7 módja annak, hogy megbirkózzanak a kollégákkal, akik megtámadják

Az egyetemre menni izgalmas. Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb diák, akkor alig várom, hogy beköltözzenek a kollégiumba, és megtapasztalják az egyetemi életet. Talán elképzelhető, hogy szoros baráti kapcsolatot alakít ki a főiskolai szobatársával. De néha kapcsolatba léphet vele, nem pontosan az, amire számított. Valamilyen oknál fogva, ketten egyszerűen nem kattan. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolat nem alakulhat ki egészséges barátsággal. Végül sokan úgy találják, hogy különféle érdeklődésű szobatársakkal lehet élvezetes élmény.

De még mindig vannak olyan emberek, akik csak nem egészséges szobatársak.Ezek a szobatársak használják a zaklatást, hogy megkapják, amit akarnak és irányítsák környezetüket. Ha úgy találja, hogy a szobatársát megrontotta, itt van hét módja a helyzet kezelésére.

Legyen biztos, hogy tudja, milyen zaklatás van

Mielőtt megvádolná valaki a zaklatást, győződjön meg róla, tudja, mi a zaklatás. Például egyes emberek nem gondolkodnak, vagy rosszindulatúak, de ez nem teszi őket zaklatónak.

A megfélemlítés általában olyan ismétlődő cselekményekkel jár, amelyek valamilyen módon kárt okoznak. Ráadásul nem minden zaklatás fizikai jellegű. Tény, hogy hat különböző típusú zaklatás van, beleértve a fizikai zaklatás, a szóbeli zaklatás, a relációs agresszió, a szexuális zaklatás, a számítógépes bántalmazás és az elhanyagolt zaklatás. Ügyeljen arra is, hogy ismerje az átlagos lányok, frenémák és hamis barátok jeleit.

Dokumentáció megőrzése

A legjobb módja annak, hogy bebizonyítsd, hogy a szobatársad megfélemlíti Önt, hogy valamilyen dokumentációt tartson fenn. Például ha a szobatársa megsemmisíti a dolgokat, készítsen egy képet a kárról. Vagy ha csúnya feljegyzéseket hagy vagy középszerű vagy fenyegető szöveges üzenetet küld, készítsen screenshotokat ezekről.

Még akkor is, ha a zaklatás nagy része verbális zaklatás, mint például a névhívás, meg tudja őrizni a dokumentációt. Írja le az események dátumát és időpontjait, az általa használt szavakat és a tanúkat. Azt is meg szeretné adni, hogy ezek a nevek és megjegyzések hogyan érezték magukat.

Megbízható felnőtt keresése

Ha egy szobatársat megfélemlítesz, keress fel egy megbízható felnőttet, és jelentést tesz a zaklatásról. Például egyes tanulók zaklatást jelentenek a diákok dékánjához, míg mások szívesebben mondják meg a tanácsadójukat. Más diákok inkább a campus egészségügyi központjában beszélnek a zaklatásról, amit tapasztalnak. A szüleidnek is tudniuk kell, hogy mit tapasztal.

Győződjön meg róla, hogy a felnőtt, akivel beszélsz, olyan valaki, aki komolyan veszi a zaklatásokat, és megteszi a szükséges lépéseket, hogy megvédje Önt a további károktól. És ha az első személy, akiről elmondja, nem veszi komolyan a zaklatásokat, addig folytassa a felnőtteknek az egyetemen való feltüntetését, amíg olyan embert nem talál, aki foglalkozik a zaklatással.

Kérdezd meg a következő lépéseket

Értsd meg, hogy ha zaklatásról számolsz be, a kollégium eldöntheti, hogy fegyelmi lépéseket tesz a szobatársával szemben. Ügyeljen arra, hogy tudja, mi a terve. Kérdezd meg, mit akar tenni a kollégium, hogy megóvja ártól.

