Akupunktúra a súlycsökkenésért: működik?

Számtalan mód van a testsúlycsökkenésre. Néha a hagyományos módszerek működnek, és néha nem hagyományos módszerek is növelhetik a testsúlycsökkentő programot. Ezért sokan fordulnak az akupunktúra a fogyás. De vannak dolgok, amiket meg kell tudnod a hagyományos kínai eljárásról, mielőtt kipróbálnád. Győződjön meg arról, hogy minden tényt megkapott, mielőtt az akupunktúrát fogyaszthatja.

Akupunktúra a súlycsökkenésért

A közelmúltban végzett vizsgálatok értékelték az akupunktúra és a fogyás közötti összefüggést. Eredményeik alátámasztják a hagyományos gyakorlat alkalmazását, különösen akkor, ha már más módszerekkel próbálkoztok.

Egy kutatási áttekintésben a tudósok összehasonlították az akupunktúra és a kínai gyógynövény-gyógyszerek használatát az Egyesült Államokban széles körben alkalmazott, több elhízás elleni gyógyszerekre. Azt találták, hogy az alternatív módszerek ugyanolyan hatásosak voltak az elhízás kezelésében, de kevesebb mellékhatással rendelkeztek, mint a gyógyszerek.

Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy az akupunktúra elősegítheti a súlycsökkenést, jóllehet sok tanulmány kicsi, és a kutatók által alkalmazott vizsgálati módszerek nem mindig szigorúak. Ilyen okok miatt nehéz lehet megmondani, hogy a súlycsökkenés akkor következik be, ha meg akarja próbálni az akupunktúrát, de a gyakorlat bizonyos alternatív gyógymódok körében jött létre.

Hogyan kombinálható az akupunktúra és a testsúlycsökkenés

Ha akupunktúrát használsz, miközben megpróbálsz lefogyni, akkor valószínűleg a legjobb eredményt kapod, ha párosítod az egészséges életmódbeli változásokat - például kalóriatartalmú, tápláló étrendet és rendszeres testmozgás programot.

"Minden akupunktúrás kezelés hatékonyabb lenne, ha a páciens megváltoztatja étkezési szokásait és életmódbeli szokásait, például a testmozgást, az alvásmintákat és a stressz expozícióját" - mondja Gabrielle Zlotnik, egy engedéllyel rendelkező klasszikus akupunkturista, aki tíz éve gyakorolja. Tanácsa hangsúlyozza a súlycsökkenés átfogó megközelítésének fontosságát.

"Az akupunktúra segíthet a változás megindításában, ami egészséges élethez vezethet, de nem helyettesítheti a beteg személyes részvételét a fogyás vagy más gyógyítás folyamatában."

Tehát mi a legjobb módja a program megkezdésének? Az első lépés lehet találkozni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég egészséges ahhoz, hogy étrendet és testmozgást indítson. Az Ön egészségügyi szolgáltatója hasznos orvosi információkat is tud nyújtani az akupunkturistával való megosztáshoz. Bizonyos körülmények között a szolgáltató esetleg ajánlhatja az akupunktúra szakembert, és együtt dolgozhat vele, hogy átfogó tervet teremtsen az általános wellness érdekében.

Gabrielle elmagyarázza, hogy "az akupunkturisták minden olyan problémát megvizsgálnak, amelyet a páciens nem egyensúlyi állapotnak nevez, hanem betegséget jelent, és az egyensúly visszaszorulhat a betegségtől egészen a boldogságig."

Ha az Ön egészségügyi szolgáltatója nem ajánl egy akupunkturistát, megtalálhatja az Ön számára engedélyezett akupunktúrás szakembert. Mielőtt befektetne, győződjön meg arról, hogy értékeli a kezelés költségeit, mivel sok biztosító társaság nem fedezi az eljárást.

Kezdjünk egy akupunktúrás súlycsökkentő programot

Első akupunktúrás találkozóján tervezi, hogy korán érkezik a beviteli űrlap kitöltéséhez. Ezek általában általános egészségügyi történeteket, wellness célokat és egyéb információkat tartalmaznak. Akupunkturistja megvizsgálja az űrlapokat és rövid konzultációt folytat a kezdés előtt. Ez magában foglalhat ajánlást a hagyományos kínai gyógynövényekre vagy táplálkozási javaslatokra, amelyek kiegészítik a testsúlycsökkentő programot.

Az eljárás során a gyakorló kis vékony tűket helyez el a test különböző pontjain. A legtöbb ember nem érez kényelmetlenséget vagy fájdalmat az eljárás során. Néhány beteg egy bizsergő érzést ír le, amikor a tűk be vannak kapcsolva, és egyesek súlyos érzést jeleznek. Pihenni fog egy ideig (néhány perc vagy egy óra) a tűk beillesztésével, majd a gyakorló eltávolítja őket, és az ülés befejeződik.

Érdemes elkerülni az erőteljes tevékenységek ütemezését az akupunktúra után, amíg nem tudja, hogyan reagál rájuk. Egyes betegek szédülést vagy szédülést mutatnak. Ha ez a helyzet, az akupunkturistája megkérheti Önt, hogy könnyedén vegye be a munkamenet után. Ha a kezelés után szokatlan tüneteket tapasztal, konzultáljon a szakemberrel és / vagy az egészségügyi szolgáltatójával.

Az akupunkturistával közösen kidolgoz egy tervet a folyamatban lévő kezelésekhez.Az akupunktúrát havi rendszerességgel, vagy gyakrabban használhatja a fogyás, a rendelkezésre állás és a szolgáltató ajánlása alapján.