Jód-kiegészítők: előnyök, mellékhatások, adagolás és kölcsönhatások

A hormonok előállításához a pajzsmirigyhez jódot tartalmazó ásványi anyag szükséges. Ezért az alternatív egészségügyi szakemberek gyakran tanácsot adnak a pajzsmirigy betegségben szenvedő betegeknek, hogy kiegészítsék ezt az alapvető tápanyagot - néha megadosesben. A jódhiány azonban ritka az Egyesült Államokban és más fejlett országokban, ahol az ásványi anyag bőséges a jódozott sóban.Sok közönséges ételben is megtalálható - különösen a tengeri moszat: a Föld jódjának nagy része az óceánokban található.

A kutatás azt mutatja, hogy a jódfelesleggel kapcsolatos problémák gyakrabban fordulnak elő, mint a jódhiányhoz kapcsolódó problémák. Ráadásul csak abban az esetben, ha egy személy pajzsmirigy-betegségét alacsony jódszint okozza, hasznosak lennének, de ez alig van ilyen. Végül a kiegészítő jód bevétele több problémát okozhat, mint amennyit megold.

Egészségügyi előnyök

A jód kulcsfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigy működésében, amelyhez az ásványi anyagnak szüksége van a pajzsmirigy hormonok előállításához, amelyek a születendő csecsemők és csecsemők anyagcseréjéhez, megfelelő csont- és agyfejlődéséhez, valamint más fontos funkciókhoz szükségesek. A test nem készít jódot, ezért külső forrásokból kell származnia.

A pajzsmirigy betegség megelőzése és kezelése

A jód-kiegészítés által nyújtott előnyök a jódhiány, különösen a hypothyreosis által okozott egészségügyi problémák megelőzésével vagy kezelésével kapcsolatosak, amelyekben a szervezet túl kevés pajzsmirigyhormonot és goiter-t képez - a pajzsmirigy megnagyobbodása, mivel elegendő pajzsmirigyhormon előállítására törekszik az amerikai pajzsmirigy-szövetség (ATA) szerint.

Terhesség és szoptatás alatt

A várandós anya súlyos jódhiányait vetélés, csendélet és koraszülés okozta. A jódhiányos anyáknak született csecsemők veleszületett rendellenességekkel, értelmi fogyatékossággal és növekedési, hallási és beszédi problémákkal rendelkezhetnek. A terhesség során a jódhiányhoz kapcsolódó legsúlyosabb születési rendellenesség a kretinizmus, az állandó agykárosodás, a süketség, a beszédképtelenség, a kis termőképesség stb.

Jód és a pajzsmirigy

Kiválasztás

A kiegészítő jód többféle formában áll rendelkezésre, amelyek mindegyike igen változatos mennyiségű jódot (és néha kálium-jodidot) tartalmaz.

Fontos, hogy ellenőrizze orvosát, mielőtt bevenné a jódkeveréket, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ajánlott és még biztonságos is-e, és gondosan olvassa el a címkéket, hogy ne véletlenül túl sokat vegyen.

A leggyakoribb jód-kiegészítők a következők:

Lugol megoldása. A francia orvos által 1829-ben a tuberkulózis lehetséges gyógyítására kifejlesztett Lugol 5% -os jód és 10% -os kálium-jodid kombinációja, amelyet jelenleg elsősorban Grave-betegséggel (a túlzott pajzsmirigy fő okozójával) rendelkező emberek előkészítésére használnak. a pajzsmirigy. Rendelkezésre áll

Tengeri kelp. Kelp egyfajta barna hínár. Tablettákban, kapszulákban és más, szájon át szedhető formában kapható. A jód mennyisége a hajlevelű táplálékkiegészítőkben széles körben változhat - egyes termékeknél 150 mikrogramm jódot lehet adagolni, míg mások 600 mcg-ot is tartalmazhatnak.

Az US Food and Drug Administration (FDA) korlátozza a moszat napi bevitelét olyan mennyiségre, amely legfeljebb 225 mcg jódot biztosít. Az FDA azt is előírja, hogy a csipkebogyó-kiegészítők címkéi tartalmazzák ezt az állítást:

VIGYÁZAT: Ne lépje túl az ajánlott adagot anélkül, hogy először konzultálna az orvosával, mivel a felesleges jód hátrányosan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését.

Multivitamin / ásványi kiegészítők. A legtöbb jódot tartalmazó multis 150 mcg ásványt tartalmaz, ami a napi érték 100% -a (DV).

Lehetséges mellékhatások

A jód-kiegészítők csak akkor okozhatnak egészségügyi problémákat, ha azokat a jód feleslegéhez vezetik a szervezetben. Ez különösen igaz a pajzsmirigy-betegségben szenvedőkre. A kiegészítők közé tartozó jódfelesleggel kapcsolatos mellékhatások a következők:

