7 tipp a depressziós gyermeket fegyelmezni
Tartalomjegyzék:
- Munka a gyermek kezelési csoportjával
- Egészséges szabályok létrehozása
- Adjunk struktúrát a gyermekeid számára
- Fogd a gyermeket, hogy jó
- Hozzon létre egy jutalmazási rendszert
- Különítse el a gyermek érzelmeit a viselkedéstől
- Tekintsük a negatív következmények következményeit
7 TIPP A GYÖNYÖRŰ ARCBŐRÉRT (December 2024)
A depresszió nem csak a felnőtteket érinti, hanem a gyermekek és serdülők millióit is érinti.
2013-ban a 12-17 évesek 11 százaléka súlyos depressziós epizódot tapasztalt. Sok fiatalabb gyermek is diagnosztizált depresszív rendellenességekkel minden évben, mint például a tartós depressziós rendellenesség vagy a bomlasztó hangulatváltozás zavarok.
A gyermekkori depresszióhoz társuló tünetek között szerepel az ingerlékenység, a társadalmi visszavonulás és az alacsony energiaigény. A depresszióban szenvedő gyermekek is küzdenek a viselkedésük irányításában.
A depresszióban szenvedő gyermekeknek kissé eltérő megközelítésre van szükségük a fegyelemhez. Itt van hét tipp a depressziós gyermek fegyelmezéséhez.
Munka a gyermek kezelési csoportjával
Ha gyanít gyermeke depresszióját, beszéljen gyermekorvosával vagy mentális egészségügyi szakembereivel. A depresszió kezelhető, de megfelelő beavatkozás nélkül rosszabbodhat. A kezelés magában foglalhatja a terápiát, a szülőképzést vagy a gyógyszert.
Kezelje a kezelőszolgáltatókat, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet a gyermek mentálhigiénéjének leginkább megfelelő támogatására. Kérdezze meg azokat a konkrét stratégiákat, amelyekkel viselkedési problémákat, például a meg nem felelést és a tiszteletlenséget kell megoldania.
Egészséges szabályok létrehozása
Minden gyereknek szabályokra van szüksége, de a depresszióban szenvedő gyermekek néha különleges szabályokat követelnek meg, amelyek támogatják az egészséges életmódot. A depressziós gyerek esetleg túl későn maradhat és egész nap aludni fog, vagy eltöltheti videojátékokat, mert nincs elegendő energiája a játékhoz.
Határozza meg az elektronika korlátait, és elriassza a gyermeket alvás közben a nap folyamán. Előfordulhat, hogy a személyi higiéniáról szóló szabályokat is meg kell hoznia, mivel a depresszióban szenvedő gyermekek néha nem akarják zuhanyozni vagy megváltoztatni a ruháikat. Tartsa egyszerűen a háztartási szabályzatát, és hangsúlyozza annak fontosságát, hogy egészséges legyen.
Adjunk struktúrát a gyermekeid számára
A depresszióban szenvedő gyerekek gyakran küzdenek azzal, hogy teljessé teszik az idejüket értelmes tevékenységekkel. Például, egy gyerek egész nap ülhet a szobájában, vagy a lehető legrövidebb időn belül elintézheti a házimunkát.
Hozzon létre egy egyszerű ütemezést, amely a gyermek napjának struktúráját biztosítja. Tegye félre a házi feladatokat, a házimunkákat és egyéb felelősségeket, és hagyja, hogy a munkája elvégzése után korlátozott időbe telik az elektronika. A depresszióban szenvedő gyermekek gyakran küzdenek az alvászavarokkal, ezért fontos az egészséges esti lefekvés.
Fogd a gyermeket, hogy jó
A pozitív fegyelem a leginkább hatásos a depresszióban szenvedő gyermekek számára. Keressen olyan lehetőségeket, hogy dicsérjétek gyermekeit, mondván: "Nagyszerű munkát végzett a tisztítással ma", vagy "Köszönjük, hogy segített nekem a vacsora után takarítani." Dicséret arra ösztönzi gyermekeit, hogy tartsa a jó munkát.
Hozzon létre egy jutalmazási rendszert
Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná a rossz viselkedéshez szükséges kiváltságokat, hangsúlyozza a gyermeke számára, hogy jutalmat nyerhet a jó viselkedésért. A viselkedési diagram vagy a token gazdaságos rendszer motiválhatja a depressziós gyerekeket.
Válasszon ki egy vagy két viselkedést az első, mint a zuhanyozás előtt. Ha folytatja, hagyjon olyan jelzõt vagy matricát, amelyet nagyobb jutalmakért lehet cserélni, mint egy kirándulás a parkba. Vagy, kicsi, azonnali jutalmakat biztosít a megfeleléshez, például 15 percig a számítógépen való lejátszáshoz.
Különítse el a gyermek érzelmeit a viselkedéstől
Fegyelmezze gyermeke gyermekének viselkedését, nem érzelmeit. Ne haragudj rá, mert dühös vagy előadja neki, hogy rossz hangulatban van. Ehelyett küldje el azt az üzenetet, hogy az érzelmek rendben vannak, ez az, amit a legérzékenyebb érzelmekről választ. Tanítson neki egészséges stratégiákat, így kényelmetlen érzelmekkel, például haraggal, frusztrációval, zavarokkal vagy szomorúsággal tud foglalkozni.
Tekintsük a negatív következmények következményeit
A depresszióban szenvedő gyermekeknek negatív következményekkel kell járniuk a szabályok megszegésére, de gondosan kell választania ezeket a következményeket. A gyermeke barátsággal való szocializálásának megszüntetése például rosszabbá teheti depresszióját.
A rövid távú következmények, mint például a késleltetés, nagyon hatékonyak lehetnek a depresszióban szenvedő fiatalabb gyermekek számára. A következmények, amelyek több nap alatt következnek be, mint egy héten keresztül megalapozottak, visszaeshetnek, mert a depresszióban szenvedő gyermekek elveszíthetik motivációjukat, hogy visszahozzák kiváltságaikat.
8 tipp a depresszióval való élethez
Amikor depressziós, úgy érezheti, hogy alig létezik. Olvassa el néhány hasznos tippet a depresszió idején is.
7 tipp a rendetlen ház elkerülésére, amikor depressziós
A depresszió életünk minden részét érintheti. Ez magában foglalja a házimunka motiválását. Fedezze fel néhány egyszerű trükköt, hogy megőrizze otthonát.
A nem depressziós megközelítések a depresszió kezelésére a demenciában
Ismerje meg a hatékony, nem kábítószeres megközelítéseket, valamint a gyógyszereket, hogy kezelje az Alzheimer-kór és más típusú demencia depresszióját.