Például, ha a kollégium a szobatársával akar beszélni, miközben még mindig együtt élsz, akkor ez veszélyes lehet számodra, különösen ha a zaklatás fizikai jellegű. Még akkor is csak verbális zaklatással vagy relációs agresszióval szembesülsz, a beavatkozás az Ön szobatársa számára növelheti a zaklatást. Kérdezd meg tőlük, hogy tartózkodjanak attól, hogy fegyelmezzék a szobatársát addig, amíg más életre nem számítanak. Győződjön meg róla, hogy a főiskolai adminisztrátorok megteszik a szükséges lépéseket a védelem érdekében.

Fontos, hogy elkerüljünk mindenfajta közvetítést, ha tudsz. Amikor a zaklatás létezik, az erőszak egyensúlyhiány van a megfélemlítés célpontja és a zaklató között. Ennek eredményeként nehezebb megoszthatja a történet oldalát, miközben egy szobában ül egy olyan emberrel, aki tiltakozik. Ehelyett felajánlja, hogy külön osztja meg fiókja eseményeit.

Kerülje el a részletek megosztását véletlenszerű kollégiumokkal

Bár lehet csábító arról beszélni, hogy mit érez a többi emberrel a kollégiumi, a legjobb, ha csak a bizalmát a közeli barátok. A túlzásba kerülő zaklatásról beszélhetünk pletykák vagy pletykák terjedéséről. Ezenkívül megoszthatja a részleteket olyanokkal, akik szoros barátai vannak a bully-vel, ami több zaklatási incidenshez vezethet.

Módosítás kérése

Várható, hogy senki sem tolerálja a zaklatást. Ezért fontos, hogy szobatámogatást kérjen, ha zaklatják. Eleinte a kollégium azt állíthatja, hogy nincsenek szabad szobák, csak tartósak. Minden alkalommal, amikor a szobatársa tiltakozik, mindenképpen jelentse a viselkedést. A főiskolai adminisztrátoroknak látniuk kell a zaklatás mintáját és a helyzet súlyosságát. Ez segíteni fogja őket abban, hogy biztonságosabb szobatervet találjanak az Ön számára.

Vegye meg a lépéseket, hogy egészséges maradjon

A zaklatás áldozata traumatikus élmény lehet, ami nyomasztó, szorongó, sérülékeny és elszigetelt lehet. Ezen érzések kezelésének legjobb módja egy támogatási kör kialakítása. Ehhez mindenképpen tartson kapcsolatot családjával és barátaival otthonról. Engedje meg nekik, hogy segítsenek abban, amit tapasztal.

Ezenkívül lépéseket tesz az egészséges barátságok fejlesztésére az egyetemen. Például, barátokat hozhat létre egy intramurális sportcsapatba való bekapcsolódással, egy önkéntes tevékenységet folytat egy közösségismeret-programmal, részt vehet egy szakmai csoportban, vagy megkezdheti tanulmányi csoportját mások számára.

Végül jó ötlet egy tanácsadóval beszélni. Győződjön meg róla, hogy a tanácsadó ismeri a zaklatást, és segíthet abban, hogy átgondolja érzéseit. Szükséged lesz irányra, hogy pozitívan viszonyulj a helyzethez. Emellett említsen minden olyan kihívást, amellyel szemben áll, különösen a hangulatváltozások, az étkezési szokások és az alvási szokások között.

A Word DipHealthtől

Ne feledje, hogy a zaklatás, akár a főiskolai szobatársak zaklatása miatt a dolgok inkább rosszabbodnak, mint jobbak. Habár kísértésbe hozhatjuk a helyzetet, és megnézhetjük, hogy javul-e, az esélyek valószínűtlenek. A legjobb a zaklatás problémáinak kezelése, mielőtt elkezdené befolyásolni akadémikusait, az egészségét és az alvásodat. Sok pénzt fizetsz, hogy részt vegyen az egyetemen. Nem túl sok arra számítani, hogy tisztelettel és kedvességgel kezelnek ott.