A menopauza diéta fogyni és növelni az energiát
Tartalomjegyzék:
2018/25 - A menopauza és a klimax (December 2024)
A The Menopause Diet szerzője, Larrian Gillespie a menopauza részleteit jól szervezett formában és könnyen érthető nyelven nyújtja, ami azt mutatja, hogy a nők miért gyakran súlyt kapnak a menopauza alatt. Ezeket a konkrét lépéseket kínálja, amelyek segíthetnek a nőknek a fogyásban. Míg a könyv segíti a fogyást, a könyv lényege és a legjobb eladási pontja az egészséges tájékoztatásról szóló kiterjedt információ. Úgy érzi, hogy bár ez egy diétás könyv, az a cél, hogy a menopauzális nőknek hogyan tanítsák meg, hogyan lehet egészséges az egyedülálló körülmények között.
Vásároljon a menopauza diétát az Amazon.com-on.
Hormonok, Fat Burn és Her
A könyv egy humoros pillantással kezdődik, amely a szerző saját menopauza utáni útját mutatja. Világosan mutatja be az ösztrogén és a testünkben betöltött szerepét, valamint az egyes tápanyagok és élelmiszercsoportok részleteit. Fedezze fel, hogy a nőknek miért kell enni a férfiaktól a zsírégetéshez, és nem az izomhoz, hogyan fogyaszthatják el a napi öt étkezést a fogyás sikerességének titka, hogyan alakulhat ki a test alakja a jövőbeli egészségügyi problémákra, miért egy alacsony zsírtartalmú, magas szénhidrát az étrend olyan, mintha saját sírját ásná, milyen forró villogás okozhat Önnek zsírt, miért segíthet az ösztrogén a rejtett testzsír elvesztésében és sok más értékes információban. Tartalmazza az élelmiszerlistákat, recepteket és folyóiratokat a siker nyomon követésére. Egy felvilágosító könyv, amely minden nő könyvtárához tartozik.
Nincs valós korlátozás
A menopauza diéta nem igényel semmilyen típusú élelmiszer teljes korlátozását, de recepteket kínál nekünk azoknak, akik készen állnak az ujjaink feltekerésére, és külön társkönyvekben főzni. A könyv egyik sarokköve a napi étkezéshez szükséges mini-étkezés. A Mini-Meal Cookbook elérhető az étkezések előkészítéséhez, hogy az egész nap étkezzen. Mivel a Gillespie elmagyarázza a menopauza során bekövetkező változásokat, ideértve az étrendet, a hormonpótlást, a táplálék-kiegészítőket és a testmozgást, az olvasó leckét kap minden olyan tényezőről, amely hozzájárulhat a menopauza súlygyarapodásához.
A szerzőről
Larrian Gillespie az UCLA Orvostudományi Iskolán végzett, és urológust és urogynecológiát gyakorolt Beverly Hillsben tizenöt éve. Három tudományos szabadalom feltalálója. A bonyolult orvosi információk páciensbarát formában történő közvetítésének ismert képességéről ismert, hogy számos jelentős hálózati programban megjelent, beleértve a Good Morning America-t, a Home Show-t és a CNN-t, valamint a SHAPE magazin orvosi tanácsadó testületén. Több mint ötven tudományos cikket és három fejezetet publikált az orvosi tankönyvekben, és a szerzője, hogy nem kell élnie a cisztitiszben.
Hogyan lehet fogyni a menopauza után
A kutatók azt találták, hogy bizonyos lépések segíthetnek a nőknek megtanulni, hogyan fogynak a menopauza után és fenntartsák a karcsú, erős testet az élet számára.
Élelmiszereket fogyni, ha megpróbálnak fogyni (lista)
Tudod, hogy milyen ételeket fogyaszthatsz, ha megpróbálsz lefogyni és milyen ételeket akarsz elkerülni? Használja ezt az étkezések, ételek és étrend-barát ételek listáját.
Tud Guarana növelni energiáját?
Az energiaitalok és a szóda népszerű összetevője, a guarana azt mondja, hogy segíti a fáradtság leküzdését és a szellemi és fizikai teljesítmény növelését. Tudj meg többet.
