Hogyan hat a B12-vitamin-hiány a szervezetben?

A B12-vitamin hiánya az egyik legelterjedtebb táplálkozási hiány. Ez számos tünetet okoz, például fáradtságot, feledékenységet és a kezek és lábak bizsergését. A tünetek széles körének oka, hogy a B12 vitamin fontos szerepet játszik számos testfunkcióban.

B12 funkció

A B12-vitamin fontos szerepet játszik a DNS termelésében, ami a szervezet genetikai kódja. A DNS irányítja a szervezet minden részének megfelelő kialakulását.

A B12-vitamin csökkenti a homociszteint, az egyik természetes eredetű vegyszereket. Ha a homocisztein nem megfelelően metabolizálódik, akkor gyulladást és mérgező károsodást okoz a szervezetben.

A B12 vitamin előnyei

Tünetek és hatások

Anémia a vörösvérsejtek (RBC) csökkent funkciója.A B12 hiány fő klinikai megnyilvánulása a megaloblasztikus anaemia, amely gyakran olyan fáradtság és tachycardia (gyors szívverés), és néha szédülés. A B12-vitamin a normális vörösvérsejt-termeléshez szükséges tápanyag. Az RBC-k energiatermelő oxigént szállítanak az egész testben, hogy az összes szervezet szükségleteit táplálja.

A megaloblasztos vérszegénységet vérvizsgálattal lehet diagnosztizálni.

Perifériás neuropátia egyfajta idegi károsodás. Ez azt jelenti, hogy maguk az idegek is károsodhatnak, vagy hiányos a mielin. A myelin a perifériás idegek védőburkolata. A B12-vitamin a mielin-képződés ko-tényezője, ezért a B12-vitamin hiánya meggátolja a mielin kialakulását.

A B12 hiányossága miatt az azonnali idegi károsodás és a mielin csökkenése megzavarja a normál idegi funkciót. A perifériás idegek szabályozzák a test mozgását és érzését.

A perifériás neuropátia tünetei általában érintik a lábakat és a kezeket, és kiterjedhetnek a karok és a lábak is. A leggyakoribb tünetek a következők:

• bizsergés
• Zsibbadtság
• Gyengeség

Elmebaj a memóriavesztés és viselkedési változásokkal jellemezhető betegség. A demencia sok oka van, és a B12-vitamin hiány egyik legelismertebb oka. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy a B12-vitamin-hiányhoz társuló demencia a magasabb homociszteinszintek következménye lehet.

A demencia tünetei:

• Feledékenység
• figyelmetlenségén
• Problémamegoldási nehézségek
• Nem tud koncentrálni
• Veszteség a képesség, hogy vigyázzon magára
• Fásultság
• hallucinációk

Depresszió a B12-vitamin hiányának lehetséges megnyilvánulása, amelyhez vérszegénység vagy demencia társulhat.

ütés olyan betegség, melyet az agyi véráramlás megszakadása jellemez, fizikai vagy szellemi hátrányt okozva. A B12-vitamin hiánya növelheti a stroke kockázatát olyan fiatalok körében, akik egyébként nem esnek a stroke kockázatára. Létezik-e egy link vagy sem, nagyon ellentmondásos, és a kockázat a homociszteinszint feleslegének a következménye lehet.

myelopátia a gerincvelő betegsége. A B12-vitamin hiánya a gerincvelő szubakut kombinált degenerációjának nevezett gerincbetegség típusát idézi elő, ami a gerincvelő olyan területeinek védő-mielin-elvesztése, amely szabályozza a pillanatot, az egyensúlyt és az érzést.

A gerincvelő szubakut kombinált degenerációjának tünetei a következők:

• Gyengeség
• Zsibbadás, bizsergés
• görcsösség
• Mérleg problémák

Tongus duzzanat szintén a B12-vitamin hiányából származik. A glossitis a fájdalmas, szokatlanul sima nyelv nyelvének leírására szolgál, amely ennek a táplálkozási hiánynak tudható be.

