Masszázs és egyéb karosszéria ME / CFS és fibromyalgia esetén

A fibromyalgia (FMS) vagy a krónikus fáradtság szindróma (CFS vagy ME / CFS) tüneteit segítik-e a masszázs, a Rolfing, a Bowen technika és a Reiki? Ez mind a karosszéria formájától, mind a sajátos tüneteitől függ.

Ezeket a kezeléseket úgy nevezik testnek, mint bármely terápiás vagy gyógyító módszert, amely érintéssel vagy fizikai manipulációval jár.

Az orvosok általában a testet kiegészítő kezelésként ajánlják, nem pedig az egyetlen kezelésnek. Bár érdemes alternatív kezeléseket kipróbálni, amit orvosa nem javasol vagy nem támogat, akkor bele kell foglalnia a döntéseibe, és jelentést kell tennie kezelőorvosának a kezeléssel kapcsolatos tapasztalatairól.

Masszázsterápia

Először is meg kell értened a svéd masszázs különbségét, amely elsősorban a pihenésre és a terápiás masszázsra vonatkozik, melynek célja a test jobb működésének elősegítése. A klinikai masszázs terapeuta olyan módszereket alkalmaz, mint a myofascial kiadás és a neuromuszkuláris terápia, hogy az izmokat és a kötőszöveteket lazítsák és megfelelően működjenek.

A kutatások azt mutatják, hogy a terápiás masszázs segíthet az FMS-ben vagy az ME / CFS-ben szenvedő embereknek, ha ez a megfelelő típusú masszázs a konkrét tünetekre. A szakértők szerint a masszázs különösen hasznos azok számára, akik nem gyakorolhatnak, mert hasonló hatással vannak a szövetekre és a keringési rendszerre.

Győződjön meg róla, hogy egy engedéllyel rendelkező masszázs terapeuta (LMT) lesz, és győződjön meg róla, hogy megvitatja az esetleges egyéb fájdalmat vagy egészségügyi problémákat.

Fibromyalgia masszázs

Mivel az FMS fájdalmat okoz és testét rendkívül érzékenyen érinti a tapintásra és a nyomásra, valószínűleg nem fogja elviselni a mélyszövetes masszázst. A nyitott kommunikációs vonalak létfontosságúak abban az esetben, amikor a terapeuta nyomást gyakorol az izmokra. Győződjön meg róla, hogy a masszázs terapeuta ismeri az FMS kezeléséhez szükséges szelíd tapintást, vagy készen áll arra, hogy végezzen néhány kutatást.

Masszázs után valószínűleg nyugodtabbnak érzi magát, és jobb éjszakai alvást nyer, ami viszont segíthet a tünetek enyhítésében.

A krónikus fáradtság szindróma masszázsa

Tanulmányok azt mutatják kedves A masszázs segít csökkenteni a szorongást és javítja az alvást az ME / CFS-ben szenvedő embereknél. Az FMS-hez hasonlóan fontos, hogy egy jól tájékozott terapeuta legyen, és beszéljen arról, hogy mennyi nyomást tud elviselni.

Rolfing

A rolfálás a mély szövetek egyik formája, azzal a céllal, hogy a test szegmenseit megfelelő irányba hozza. Ez azon a meggyőződésen alapul, hogy a fascia (rostos kötőszövet, amely lefedi az izmokat és fut az egész testen) merev, lerövidül és kevésbé rugalmas, és ezáltal sok izom-izomrendszeri problémát okozhat.

Fibromyalgia miatt rolfálás

A rolfálás általában nagy mennyiségű nyomást és nagyon mély szöveti munkát foglal magában, így míg egyes szakemberek azt állítják, hogy előnyös a fibromyalgia, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez a fajta karosszéria hatalmas fájdalmat okoz az FMS-ben szenvedő embereknek.

