Hogyan lehet megelőzni a fertőző betegségek kockázatát

Van néhány bevált módja annak, hogy egészséges legyen. Ismeri az alapokat: az orrfolyások elkerülése és a köhögés köhögése. De lehet, hogy kíváncsi néhány más, a fertőzésmentes tartózkodás gyakorlati módjára. Ez az utóbbi években még nagyobb gondot vált. Míg a „hagyományos fertőzések” kockázatát gyakran csökkentették a vakcinázás és az antibiotikumok, a feltörekvő fertőző betegségek felbukkannak, hogy emlékeztessenek minket arra, hogy mennyire sérülékenyek vagyunk.

Nemcsak új "hibák" jelennek meg, hanem a "régi hibák" is egyre okosabbak. A bőr természetes akadályt jelent a fertőzést okozó káros mikrobák ellen, de az "intelligens hibák" alternatív útvonalakat találtak a szervezetbe jutáshoz és fertőzéshez. Az intelligens hibák is megtanulták, hogyan lehet olyan vegyületeket előállítani, amelyek sok, és néha az összes jelenlegi antibiotikum arzenál hatástalanná tehetik. Lehet, hogy meg szeretné ismerni ezeknek a szuperbugoknak a növekedését.

Ha figyelte a híreket ezekről a feltörekvő fertőző betegségekről, lehet, hogy egy kicsit félelmetes. Úgy tűnik, mindannyian tudjuk, hogy valaki, aki alapvetően egészséges volt, mégis olyan fertőzést fejlesztett ki, amely jelentős betegséget és fogyatékosságot okozott. Legközelebb te lehetne?

Míg mind a kísértett öreg, mind a feltörekvő fertőzések megrémíthetik a legtöbb sztoikus személyt, nem vagyunk anélkül, hogy visszavágnánk. Azáltal, hogy néhány egyszerű viselkedési változást (ami végül csökkenti a testhez való hozzáférését), könnyen megakadályozhatja számos fertőző betegség terjedését.

Tekintsünk 10 gyakorlati tanácsot a kockázat csökkentésére, majd néhány speciális megjegyzést azoknak, akik terhesek vagy betegség vagy kemoterápia miatt immunszuppresszáltak. Ezen tippek némelyike ​​nyilvánvalónak tűnik, de mások meglephetnek.

Mosson kezet gyakran és jól

Tudtad, hogy a mikrobák inert felületeken élhetnek néhány perctől néhány hónapig? Ez a mikroba és a környezet függvénye. Egyesek csak rövid ideig élhetnek; mások hosszú ideig élhetnek. Képzeld el, hogy ezek a betegség okozta mikrobák a számítógép billentyűzetén, a fénykapcsolón vagy a gyalogos átkelő gombon élnek! Számos betegség közvetíthető a fomiták által, a kifejezés egy másik fertőzött személy és önmagunk közötti közvetítő leírására szolgál.

Meglepő módon az emberek túlnyomó többsége nem tudja a legjobb módját, hogy hatékonyan mossák a kezüket. A CDC azt javasolja, hogy legalább 20 másodpercig alaposan és erőteljesen mossa le szappannal és vízzel, majd kézzel törölje papírtörlővel. Futóvíz hiányában elegendő alkohol-alapú gél vagy törlőkendő, bár semmi sem veri a jó régi szappant és vizet. Ez körülbelül annyi időt vesz igénybe, mint a "Boldog születésnapot" énekelni, így néhány kórház javasolja a kézmosást az egyszerű dallam időtartama alatt!

Vegyünk egy kis időt, hogy megtanulják, hogyan kell mosni a kezét az orvosok tanításának módjával.

Ne ossza meg a személyes elemeket

A fogkefék, a törölközők, a borotvák, a zsebkendők és a körömvágók mind fertőző ágensek (baktériumok, vírusok és gombák) forrása lehetnek. Az óvodában tanították, hogy megosszák a játékokat, de tartsák magukat a kezedben. Most próbáljon meg emlékezni arra, hogy a személyes tárgyakat is megőrizze!

A "meglepő" átvitel egyik példája a B-hepatitis átvitele. Tudjuk, hogy a vírusnak át kell mennie egy személy véréből a másik vérébe. Mégis, a fertőzést megszerző emberek nagy százaléka nem emlékszik olyan „nyilvánvaló” kockázati tényezőkre, amelyek megmagyarázzák, hogyan fogják meg a vírust.

