Az 5 legjobb gyorsétterem a gyerekeknek

A Centers for Disease Control szerint a gyerekek közel 35 százaléka naponta 2-19-ig enni a gyorséttermi ízületekben egy adott napon. Egy gyorséttermek világában, melyet trükkös játékokkal, sült ételekkel és hozzáadott cukrokkal töltött italokkal töltenek meg, lehet, hogy egészséges választást hoznak létre?

Függetlenül attól, hogy ez egy családos útiterv, a focizási gyakorlat után a vezetés, vagy a nagymama és a nagypapa, akik a gyerekeket a háta mögött étkeznek, itt találhatók öt népszerű gyorsétterem-lánc.

A táplálkozási tényekre vonatkozó megjegyzés

Sok gyorsétlánc kiterjesztette a gyerekek étkezési kínálatát, csak a zsíros hamburgereket és a krumplit. A menük most friss gyümölcsöt és tejet tartalmaznak a sült ételek és cukros italok helyett. A frissítések ellenére számos menüelem távol marad az egészséges tápláléktól.

A gyerekrészek általában kisebbek, mint a felnőttek, de a legtöbb még mindig felfújódik azon túl, amit a legtöbb gyermeknek szüksége van. A legtöbb étkezés több mint 400-500 kalóriát tartalmaz adagonként, a zsírt és a nátriumot általában a kívánt szint felett. Mivel az összetevők sokasága természeténél fogva feldolgozott és túlzottan fűszerezett, a nátriumtartalom mindig magasabb lesz a gyorséttermi éttermekben.

A só túlterhelésének elkerülése érdekében ellenőrizze az online menüket idő előtt, és válassza ki a legalacsonyabb nátriumtartalmú opciókat. Általános szabályként hagyja el az extra sós ételeket, például a zsetont és a sült krumplit. Ezek az ételek elképzelhetetlenül ízletesek, de ugyanolyan magasak a kalóriákban és a zsírokban, anélkül, hogy sok tápanyagot kínálnának.

Bár a gyorséttermi éttermekben nem lehet meggondolatlan élelmiszereket találni, ez minden bizonnyal kihívást jelent. Miután beolvasta a menüket számos népszerű fast food ízületen, ezek az 5 megrendelés a csúcsra emelkedett.

Chick-fil-A

A Business Insider által végzett kutatás szerint ez a masszív népszerű csirkehomály az egész országban a legjobb választás. Nem meglepő, hogy a gyerekek menüje a csirkehússzákról szól.

A legjobb választás a menüben egy kombinált ujjhegyes grillezett csirkehússal, mellette választott almaszószal vagy gyümölccsel, valamint egy becsületes gyerekek lé dobozával együtt. Ha a grillezett csirkék nem fogják a gyerekeikre vágni, akkor a hagyományosabb sült csirkehúsok kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaznak, mint a "Chick-n-Strips" harmadik és végső menüpontja. A darabos sült keksz étkezés 190 kalóriát tartalmaz adagonként.

Mcdonald's

Ez a hideg kemény igazság, hogy egyes szülők nem akarnak szembenézni. A legtöbb gyerek egyszerre egyszerre végződik az "arany árkokban".Ha megállsz és meglátod Ronald-t, átadd a sült krumplit és csokoládéidet, és rendeld meg a Happy Meal-ot hamburgerrel, gyümölcsökkel (alma szeletek vagy Clementine) és sima alacsony zsírtartalmú tejet.

Csak kihagyni a gyerekek méretű krumplit menteni 110 kalóriát és 5 gramm zsírt. Még a krumpli nélkül is, ez az étkezés rengeteg kalóriát tartalmaz, 370 adagonként. Érdemes megjegyezni, hogy ez az étkezés több mint 600 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a napi ajánlott érték 25% -a.

b.good

Ez a kevésbé ismert gyorséttermek helyszíne van felfelé és lefelé a keleti parton és a tengeren. Ezek az éttermek a karcmentes burgonyára, salátákra, sült krumplikra és helyi gyümölcsökre és zöldségekre szakosodtak.

A menüspecifikus adatok szezonálisan változnak, és a helyszíntől függően változnak, de nem számít, hogy melyik helyet látogatja meg, a gyerekek választhatnak friss opciókat, beleértve a helyi sajtos grillezett sajttal, brokkolival, házi almaszóccal és sült vagy édes burgonyával. Ilyen láncok bizonyítják, hogy egészséges, gyors és gyerekbarát étel is lehetséges.

Wendy

Az ételt gyakran jól fogadják a gyerekek, amikor egy tortán lisztbe csomagolják. Amikor Wendynél a gyerekekkel étkezel, rendelj egy roston sült csirkehulladékot almalappal és tejjel. A csirkehéj egy új kézzel készített étkezés, de több mint 600 milligramm nátriumot tartalmaz és ezért "néha" ételnek kell maradnia.

Metró

Ez az egyre népszerűbb szendvicsbolt kínál kisebb apró "mini" szendvicseket a kis kezek számára, hogy élvezhesse. A Fresh Fit Kids menü lehetővé teszi a kicsiknek, hogy verejtékeket rakjanak a sonka, pulyka és sült marhahús szendvicsekre; A vegetáriánus subs a választás a menüben is.

A gyerekek menüjében lévő szendvicseket egy becsületes Gyerekek lé dobozával, alma szeletekkel és teljes étkezéssel átlagosan 400-500 kalóriát tartalmaznak adagonként, attól függően, hogy melyik szendvicset rendelik.