint a sima, csendes víz. Míg az ásványvizek savtartalma magasabb, úgy tűnik, hogy az ásványi összetétel valamilyen védőhatással bír a fog eróziójára. Az üdítőitalokhoz képest az ásványvizek sokkal kevésbé eróziósak. Figyeljetek ezekre az italokra.
- Soda italok - ezek a savak károsodása szempontjából a nagy No No, és ma valószínűleg a fogászati erózió első számú bűnösje.
- Gyümölcslevek - gyakran az egészséges választás, a gyümölcslevek, például a narancs, az alma és az áfonyalé nagyon magasak a savassági skálán. Célja, hogy korlátozza a gyümölcslevek fogyasztását, és főként friss, teljes gyümölcsöt fogyaszt.
- Forró citromvíz - egy közös őrület az emésztés javítására. A reggeli forró citromvíz károsíthatja a fogait. A fogászati erózióval küzdő embereknek, mint például a GERD, korlátozniuk kell a forró citromvíz fogyasztását.Azoknál, akik reggel kapnak adagot, a savas terhelés csökkentése érdekében győződjön meg róla, hogy egy nagy pohár van a citromlé hígításához és a savas kopás megelőzéséhez.
- Sport- és energiaitalok - A sportolóknak kiemelt problémái vannak a fogászati erózióval, amelyet súlyosbíthat a dehidratáció kombinációja a testmozgás és a savas sportitalok, például a Powerade és a Gatorade hidratálása.
- Szénsavas ásványvíz - Oké itt a meglepő. Miközben a palackozott víz vagy csapvíz pH-ja általában 6,9 és 7,5 között van, amikor a buborékokat ásványvízhez adjuk, a pH 4,9 és 5,5 közé esik, így kissé savasabb, mint a sör és a bor.
Természetes a legjobb
Bár többnyire tudatában vagyunk a szóda és a sportitalok veszélyeinek, sok palackozott ital áll rendelkezésre, amelyek csökkentik a száj pH-ját és potenciálisan fogeróziót okozhatnak.
Legközelebb egy étteremben érdemes meggondolni, hogy szikrázó palackozott vízre rendelt vízzel rendelhető, hogy csökkentse a szájban lévő savterhelést. Ne felejtse el lépést tartani a fogorvosok rendszeres ellenőrzéseivel, hogy ne veszélyeztesse a savkárosodást.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Erőforrások
- Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer és M. V. Morgan. "Savas étrend és fogászati erózió a sportolók körében." Ausztrál fogászati folyóirat 47.3 (2002): 228-236.
- Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull és Supenya Varothai. "A különböző forrásokból származó víz pH-ja: az atópiás dermatitisben szenvedő betegek számára ajánlott áttekintés." Ázsia csendes-óceáni allergia 3.3 (2013): 155.
- Parry, J. és munkatársai. "Ásványvizek és üdítőitalok vizsgálata fogászati erózióval kapcsolatban." A szóbeli rehabilitáció naplója 28.8 (2001): 766-772.
Hány szénsavas van a kávéban?
Hány szénhidrát van ebben a mocha grande-ban? Van-e több kalória a cappuccinóban vagy tejben? Tudja meg, mennyi cukor van a kedvenc kávéitalokban.
Alacsony szénsavas sürgősségi ételkészlet
Természeti katasztrófák, betegségek és áramkimaradások mindegyike oka annak, hogy az alacsony szén-dioxid-kibocsátású sürgősségi élelmiszert kéznél kell tartani. Nézze meg, mit álljon elő és mit kell enni először.
Mikor esnek ki a gyermek baba fogai?
Minden gyermek elkezd elveszteni a baba fogait, és ugyanakkor felnőtt fogakat kap, de vannak olyan esetek, amikor a folyamat felgyorsul vagy késik.
