Fagyás a jégcsomag használatából

Lehetséges, hogy jégcsomagot használva fagyássá válik, ha nem csinálja megfelelően. Kérd meg bármelyik edzőt vagy PE tanárt, hogyan kell kezelni egy csavart boka, és valószínűleg azt mondja, RICE - pihenés, jég, tömörítés és emelkedés. Ez egy kipróbált és igazi módszer, amely jól működik, mindaddig, amíg követ egy nagyon fontos szabályt a sérülés jegesedéséért: Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrre.

Hogyan történik a fagyás

A víz 32 fokkal lefagy, de a fagyasztóból kilépő jég valószínűleg sokkal hidegebb lesz. A jég vagy bármilyen más vegyi hideg csomagolás - házi vagy egyéb módon - közvetlenül a bőrre történő elhelyezése a fagyást gyorsan megteheti.

Néhány sérülést gyakori tévhitek okoznak, amelyekről a jégcsomagok "biztonságosabbak", mint mások. Például az emberek gyakran feltételezik, hogy a fagyasztott borsó zsákja kevésbé problematikus, mint a jégkockák közvetlenül a bőrre való helyezése. Valójában mindkettő megegyezik a fagyás okozta potenciállal.

A fagyás szakaszokban lép fel, először frostnipel (a bőr bizsergő és tüskés érzése). Ezt követi a felszíni fagyás, amelyben a növekvő fájdalom és a bőrszínváltozások azt jelzik, hogy a bőr külső rétege (epidermisz) érintett.

A súlyos fagyás a harmadik szakasz, amelyben a mélyebb szöveteket érintik. Ez vezethet az ízületek és izmok fokozatos merevségéhez és a nagy hólyagok kialakulásához, amikor a bőrt végül újra felmelegítik.

Milyen érzés érzi magát

A fagyás elkerülése a CBAN rövidítésével. A CBAN Cold, Burn, Ache és Numb, amely mindegyike tükrözi a fagyás jellegzetes szakaszát.

CBAN-fázisú fagyás

• Hideg az első érzés, amely körülbelül 3–5 percig tart, jégcsomag alkalmazása esetén.
• Égő az érzések azt mutatják, hogy az idegek az epidermális rétegben érintettek.
• Fájó akkor fordul elő, ha a felszíni fagyás az epidermális sejtek sérülését okozza, amelynek során a vöröses bőr halvány vagy fehér színűvé válik.
• Zsibbadtság Az a jele, hogy a fagyás mélyebb szövetekre terjedt ki, ami az érzés elvesztéséhez és kékes-fehér bőrszínhullámhoz vezet.

A hidegség és a zsibbadás közötti idő 10 és 20 perc között lehet. Ebből a célból a jégcsomagot el kell távolítani, mielőtt a zsibbadás - és még a fájdalom előtt is - megkezdődik. Zavarás esetén távolítsa el a jégcsomagot, és azonnal állítsa le a kezelést. A folytatás súlyos bőrkárosodást okozhat.

A fagyálló kezelés közel azonos az égési kezeléssel. Emiatt sokan beszédesen beszélnek a fagyásról, mint "jég égés".

Hogyan sérüljön meg biztonságosan

A jégcsomagokból származó fagyás elkerülhető néhány egyszerű szabály követésével.

1. Soha ne tegye a jég- vagy jégcsomagokat közvetlenül a bőrre. A jég és a testfelület között van valami lényeges réteg. A műanyag zacskó vékony műanyagja nem elég ahhoz, hogy különbséget tegyen. Tegyünk egy törülközőt vagy két - ugyanolyan vastagságú - anyagot a jégcsomag és a bőr közé.
2. Soha ne hagyjon 20 percnél hosszabb ideig egy jégcsomagot a sérülésen. Mindig váltakozzon a jég és a jég között. A jó hüvelykujj 20 perc, majd 20 perc elteltével. A jégcsomag célja az izom hűtése a bőr károsítása nélkül.

Elsősegélynyújtás a fagyás ellen