Mi befolyásolja a koleszterinszintet?
Tartalomjegyzék:
- Ön nem eszik egészséges
- Önnek nincs bizonyos orvosi feltételei az ellenőrzés alatt
- Az Ön gyógyszerei növelik a koleszterint
- Néhány rossz szokást fejlesztett ki
- Ez a génekben van
5 dolog, ami nélkül nem tudsz élni (Szeptember 2024)
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely gyakran felkelt minket. Általában nincsenek tünetek, de ez hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, ha figyelmen kívül hagyja. A magas koleszterinszint abból ered, hogy a koleszterin a testetekben történik, bizonyos dolgokat, amelyeket a mindennapi életben csinál, vagy mindkettő kombinációját.
A máj a koleszterint előállító test fő szerve. Bár a magas koleszterinszint nem egészséges, a szervezetnek szüksége van még néhány koleszterinre számos biológiai funkció elvégzéséhez, mint például hormonok (például ösztrogén vagy tesztoszteron) előállítása és a sejtek szerkezetének biztosítása. Tény, hogy a máj a napi koleszterin túlnyomó részét a szervezetben igényli.
Ugyanakkor a koleszterinszintet is befolyásolhatják a külső tényezők is - ideértve az étrendet és az életmód bizonyos tényezőit is.
Bár a koleszterin különböző típusai vannak, két fő koleszterin típus létezik, amelyeket a kardiovaszkuláris betegségek kockázatának felmérésekor általában figyelembe kell venni: LDL-koleszterin és HDL-koleszterin. Tanulmányok kimutatták, hogy az LDL-koleszterinszint és a csökkent HDL-koleszterinszint megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ha kezeletlen.
Annak ellenére, hogy sok tényező okozhat a koleszterinszintet a hatótávolságon kívül, a jó hír az, hogy ezek közül néhány tényező az egészségtelen szokások, amelyek az Ön irányításában vannak. Sajnos, vannak olyan tényezők, amelyekkel nem lehet irányítani. Ezekben az esetekben vannak olyan koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, amelyeket az egészségügyi szolgáltató előírhat, hogy a koleszterinszintje egészséges tartományba kerüljön.
A következő tényezők hátrányosan befolyásolhatják a koleszterinszintet:
Ön nem eszik egészséges
A magas telített zsírtartalmú étrend, transzzsír és finomított cukrok mind kedvezőtlenül befolyásolhatják a koleszterinszintet, mivel az LDL-koleszterin szintje nő, és a HDL-koleszterinszint csökken. Az Amerikai Szív Szövetség azt ajánlja, hogy a napi kalóriáinak mindössze 5–6 százaléka legyen telített zsírból. A finomított cukrokat és transzzsírokat - amelyeket különböző élelmiszerekbe vezetnek be, beleértve a cookie-kat, süteményeket és chipeket - teljes mértékben korlátozni kell. Kétség esetén mindig ellenőrizze a táplálkozási címkét az élelmiszer-csomagoláson az egyes tételek mennyiségére vonatkozóan.
Önnek nincs bizonyos orvosi feltételei az ellenőrzés alatt
Ha kezeletlen marad, bizonyos betegségek kedvezőtlenül befolyásolhatják az LDL-t, a HDL-t és a teljes koleszterinszintet. Ezek a feltételek a következők:
- cukorbetegség
- elhízottság
- hypothyreosis
- vesebetegség
- anyagcsere-betegség
A legtöbb esetben ezeknek az alapvető betegségeknek a kezelése a koleszterinszintet az egészséges szinteken visszahozza.
Az Ön gyógyszerei növelik a koleszterint
Néhány olyan gyógyszer, amelyet más egészségügyi állapotban szed, az LDL-koleszterinszint enyhe emelkedését is okozhatja. Ezek közé tartoznak a béta-blokkolók és a diuretikumok, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, és a fogamzásgátló tabletták. Egyes esetekben ez a magasság csak ideiglenes. Az Ön egészségügyi szolgáltatója figyelemmel kíséri lipid profilját, ha olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a koleszterinszintet.
Néhány rossz szokást fejlesztett ki
Vannak más dolgok is, amiket a mindennapi életben csinálsz, ami a koleszterinszintet túl magasra vezetheti. Bizonyos életmódbeli tényezők, amelyek a koleszterinszintet szabotálhatják, a következők:
- nagy stresszhatású környezetben élnek vagy dolgoznak
- nem kap elég edzést
- cigarettázás
- nem kap elég alvást
Ezek a rossz életmód-szokások az LDL-koleszterin szintjének bizonyos mértékig - és bizonyos esetekben - szintén csökkenthetik a HDL-koleszterint. Az egészségtelen szokások kiküszöbölésével az életmód pozitív változásai javíthatják a lipid profilját - és a szív egészségét.
Ez a génekben van
A megnövekedett LDL-koleszterinszint, a csökkent HDL-koleszterinszint, vagy mindkettő kombinációja szintén örökölhető az egyik vagy mindkét szülőből. A korai koleszterin betegségeket leginkább tanulmányozták és az LDL vagy az apolipoprotein receptor receptoraihoz kötődtek. Még mindig tanulmányok vannak olyan más hibás gének azonosítására, amelyek szerepet játszhatnak a magas koleszterin és a szív-érrendszeri betegségek kialakulásában, különösen azokban az esetekben, amikor a kóros koleszterinszintek később jelentkeznek az életben. Ha családja korábban magas koleszterinszintet vagy szív- és érrendszeri megbetegedést szenvedett, ezt közölje az egészségügyi szolgáltatóval. Rendszeresen ellenőrizheti a koleszterinszint változásait.
Hogyan befolyásolja a házasságkötés a gyermek támogatását?
Ismerje meg a házasságról és a gyermekek támogatásáról szóló tényeket, különösen akkor, ha Ön vagy a korábbi tervei újjászületni fognak ebben az évben. Lehet, hogy meglepte a bíróság POV.
Hogyan befolyásolja a dohányzás cigaretta az alvást és az álmatlanságot?
Hogyan hatnak a dohányzás cigaretta az alvásra? Ismerje meg az álmatlanság, a horkolás és az alvási apnoe hozzájárulását. Ismerje meg az okokat, hogy végül kilépjen.
Hogyan befolyásolja a QSEHRA hozzájárulások az egészségbiztosítási prémium támogatásokat
A QSEHRA előnyei hasznosak lehetnek, semlegesek, vagy a munkavállalókra nézve károsak lehetnek, a munkavállaló körülményeitől függően, beleértve a jövedelmet és a család méretét is.