Fedje le a száját, amikor köhögés vagy tüsszentés

Hasonlóképpen a jó személyes higiénia nemcsak a személyes tisztaságot, hanem az öregkori szájnyálkodási gyakorlatot is magában foglalja köhögés vagy tüsszentés közben. Miért fontos ez, ha nem beteg? A legtöbb fertőzés esetében a betegség okozó mikroba már elkezdett növekedni és elosztani, mielőtt bármilyen tünet elkezdődik.

A köhögés vagy a tüsszögés mikroszkópos cseppeken keresztül terjedhet a levegőben. A jelenlegi ajánlás az, hogy a kezedet használva lefedje a száját a karjával, a hüvelyével vagy a könyökcsúcsával.

Kapjon oltást

Az immunrendszert úgy tervezték, hogy a korábbi fertőzések „memóriája” legyen. Amikor a szervezet egy olyan mikrobiával találkozik, amely korábban fertőzést okozott, fokozza a fehérvérsejtek és antitestek termelését a fertőzés megelőzése érdekében. Azonban a vakcinázás útján „megcsípte” a testét arra a gondolatra, hogy egy adott mikroba fertőzött, és ezáltal növeli saját védekezését a későbbi fertőzésekkel szemben.

A szükséges immunizációk megvédése megvédi Önt és a körülötted lévő embereket. Például a hepatitis B elleni vakcinázás egy módja annak, hogy megvédje magát, még akkor is, ha a mások személyes tételeinek elkerülése nem elegendő.

Használjon biztonságos főzési gyakorlatokat

Az élelmiszer-táplálkozási megbetegedések gyakran táplálkozási szokásokból és étkezési szokásokból erednek. Amit sokan nem vesznek észre, az, hogy a felnőtteknél a "gyomorinfluenza" legtöbb esetben valóban élelmiszer-mérgezés. A mikrobák szinte minden élelmiszer-terméken, és még inkább a szobahőmérsékleten hagyott élelmiszereken haladnak.

A hűtés lassítja vagy megállítja a legtöbb mikrobák növekedését. Az elkészítéstől számított két órán belül azonnal hűtőszekrényben tárolja.Ha kíváncsi, hogy mit tegyen a következő potlucknál, nézze meg ezeket a tanácsokat az élelmiszer-biztonságra a grillek és piknikek számára. A nyers húsokhoz és zöldségekhez külön vágódeszkákat használjon, tisztítsa meg a munkalapokat, és az evés előtt minden gyümölcsöt és zöldséget jól mosson.

Légy okos utazó

A fertőző betegségeket könnyedén fel lehet venni utazás közben, különösen akkor, ha erőforrás-korlátozott országokban utaznak. Ha az utazási célpont olyan, ahol a víz megkérdőjelezhető, győződjön meg róla, hogy használjon biztonságos vízforrást, például a palackozott vizet a fogak ivásához és fogmosásához. Ne feledje, hogy a jégkockák néha a szennyezett víz "rejtett" forrása lehetnek.

Egyél a főtt ételeket, és kerülje a nyers zöldségeket és gyümölcsöket. Amikor gyümölcsöt eszik, válassza ki azokat, amelyeket hámozhat, és győződjön meg róla, hogy a héj nem érintkezik a gyümölcs többi részével a hámlás során. Végül, győződjön meg róla, hogy frissíti az összes olyan vakcinázást, amelyet az utazási célponthoz ajánlott vagy szükséges. Íme néhány további tipp az egészséges utazáshoz.

Biztonságos szex gyakorlása

A szexuális úton terjedő betegségek valószínűleg a legkönnyebben megelőzhető fertőző betegségek. Azáltal, hogy okoskodik a biztonságos szexről (óvszer használata), megakadályozható a fertőző baktériumok vagy vírusok átadása egy személyről a másikra.

Ez nem csak egy fertőző betegség, vagy akár a terhesség is problémát jelenthet. Az Egyesült Államokban úgy vélték, hogy a rák 10 százaléka fertőzéssel és világszerte 25 százalékkal függ össze - a szexuális úton terjedő betegek többsége.