Rolfing a krónikus fáradtság szindrómában

Egyes tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a Rolfing javíthatja a ME / CFS tüneteit, de nem elég ahhoz, hogy meggyőzően bizonyítsa, hogy segít. Győződjön meg róla, hogy figyelembe veszi a fájdalomszintjét, és mennyire képes elviselni a szöveteit, mielőtt megpróbálná Rolfing-ot próbálni.

Bowen-technika

A Bowen-technika gyengéd dörzsölési technikákat foglal magában, amelyeket a szakemberek mondanak az agynak és az idegrendszernek a fájdalmat enyhítő impulzusok küldésére, segítik az izmok pihenését, az ízületek és kötőszövetek normális mozgásának helyreállítását és a véráramlás növelését. A mögöttes elmélet hasonló az akupunktúrához, és számos Bowen-mozdulat magában foglalja az akupunktúrás meridiánokat és az akupunktúrás pontokat, amelyekről úgy vélik, hogy egyensúlyba hozza a szervezet energiáját. Amikor a kezelés hatásos, a megkönnyebbülés gyakran azonnali.

A Bowen technika a fibromyalgia számára

Jo Anne Whitaker, MD, az Amerikai Reumatológiai Főiskola által végzett tanulmányban szinte minden FMS-résztvevőnek volt némi megkönnyebbülése, ami néhány naptól néhány hétig tartott. Több ülés után néhány ember jelentette az FMS tünetek teljes remisszióját. Az előnyök magukban foglalhatják a jobb alvást, a nyaki fájdalmat, a jobb egyensúlyt és a szédülést.

A Bowen technikája a krónikus fáradtság szindrómának

Eddig a Bowen-technikát nem vizsgálták ME / CFS-kezelésként, de legalább egy tanulmány függőben van.Egyes szakemberek jelentéseiben az emberek dicsérik Bowen-t ME / CFS kezelésként, de a gyakorlók általában nem jelentenek negatív tapasztalatokat, ha vannak ilyenek. Mivel Bowen tipikusan gyengéd és biztonságos terápia, nem valószínű, hogy negatív hatással lesz az egészségére. A kérdések tehát az, hogy valami, amellyel időt és pénzt szeretne tölteni.

Reiki

A Reiki (kimondott sugárkulcs) egy japán technika, amely azon a meggyőződésen alapul, hogy a szellemi energia, a helyesen csatornázva, gyógyíthatja a fizikai testet. Könnyű érintéssel vagy akár távolról is elvégezhető. A Reikit a leggyakrabban stresszcsökkentéshez és relaxációhoz használják, de számos más alkalmazással is rendelkezik.

A gyakorlók azt mondják, hogy segíthet a fájdalom, az alvás, az izomfeszültség, a szorongás, a depresszió, a keringés és a rossz immunrendszer működésében. Egyes szakemberek azt javasolják, hogy a pszichológiai rendellenességgel küzdő bárki a Reikit használja.

A fibromyalgia Reiki

A University of Washington és Seattle Harborview Medical Center kutatói, akik 2008 őszén jelentek meg, a Reikit fibromyalgia kezelésként tanulmányozták, és megállapították, hogy nem hatékony a tünetek csökkentésére, akár érintési, akár távolsági módszerekkel. A kutatók több kutatást javasolnak, mielőtt a Reikit fibromyalgia kezelésként ajánlják.

Reiki a krónikus fáradtság szindrómához

Még nincs kutatásunk a Reiki-ről a krónikus fáradtság szindrómára. Egyes gyakorlók és betegek azt mondják, hogy mindkét körülmények között a Reiki eredményeit látták. A Bowen-kezelésekhez hasonlóan a kockázat alacsony, de az ár valami, amit meg kell fontolni, mielőtt megpróbálná.

Egy szó a DipHealth-től

Bármilyen kezelés esetén érdemes figyelni, hogy a szervezet hogyan reagál. Ha a kezelés után egy nap vagy két napig folyamatosan tünetet észlel, előfordulhat, hogy újra kell értékelnie hatékonyságát az Ön számára, vagy beszélnie kell az orvosával a különböző technikákról, beleértve a könnyebb érintést is.