Társult feltételek

Pajzsmirigy betegség és sclerosis multiplex (MS) mindkét feltétel feltételezi, hogy az autoimmun folyamathoz kapcsolódik. Az autoimmun betegség a szervezet által támadt állapot.

A belső faktorhiány egy autoimmun betegség, amely a B12-vitamin-abszorpcióban szerepet játszó gyomor-régió öngyilkosságának eredménye. Gyakran előfordul, hogy a pajzsmirigy-betegségben vagy MS-ben szenvedő egyéneknek is van belső faktorhiánya és a kapcsolódó B12-vitamin-hiány.

B12 vitamin hiánya a sclerosis multiplexben

Okoz

Alacsony étrendi bevitel

A B12-vitamin hiányának leggyakoribb oka a B12-vitamin hiánya az étrendben. A B12-vitamin olyan tápanyag, amelyet csak olyan állati termékekben találunk, mint a hús, csirke, hal, tojás és tejtermékek. Ezért a vegánok különösen veszélyeztetik a kis táplálkozási B12-vitamint, mint a nem vegán egyének, akik nem elégetnek enni ezekkel a B12-vitamin-gazdag ételekkel.

Egyes ételek B12-vitaminnal vannak megerősítve, és ha vegytápanyagokat szeretne kapni a B12-vitaminból, akkor meg kell erőltetni az ilyen típusú ételeket.

Alacsony felszívódás

A B12-vitamint a vékonybél abszorbeálja, de előzetesen feldolgozást igényel a gyomorban. Ezért a gyomorra vagy a vékonybeletre ható bizonyos feltételek befolyásolhatják a megfelelő B12-vitamin-felszívódást. A belső tényező a gyomorban előállított fehérje, amely a B12-vitaminnal kombinálódik, mielőtt felszívódna a vékonybélbe.

Az autoimmun betegség, a gyomor bypass műtét és a gyomor gyulladása mind olyan helyzetek, amelyek zavarják a belső tényező termelését és működését, így a táplálékban a B12 vitamin nem eléggé felszívódik a szervezetbe, hanem bélmozgások.

A súlyos alkoholfogyasztás megváltoztatja a gyomor bélését, befolyásolja a B12-es hiányosságot.

Az olyan bélbetegségek, mint a Crohn-betegség és a cöliákia, megakadályozhatják a B12-vitamin megfelelő felszívódását a vékonybélben, ami még akkor is hiányt okoz, ha elegendő B12-vitamin van a táplálékban.

Perzisztens vérszegénység egy autoimmun betegség, amely csökkenti vagy megszünteti az intrinsic faktort, a gyomorban lévő fehérjét, amely az étkezési B12-t kötődik ahhoz, hogy felszívódjon. Ez B12 hiányt okoz a felszívódás révén. Ez a fajta B12-hiány nem kezelhető orális B12-pótlással és B12-vitaminnal végzett felvételeket igényel.

A veszélyes anémia tünetei a következők:

• Fáradtság
• Az energiahiány
• szédülés
• Depresszió
• fejfájás
• Gyors szívverés
• Csengetés a fülein

Gyógyszerek zavarhatja a B12-vitamin-felszívódást. A leggyakoribb gyógyszerek, amelyek alacsony B12-vitaminszintet okozhatnak:

• Metformin: a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszer
• Colchicine: a köszvény kezelésére alkalmazott gyógyszer
• Chloramphenicol: a fertőzések kezelésére alkalmazott antibiotikum
• Sok gyógyszer gyomorégés kezelésére

A Word DipHealthtől

Ha B12-vitamin-hiányban szenved, számos hatás visszafordítható, különösen a korai szakaszban. Általánosságban elmondható, hogy ha a B12-vitamin hiánya táplálkozási hiányosságok következménye, a táplálékkiegészítők vagy a dúsított ételek hozzájárulnak a B12-vitamin szintjének javításához.

Ha a B12-vitamin-hiány oka a csökkent B12-vitaminhiány, akkor általában hatékonyabbnak érzi a B12-vitamin-kiegészítést injekció formájában, mint szájon át, mivel ez lehetővé teszi a tápanyag közvetlen bejutását a test szövetébe.