Ne vedd az orrát (vagy a száját és a szemét)

Nemcsak társadalmi tabu, hanem az orrának kiválasztása számos fertőzés terjedéséhez vezet. Nézz körül, és észreveszed, hogy hány ember van az arcuk mellett. Sok mikrobák kedvelik az orr belsejében lévő meleg, nedves környezetet, valamint más nyálkahártyával borított felületeket, például a szemét és a száját. A fertőzések könnyen megakadályozhatók azáltal, hogy elkerüli ezeket a területeket.

Figyelmeztetés az állatokkal

Az állatoktól az emberekre terjedő fertőzést „zoonózisos betegségeknek” nevezik, és gyakrabban fordulnak elő, mint a legtöbb ember. Ha háziállatok vannak, győződjön meg róla, hogy rendszeres ellenőrzéseket kapnak, és hogy a vakcinák naprakészek. gyakran (kivéve, ha terhes - maradj távol!), és tartsa távol a kisgyermekeket az állati székletektől.

A vadon élő állatok különböző típusai olyan betegségeket hordozhatnak, mint a veszettség vagy a madárinfluenza, és a bolhák és a kullancsok terjedhetnek a pestis és a Lyme-kórban. Az otthoni környezetet barátságtalanul hozza létre a rágcsálók és más emlősök számára azáltal, hogy megszünteti azokat a területeket, ahol elrejthetnek vagy építhetnek fészket, rágcsálóbiztos szemétdobozokkal, amelyek élelmiszer-hulladékot tartalmaznak, és olyan lyukakat tömítenek, amelyek könnyű és vonzó hozzáférést biztosítanak az állatokhoz. Taníts meg kisgyermekeket a háztartásban, hogy óvatosak legyenek a vadon élő állatok találkozásakor.

Híreket nézni

A jelenlegi események jó megértése segít abban, hogy bölcs döntéseket hozzon az utazásról vagy más szabadidős tevékenységekről. Például egy madárinfluenza kitörése Ázsiában kétszer is meggondolhatja a tervezett utazást. A szúnyogok által elterjedt, a Nyugat-Nílusi vírusról szóló legújabb jelentések? Végül is érdemes néhány rovarriasztót hozni a kempingezésére! Salmonella paradicsomban? Ne enni paradicsomot. Megkapja az ötletet. Az online, a CDC tájékoztatást nyújt a legújabb járványokról, valamint a világ azon régióiról, ahol számos fertőző betegség endemikus.

Azok számára, akik terhesek

A terhesek számára extra éberségre van szükség. Bizonyos fertőzések - azok, amelyek csak zavarják az egészséges embereket, akik nem terhesek - problémákat okozhatnak a terhességben. Számos fertőzés vetéléshez és csendélethez vezethet, míg mások születési rendellenességeket okozhatnak.

Ez azt jelenti, hogy nem kell átmenni a terhességet. A fent felsorolt ​​fertőzések megelőzésére irányuló intézkedések nagyon hatékonyak a kockázat csökkentésében.

Azok számára, akik kórházban vannak

A kórházban szerzett fertőzések, az úgynevezett "nosokomiális fertőzések" jelentős halálok okai az Egyesült Államokban és világszerte. A kórház nemcsak a bakteriális baktériumok szó szerinti tenyésztőhelye, de sok ilyen baktérium rezisztenciát mutat sok antibiotikummal szemben. Nézze meg ezeket a tippeket a kórházi szerzett fertőzések elkerülése érdekében.

Azok számára, akik immunszuppresszáltak vagy a kemoterápiában

Azok számára, akik kemoterápiában részesülnek, HIV-fertőzöttek, vagy más módon immunszuppresszálódnak, egy kis extra erőre van szükség a mikroszkopikus fenyegetések elleni védelemhez. Baktériumok, amelyek nem okoznak fertőzést az egészséges immunrendszerben szenvedő embereknél, problémát okozhatnak (opportunista fertőzések), és ezek az emberek a fertőzések hatására is sokkal bonyolultabbak lehetnek.

A háziállatok által az élelmiszerek által okozott fertőzésekre terjedő fertőzésekből számos olyan dologra van szükség, amelyekről tudni kell, hogy a fertőzések túlmutatnak a fent felsorolt ​​megelőzési tippeken. Tudjon meg többet a fertőzés kockázatának csökkentéséről a kemoterápia során, vagy ha az immunrendszer más okból elnyomódik.