Mennyi alvás van szükség 2 éves kisgyermekekre?

Nincs semmi békésebb, mint egy alvó gyermek - különösen akkor, ha ébren lesz egy csodálatos kisgyermek, de mennyi alvásnak van szüksége 2 éveseknek? Milyen változások történnek a kisgyermekek alvásában, amelyek hozzájárulhatnak az ágyban történő csatákhoz? Ismerje meg az alvási szükségleteiket, az álmatlanságot, és hogyan lehet enyhíteni az átmenetet a következetes szülővel.

Hogyan változik az alvó kisgyermekek

Ha van egy 2 éves gyermeke, akkor tudatában van annak, hogy ez egy izgalmas idő a növekedés és a fejlődés szempontjából a fiatal életükben. Ugyanígy a 2 évesek alvása is megváltozhat. A csecsemők alvása nagyon különbözik a kisgyermekektől vagy az idősebb gyermekektől, és a kétévesek az átmenet közepén állnak.

Az átlagos 2 éves korig aludhat akár 12-14 órányi alvást is, amelyek többsége éjszaka történik. Az ilyen korú kisgyermekek naponta 1 napot vehetnek igénybe, ami 1-2 óra. Egy másik mód arra, hogy erre gondoljunk, az, hogy a kisgyermek elkezd másnap 1-2 órát ébren tölteni. Ez rövidebb napokkal, később ágyazásokkal, vagy - a szülők rettegésével - kora reggel felébredésekkel fordulhat elő. Amikor gyermeke készen áll az óvodai indításra, az alvás mennyisége még tovább csökkenhet 11-12 órára. A legtöbb gyermek az óvoda idejére már nem szed.

Fontos megjegyezni, hogy ezek átlagok és minden gyermek egyedülálló.Ha megfelelő pihenésre van lehetőség, gyermeke könnyedén meg fogja felelni az alvási igényeinek. A felnőttek csak aludni tudnak annyira jól!

Több Konfliktus Környezeti Alvó A kisgyermekeknél fordul elő

Mivel ez az átmenet következik be, nem szokatlan, hogy több konfliktus alakulhat ki a szülők és az erős akarású gyermekek között. Ha a gyermek álmosan érzi magát később, előfordulhat, hogy jobban ellenáll az lefekvésnek. A gyermek felismerheti, hogy elmentél, de nem mentek el (egy ötlet, amit objektumállóságnak neveznek). Mivel Ön csak a következő szobában van, a gyermek hangosan követelheti a figyelmet, egy italt, egy másik történetet - és megoldhat egy másik, nem kielégítő szükségletből álló litániát. Ha ez továbbra is fennáll, hozzájárulhat a viselkedési álmatlanságnak nevezett állapothoz.

További harcok fordulhatnak elő napközben. Amikor az alvás vágyakozik, a napidő játékidő lesz: tele van pislogással, nevetve, és (egyetértés nélkül) még sírva és sírva. Lehet, hogy a szülők korábban élvezték a pihenést a nap folyamán, és amikor hirtelen eltűnik, következményei vannak. A gyerekek is vonakodhatnak a tevékenységek elhagyásáról. Szerencsére a legtöbb gyermek legalább 3-ig vagy 4-ig tart tovább, míg a tervezett napi pihenőidővel való konzisztencia hasznos lehet.

Ezen túlmenően, néhány gyermek könnyes és ideges az elkülönülés szorongása miatt. Ez körülbelül 18 hónapos csúcsot mutat, és nyilvánvalóan félelem, hogy egyedül marad, különösen éjszaka. Napközben vonakodva figyelik az idegenekkel való kölcsönhatást. Az éjszakai félelmek miatt a szorongás fokozódhat. A kisgyermekek meglehetősen fantáziadúsak lehetnek, és a sötétség teremtett, szörnyű és rosszfiúkkal válhat egy kreatív gyermek számára. Ritkán ez a manifeszt ismétlődő rémálmokkal jár.

Egyéb hatások az alvásra 2 éves gyerekeknél

A kisgyermek életében más változások is előfordulhatnak, amelyek befolyásolhatják az alvást. Általában a 3 éves kor körül a gyermek egy kiságyból költözik egy kis ágyra. Ez az új hely ismeretlen, és időbe telhet, hogy alkalmazkodjon. Az oldalsó sínek korlátai nélkül most már lehetőség nyílik az ágyból történő feltérképezésre. Ehhez bizonyos képzésekre van szükség a jó viselkedés megerősítése érdekében. Előfordulhat, hogy kisgyermekbiztosnak kell lennie a hálószobának és egy zárt ajtónak vagy kapu akadálynak kell lennie ahhoz, hogy a gyermeket tartsa (legalábbis kezdetben).

Sok kisgyermek is dolgozik bili képzésben. Bár a kontinencia nem fordulhat elő 3 éves korig (és gyakran később), a folyamat a kétévesek körében kezdődhet. A gyerekek felébredhetnek és szükségük van arra, hogy segítséget kérjenek. Ők jobban tudatában vannak a nedves vagy szennyezett pelenka diszkomfortjának és negatív kapcsolatának. A növekvő önismeret és függetlenség miatt kiigazításokat kell végezni.

A kisgyermekek számára is gyakori, hogy új testvére van a háztartásban. Ez bonyolíthatja mindenki ütemezését, és szorongáshoz vezethet, mivel a változás és a megszakítások elhelyezésre kerülnek. Szerencsére a kisgyermekek részesülnek a következetes szülői és elvárásokból.

Következetes várakozások és rendszeres rutin

Ez fontos idő lehet a jó alvási szokások kialakításában a gyermekeknél, beleértve az ágyas rutinokat is. A kisgyermekek közötti alvási igények változása miatt fontos, hogy az alvási ütemezésben bizonyos változásokat lehessen alkalmazni. A gyermekek (és felnőttek) azonban optimális alvással reagálnak, amikor az alvás időzítése nagyon következetes. Ez vonatkozik az lefekvés, az ébresztési idő és a napi napidőre. Az ágyas rutin segíti az alváshoz való átmenet megerősítését és megkönnyítését.

Próbáljon minimalizálni a fény és a képernyők (pl. Televízió, számítógépek és tabletták) expozícióját az esti órákban lefekvés előtt. Ez a fény megnehezítheti az elalvást. Ezenkívül a tevékenység túlságosan stimuláló lehet. Ehelyett az átállás alváshoz fürdővel vagy az olvasás előtt lefekvés előtt.

A rendszeres ütemterv megerősítésével és a következetes elvárások betartásával könnyebbé válik a kisgyermekek számára az alvásban és az életben bekövetkezett átmenetek időjárása. Ha küzd, hogy gyermekét aludjon, beszéljen egy gyermekorvossal vagy alvász szakemberrel a beavatkozásokról, amelyek segíthetnek a helyzetben.