Mennyi vízre van szüksége, amikor elárasztasz?

Az alkoholtartalmú italok alkoholfogyasztói alkalmanként túl sok (vagy talán még ennél is többet) fogyasztanak egy vagy két italt. Míg az ivás része szórakoztató, a megtérülés később érkezik, ha túl sokat inni. Felébredsz egy másnapossággal.

A mulattatók néhány különböző okból történnek, amelyek közül az egyik vízhiányosodik. A másik ok miatt mérgező dolgok vannak, amelyek vagy az italban vagy a testben keletkeztek, amikor a máj túlórázik, hogy megszabaduljon a feltöltött italtól. De biztos vagyok benne, hogy most nem akarsz előadást tartani; csak jobban érzed magad. A jó hír az, hogy az ivóvíz segít neked jobban érzi magát, legalábbis bizonyos mértékig. A rossz hír az, hogy még mindig némi időt vesz igénybe a helyreállítás.

Mennyi víz kell Önnek?

Nehéz pontosan megmondani, mennyi víz van szüksége. Attól függ, hogy dehidrált vagy milyen súlyos a másnaposság, de jó ötlet, hogy töltsön fel egy nagy pohár vizet, és kortyoljon egyet két percenként. Ha a gyomrod képes kezelni, akkor több kortyot is kaphat, de ha rossz állapotban van, akkor a víz vizet okozhat. Tartson vizet kortyolgatva egész nap, még akkor is, ha eltűnt a másnaposság. A következő napon is sok vizet itasson.

Mi van az italokkal?

Nem kell sós vizet inni rehidratálni. Gyümölcslé, növényi tea, tej, zöldségleves, pezsgő víz vagy üdítőitalok finom.Ha el kell kerülned, a koffeinmentes italok, például a kávé vagy a fekete tea fogyasztása segíthet egy kicsit energikusabbnak érezni magát. Maradj távol a kutya remedies hajától (több alkoholt fogyasztok, amíg éhes vagy); csak késleltetheti az elkerülhetetlen másnaposságot, és rosszabb lehet, mint az aktuális.

Egyél egy kis étel is. A friss gyümölcs szép, mert magas a folyadékokban és segít rehidratálni. De ha nem érzed magad, próbálj ki valami egyszerűt, mint a pirítóst, az angol mártást, a tojást, vagy bármi, ami megnyugtató neked.

Hangoskodás megelőzése

Tehát most, hogy beteg vagy, ígéretet tehetsz magadnak és személyes istenségednek, hogy soha többé nem iszik. Jó neked, ha megtartod ezt az ígéretet, de ha nem, próbáld meg megtervezni a következő alkalommal, amikor kiszállsz a barátoddal.

Igyál egy pohár vizet, mielőtt megérinted a szeszesitalt, és egy másik italokat kapsz. Ez lelassíthatja az alkoholfogyasztását, így nem lehet részeg, és segít megőrizni a hidratáltságot. És igen, az összes extra víz a mosdóban sokat piszkál, de jobb, mint a következő napon.