Tud-e az ízletes ital Arany Tej növelni az egészségét?
Tartalomjegyzék:
If You Respect Spiritual Master as God, You Must Offer Him the Facilities of God - Prabhupada 1009 (December 2024)
A világ minden tájáról a kávézók egy koffeintartalmú italként szolgálnak. A "kurkuma latte" néven is ismert ez az antioxidáns csomagolású injekció jellemzően kurkuma, gyömbér, fekete bors, mandula tej vagy kókusztej.Mint az egyik legelegánsabb egészségügyi ital, az arany tej azt mondta, hogy enyhíti a gyulladást, és fokozza a wellness fejtől a lábujjakig.
Sok lelkes ember, aki aranytejként fordul elő, mint egészséges egészségmegőrző, néhányan azt sugallják, hogy az ital olyan előnyökkel jár, mint a jobb emésztés és az erős immunfunkció. Azt is elmondják, hogy az arany tej képes védeni a máj egészségi állapotát, harcolni a szívbetegségekkel, elősegíti a fogyás, a stressz csökkentését és még a rák elleni védelmet is. Ezeket az állításokat azonban még nem vizsgálták tudományos tanulmányokban.
Hozzávalók
Az aranytej receptjei változatosak, egyes javaslattevők pedig olyan összetevőket adnak hozzá, mint a kókuszolaj és a fahéj. Bár általában szárított kurkával és gyömbérrel készült, friss fűszernövényeket is használhat.
1. KurkumaAz ájurvédikus gyógyászatban és a hagyományos kínai orvoslásban használt hosszú ideig a kurkuma a curry por egyik kulcsfontosságú összetevője. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely az oxidatív stressz csökkentésére alkalmas vegyület, amely sok krónikus betegséghez (beleértve a szívbetegséget és a rákot) kapcsolatos destruktív folyamat.
2. GyömbérA gyömbér már régóta használatos a növényi gyógyászatban is. A gyulladáscsökkentő hatása miatt gyakran gyulladással kapcsolatos fájdalom enyhítésére van szükség.
3. Fekete borsMiért a fekete bors? A kutatás kimutatta, hogy a piperin (a fekete borsban jelen lévő anyag) növelheti a szervezet abszorpcióját a kurkumin. Valójában az egészségügyi szakemberek gyakran ajánlják a kurkuma-kiegészítőket piperinnal kombinálva.
4. Mandula vagy kókusztejHa nem szereted a mandulát vagy a kókusztej (vagy anyatejre allergiás), próbáld meg a rizst vagy a kendertejet.
Az arany tej előállításához két pohár mandulás tejet vagy kókusztejot melegítsen közepes lángon, majd keverje bele egy teáskanál kurkuma, fél teáskanál gyömbér és egy csipet fekete bors. A keveréket addig melegítsük, amíg forró, de még nem forral, majd fedjük le és hagyjuk ülni körülbelül tíz percig. Arany tejesed édesítéséhez hozzáadhat édesítőszert, például mézet vagy juharszirupot. Bizonyos esetekben arany tej előállítására úgy kerül sor, hogy az összes összetevőt sima formába keverjük, majd körülbelül öt percig keverjük. Eddig tudományos tanulmányok nem fedezték fel az arany tej egészségügyi hatásait. Mégis, egyes kutatások azt mutatják, hogy mind a kurkuma, mind a gyömbér védelmet nyújt bizonyos egészségügyi problémákkal szemben. Például a feltörekvő kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma segíthet olyan állapotok kezelésében, mint az osteoarthritis és a cukorbetegség. Az előzetes vizsgálatok eredményei azt is sugallják, hogy a kurkumin segíthet megakadályozni az olyan állapotok kialakulását, mint az Alzheimer-kór. A kurkumahoz hasonlóan a gyömbér úgy tűnik, hogy segít az ízületi gyulladásban. Sőt, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomrot, és viszont olyan közös körülményeket kezelni, mint a mozgásszervi betegség és a reggeli betegség. Bár az arany tejben használt gyógynövényeket általában biztonságosnak tartják, ha kis mennyiségben fogyasztják az élelmiszerben, ezeknek bizonyos mellékhatásai lehetnek. Például a nagy dózis vagy a hosszú távú kurkuma használata olyan problémákat okozhat, mint az emésztési zavar, az émelygés vagy a hasmenés, míg a gyömbér olyan káros hatásokat idézhet elő, mint a gáz, a puffadás, a gyomorégés és az émelygés. Az epekő vagy az epehólyag betegsége nem szedheti a kurkuma. Meg kell jegyeznünk, hogy az arany tejzel kapcsolatos krónikus egészségügyi probléma és a normál ellátás elkerülésének vagy késleltetésének súlyos következményei lehetnek. Sok rajongó az arany tej észre, hogy a kortyolgatva a sört lefekvés előtt segít elősegíteni a kikapcsolódást, és megakadályozzák az alvászavarok, mint például az álmatlanság. Másrészt, néhány arany-tej bhakta inkább reggel ivott fel első dologért, hogy hosszú élettartamot érjen el, anélkül, hogy koffeinné alakulna. Az arany tej alternatívájaként gyömbér, kurkuma és fekete borsot is kaphat, ha minden fűszert hozzáad a krumplit, a levest és a zöldségeket. Készítmény
Előnyök
Biztonság
Mikor kell itni?
alternatívák
Tud Guarana növelni energiáját?
Az energiaitalok és a szóda népszerű összetevője, a guarana azt mondja, hogy segíti a fáradtság leküzdését és a szellemi és fizikai teljesítmény növelését. Tudj meg többet.
Vajon az ízletes ital arany tej növeli az egészségét?
Szerezd meg az arany tejet, az antioxidánsban gazdag italt, ami az immunrendszert erősíti, segít jobban aludni, és megakadályozza a betegséget.
Egészséges ital javaslatok és ital ajánlások
Amit inni lehet, befolyásolhatja az Ön és családjának egészségét. Ismerje meg, hogy tartsa magát és családját soványan és illeszkedjen egy csésze ízletes kezelésekhez.
