Reggel a fibromyalgia tünetei

A fibromyalgia reggeli tünetei közé tartozik a kimerültség, a merevség, a fájdalmak és talán a kéz és a láb vagy a szemed körüli fáradtság? Nem vagy egyedül. Ezek mindegyik része a sok tünetünknek a reggeli tüneteknek.

A fibromyalgiában nem mindenkinek van ilyen reggeli tünete, de nagyon gyakori. Ez az egyik olyan terület, ahol az orvosi kutatás még nem magyarázta meg, ezért nem tudjuk megmondani, miért kapjuk meg őket. Nem is tudunk sokat arról, hogy enyhítjük őket, kivéve azt, amit a próba és a hiba útján tanulunk.

Reggel kimerülés

Egyszerűen összefoglaljuk, hogy miért kimerültek az első dolgok reggel, amikor az egészséges emberek felfrissülnek és energikusak - nem alszunk jól.

A fibromyalgia több alvászavarhoz kapcsolódik, többek között:

• Álmatlanság
• Obstruktív alvási apnoe
• Nyugtalan láb szindróma
• Bruxizmus (fogcsiszolás)

A kutatások azt is mutatják, hogy némelyikünknek abnormális alvási mintázata van, ami megszakítja a mély alvást, valamint az alvást, ami általában nem tökéletes.

Ezen problémák bármelyike ​​fáradt lehet a következő napon. Ha több kombinációban van, még nehezebb a jó minőségű alvás.

Ezután adjunk további fibromyalgia tüneteket az egyenlethez. A fájdalom minden bizonnyal ébren tarthat minket, vagy rendszeresen ébreszt minket. A szorongás megnehezíti a pihenést. A zajra és a fényre való érzékenység a látszólag kisebb dolgokat ébren tarthatja, esetleg egy nagy adrenalin lövéssel.

Azok számára, akiknek az allodynia nevű fájdalomtípussal rendelkezünk, még a bőre vagy a pizsamában lévő ráncok kefe is fájdalmat okozhat. Néhány ember a fibromyalgiára utal, mint a "hercegnő és a borsó" szindróma, mert igen, érezzük a legkisebb dolgokat.

Sok ilyen állapotú ember panaszkodik, hogy túl forró és / vagy izzadt, hogy jól aludjon. A hőmérsékletérzékenység ebben a rendellenességben gyakori, és nem csak a hőérzékenység. A burkolatokból kilógó kéz lehűlhet a kényelmetlenségig vagy akár súlyos fájdalomig, és sokáig tarthatunk, hogy felmelegedjen. Ugyancsak hajlamosak a túlzott izzadásra.

Az alvási problémáink nehézkesek lehetnek. A tüneteitől függően orvosa alvási vizsgálatot javasolhat az alvászavarok diagnosztizálására. A megállapítások olyan kezeléseket eredményezhetnek, mint a gyógyszerek vagy az alvási apnoe kezelésére szolgáló CPAP gép, vagy az alvást javító javasolt életmódváltozások. A fájdalomkezelés és a szorongáskezelés fontos szerepet játszhat abban, hogy jobban aludjon.

Reggel merevség

Meglehetősen normális számunkra, hogy egész idő alatt ébredtünk és merevnek érezzük magunkat, vagy egy ideig nehezen állhatunk egyenesen.

Sokunk számára az achiness általában eltér a többi fibromyalgia fájdalomtól. Gyakran jobban hasonlít az izomfájdalomra, amit egy egészséges személy érezne a nap után, miután egy igazán megerőltető tevékenység vagy esetleg kisebb autóbaleset történt.

Nem világos, hogy miért vannak reggel a testünk, de néhány szakértő azt sugallja, hogy egyszerűen lehet inaktivitás. Míg a legtöbb esetben eléggé feszesnek érezzük magunkat, az emberek, akik minket néznek, gyakran azt mondják, hogy hamisak vagyunk. Mi történik, hogy a mi pozíciónk valami fájdalmat okoz, így kicsit eltolódunk.Aztán valami mást kezd bántani, így ismét elmozdulunk. Lehetséges, hogy reggel merevek vagyunk, mert egész éjjel nem eléggé eltolódtak.

Vannak, akik azt mondják, hogy kevésbé merevek, és reggelente fájdalmasak, ha meleg fürdővel, esetleg Epsom-sóval, lefekvés előtt. Mások megkönnyebbülést nyújtanak az egyszerű jóga vagy más szakaszok alvás előtt, vagy az ágyból való kiszállás előtt.

A fájdalom vagy alvás esetén is lehet gyógyszer, ami a különbséget teszi. Mint minden mást, meg kell kísérleteznünk, hogy megtaláljuk, mi működik. (Mindig jó ötlet, hogy kérdezze meg orvosát az ötletekről, és beszéljen a dolgokról, amiket meg akarsz próbálni biztosítani.)

Reggel Puffiness

Némelyikünk felébred a kezünkben és a lábunkban vagy a szemünk körül. Ismét nem mondhatjuk biztosan, miért.

Egyes kutatások arra utalnak, hogy a fibromyalgia és a folyadékvisszatartás normális szintje közötti kapcsolat van, amit idiopátiás ödémának is neveznek. Függetlenül attól, hogy a puffadást általában a felesleges folyadék, nem a gyulladás okozta. (A fibromyalgia néhány esetben gyulladást is okozhat.)

Sok orvos azonban azt állítja, hogy a túlzott folyadékok felszámolását elősegítő diuretikumok nem segítették ezt a tünetet a betegeknél. Az emelkedő puffadt testrészek általában sem hatékonyak. Néhány szakértő azt feltételezi, hogy testünk váladékai lehetnek vastagok és lassúak, és ezért nem folyik megfelelően, ami magyarázhatja, hogy miért vannak inaktívak, és nehezebb megszabadulni.

Néha a puffadás nem okoz problémát, de kényelmetlen vagy fájdalmas lehet. A gyakori problémák közé tartozik a fájdalom, ami a fejfájás lábánál elsőként súlyt okoz, vagy az ujjak ideiglenes vesztesége miatt az ügyetlen. A puffadt kezek használatával a sminket a puffadt szemekre biztosan kihívást jelenthet!

Néha az emberek azt mondják, hogy segít enni olyan ételeket, mint az uborka, amelyek segítenek a folyadék visszatartásában. Mások azt mondják, hogy masszázsterápia segíti őket, különösen egy bizonyos típusú masszázst, amit kézi nyirokelvezetésnek neveznek. Ismét meg kell találnunk, hogy mi működik a legjobban.

Néhány gyógyszer puffadást is okoz, ezért vegye figyelembe a lehetséges mellékhatásokat, és beszélje meg orvosával.

Egy szó a DipHealth-től

Bár ezek a tünetek problémákat okozhatnak reggel felébredve, általában nem tartoznak a fibromyalgia legrosszabb tünetei közé. Azt is nevezik, hogy a reggeli tüneteket okozzák - általában tisztázzák a napot.