Vajon az étkezési zsíros, sült étel okozza a pattanást?

Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros sült ételek, mint a hasábburgonya és a sült csirke nem pontosan az egészségügyi élelmiszerek. És ha kitörsz, talán keményen megnézed a diétádat.

De mennyi szerepet játszik az étrend az akne fejlődésében? Ha kivágja a sült ételeket, tisztázza-e a bőrét?

A sült étel nem okoz akne

Bár anyád elmondhatja, hogy távol maradjon a zsíros sült ételektől, ha tiszta bőrt szeretne, az igazság az, hogy a sült ételek nem okoznak pattanást.

Ezt a figyelmeztetést gyakran a tinédzsereknek adják, valószínűleg azért, mert sok tizenéves nem rendelkezik az egészségesebb táplálkozással. De még a pattanásos felnőttek is figyelmeztetnek arra, hogy sült ételeket eszik.

Sült ételek, bár nem igazán jóak az Ön számára, nem teszik ki őket. Ha akne van, az összes sült morsel kivágása nem okoz a bőr tisztázását. Egy egyébként tiszta bőrű ember megpirít mindent, amit eszik, és nem teszi őket akne kifejlődésre (talán magas koleszterinszint, de nem akne).

A zsíros ételeket nem zsírosabbá teszi

De nem zsíros, olajos étel zsíros zsíros bőrt okoz? Dehogy. Ez csak egy mítosz.

Az étrendünk zsírja semmi köze a bőrünkön kialakuló olajhoz.

Az zsíros bőrt túlzottan faggyúmirigyek okozzák, nem pedig az ételekből. Néhányan természetesen több zsíros bőrrel rendelkeznek, mint mások.

Majdnem minden tizenévesnek zsíros bőr van, és nem azért, mert burgonya chipset és hasábburgonyát vágnak. A pubertás idején ezek az olajmirigyek hirtelen felfordulnak, fényes orrokat és homlokokat hoznak létre, és eltömődnek a pórusok. Azok az eltömődött pórusok, amelyek ziteket, nem az olajos ételeket okoznak.

Természetesen a legtöbb táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy korlátozza a zsíros, sült ételek mennyiségét. De míg a sült csirke, a pepperoni pizza és más zsíros ételek nem feltétlenül egészséges árúak, nem okoznak pattanásokat és zsíros bőrt.

A pattanást más tényezők okozzák, amelyek nem relevánsak az Ön étrendjében

Az akne inkább a hormonokkal és a genetikával kapcsolatos, mint az étrenddel.

Az extra olaj és a halott bőrsejtek eltömítik a bőr pórusait, ami egy comedone nevű elzáródást okoz. Amikor akne okozó baktériumok támadnak meg, gyulladt pattanás alakul ki. Mindez önmagától függetlenül történik.

A hormonok nagy szerepet játszanak a bőr által létrehozott olaj mennyiségében is. A hormonok, különösen a tesztoszteron, stimulálják a bőr olajmirigyeit, így több olajat pumpálnak. Ez az oka annak, hogy az akne gyakrabban fordul elő mindkét nem esetében a pubertás ideje alatt, és közvetlenül a nők menstruációja előtt.

A pattanással rendelkezők genetikailag hajlamosak arra, hogy fejlesszék. Tehát ha a szülőknek akne volt, a bőre valószínűleg érzékenyebb lesz ezekre a hormonális ingadozásokra és a fejlődő pattanásokra.

Akne kezelés

Ahelyett, hogy betiltanák a sült ételeket, inkább a bevált akne kezelésére kell összpontosítani.

A legjobb pulton kívüli akne kezelési lehetőségek benzoil-peroxidot tartalmaznak. De ha az OTC termékek nem működnek, vagy ha a pattanások meglehetősen elterjedtek vagy gyulladtak, a vényköteles akne-gyógyszerek a legjobb fogadásod lesznek. Használd őket, és tisztább bőrt kapsz, és még egyszer élvezed a nagymama sült csirkeit.