• A pajzsmirigy-betegség kiváltása vagy súlyosbodása. A vizsgálatok azt találták, hogy a jódbevitel olyan mennyiségben, amely a rendellenes pajzsmirigy-funkcióval rendelkező embereknél több, mint megfelelő vagy túlzott mértékű, a hypothyreosisot okozhatja vagy súlyosbíthatja; golyva; pajzsmirigy gyulladása, autoimmun tiroiditis és pajzsmirigyrák.
• Akut jódmérgezés. A jód mérgező mennyisége a száj, a torok és a gyomor égését okozhatja, láz, hányinger, hányás, hasmenés, gyenge pulzus, cianózis (a bőr túlzott oxigénje által okozott kék vagy lila színárnyalat) és kóma.. Fontos megjegyezni, hogy a jód toxicitása ritka: ezeknek a tüneteknek az eléréséhez nagyon nagy mennyiségű jód lenne.
• A veleszületett hypothyreosis. Bár a megfelelő anyai jód elengedhetetlen a magzat és az újszülött fejlődéséhez, a kutatás azt mutatja, hogy ha egy terhes vagy szoptató nő túl sok jódot kap, a csecsemője veleszületett hypothyreosis alakulhat ki. Az egyik vizsgálatban a három ilyen állapotú csecsemő közül a többi olyan táplálék-kiegészítőket vett igénybe, amelyek jódszinteket tartalmaztak a napi ajánlott mennyiség felett.

Élelmiszerekkel való kölcsönhatások

Bizonyos élelmiszerek a goitrogének nevezett vegyi anyagokat tartalmazzák, amelyek néha zavarják a jód felszívódását a pajzsmirigyben. A goitrogénben gazdag ételek közé tartoznak például a brokkoli, a bok choy, a káposzta, a karfiol, a kelkáposzta és a fehérrépa.

"Az Egyesült Államok legtöbb emberének, akik megfelelő mennyiségű jódot kapnak, az NIH szerint nem számít aggodalomra a megfelelő mennyiségű goitrogént tartalmazó élelmiszerek fogyasztása."

Interakciók gyógyszerekkel

Ha a túlműködésű pajzsmirigy kezelésére szolgáló gyógyszert, például a tapazolt (metimazolt) szed, a kiegészítő jód pótlólagos formában történő alkalmazása csökkentheti a pajzsmirigy működését.

Ismeretes, hogy a jód-kiegészítők kölcsönhatásba lépnek vagy más gyógyszerekkel, különösen a felsorolt ​​gyógyszerekkel befolyásolják lent. Ezek nem lehetnek csak a jód által érintett gyógyszerek - egy másik fontos oka annak, hogy az orvossal konzultáljon, mielőtt bevenné a jódot.

• ACE-gátlók (magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek), beleértve a Lotensin (benazepril) Prinivil vagy a Zestril (lisinopril) és a Monopril (fozinopril). A kálium-jodidot tartalmazó jód-kiegészítők növelhetik a vérben lévő kálium mennyiségét a nem biztonságos szintekre.
• Angiotenzin receptor blokkolók (ARB-k)). Ezek a magas vérnyomású gyógyszerek káliumot is tartalmaznak
• Kálium-megtakarító diuretikumokpéldául Aldactone (spironolactone) és Midamor (amilorid). A vérben lévő kálium mennyisége túlságosan magas lehet, ha kálium-jodidot szed ezekben a gyógyszerekben.
• Lítium.A bipoláris rendellenesség kezelésére szolgáló gyógyszer hipotireózis és goiter, a vizsgálatok kimutatták. A jód magas szintje súlyosbíthatja ezt a mellékhatást.

Adagolás

Mennyi jódot igényel minden nap nagyban az életkora, és ha Ön nő, akár terhes, akár szoptat. A jódot mikrogrammban (mcg) mérjük. Ezek a napi ajánlott mennyiségek a jódnak, az Élelmiszer-kiegészítők Országos Egészségügyi Hivatala (ODS) szerint.

Az Egyesült Államokban a legtöbb ember a napi étrendben könnyen elérheti a javasolt jódszintet. Csak azok, akik soha nem használnak jódozott sót, fennállhatnak a hiányosságok veszélye. Jelenleg azonban a háztartások mintegy 70 százaléka az ODS szerint az iodizált sót használja.

Az egyetlen olyan ember, akinek tanácsos a jód-kiegészítőket szedni, terhes nők, akiknek körülbelül 50% -kal több jódra van szüksége, mint más nőknél, és azoknál, akik szoptatnak. Az ATA azt javasolja, hogy a csoport 150 mg jódot tartalmazó napi multivitaminot vegyen be.

Az Egyesült Államokban eladott multis csak mintegy fele tartalmaz jódot, ezért olvassa el a címkéket, vagy kérje meg szülésznőjét vagy szülésznőjét, hogy javasoljon vagy írjon elő egy prenatális vitamint, amely jódot tartalmaz.

Mások számára a jód nagy mennyisége vagy hosszú távú használata valószínűleg nem biztonságos. A jód felső határértékei a következők:

• Felnőttek: 1100 mcg naponta
• Az 1 és 3 év közötti gyermekek: 200 mcg
• A gyermekek 4-8 ​​éves korig: 300 mcg
• Tweens (9-13 éves korig): 600 mcg
• Tizenévesek (14-18 éves korig): 900 mcg

A Word DipHealthtől

A jód a pajzsmirigy működéséhez nélkülözhetetlen tápanyag, de az Egyesült Államokban és más fejlett országokban rendkívül ritka, hogy valakinek hiánya van. A pajzsmirigy betegségben szenvedő betegek számára logikusnak tűnik, hogy hasznos lehet a növekvő jódbevitel a táplálékkiegészítéssel, de valójában káros lehet. Ha pajzsmirigy-rendellenességed van, és egy alternatív szakember kezeli, aki azt tanácsolja, hogy vegye fel a jód-kiegészítőket, először forduljon az elsődleges ellátó orvosához vagy egy endokrinológushoz.