Az alsó lábszár izomzatának anatómiája
Tartalomjegyzék:
Loverboy-Masche! Der grausame Weg auf den Strich - Aktenzeichen XY | ZDF (December 2024)
Az alsó lábszár a térd és a boka között helyezkedik el. Számos izom található az alsó lábszárban, de három olyan, amelyek különösen jól ismertek: a lábikra és a talpemelő, amelyek a legerősebb izmok az alsó lábszárban, és a elülső tibialis. Az Achilles-inak szintén az alsó lábszárban található.
Az alsó láb csont szerkezete
Az alsó láb két nagyon erős, hosszú csontból áll: a sípcsontból és a csípőből. A sípcsont- a shin csont néven is ismert, a kettő közül az erősebb és nagyobb. Az alsó lábszár közepe felé helyezkedik el. A szárkapocscsontvagy a borjúcsont kisebb, és az alsó lábszár külső részén helyezkedik el. Az alsó láb az idegszálak is otthont ad, beleértve a felületi rostos idegeket, a mélyszálas idegeket és a tibiális ideget. A test ezen részének elsődleges izma alábikra, amely a borjúnak a domború, izmos megjelenését adja.
Az elülső tibiális, hátsó tibialis és fibularis artériák felelősek az alsó lábszár vérellátásáért. Az alsó lábszár az egyén teljes testtömegének nagy részét teszi ki. Alapvető szerkezete minden olyan súlytartó tevékenységnek, mint a gyaloglás, állvány, futás vagy ugrás. Az alsó lábszárat érintő gyakori állapotok közé tartoznak a stressz-törések, a rekesz szindróma, a csillapodás és az izom könnyek.
Az alsó láb izmait
Az alsó láb négy részre van osztva, amelyek az alsó lábszár különböző izmait tartalmazzák: elülső, oldalsó, hátsó és mély hátsó.
- A elülső rekesza sín elején a tibialis elülső, az extensor digitorum longus, az extenzív hallucis longus és a peroneus tertius izmok. Ezek az izmok a lábujjakat és a lábukat felfelé húzzák dorsiflexió. A tibialis elülső része is segít a lábfej befelé fordításában. Érzi ezeket az izmokat azáltal, hogy a kezét a tibia külső oldalára helyezi, és felemeli a lábát.
- A oldalsó rekesz az alsó lábszár külső részén van. Tartalmazza a peroneus longus és peroneus brevis izmokat. Ezek az izmok kifelé húzzák a lábujjakat és a lábukat. Segítenek a láb irányításában is, vagy plantarflexion. Ahhoz, hogy érezze ezeket az izmokat, helyezze a kezét a cipőn kívülre, és kapcsolja ki a lábát.
- A hátsó rekesz megtartja a nagy izmokat, amelyeket a borjú izmainak ismerünk: a gastrocnemius és a soleus. Ez a rekesz is növényi izomot tartalmaz. A lábikra rövidebb, vastagabb és két belső és külső csatlakozóval rendelkezik. A borjú izmairól leginkább látható. A talpemelő alatt fekszik. Ezek a három izmok az Achilles-ínhez kötődnek, és mindegyike segíti a növényzetet.
- A mély hátsó rekesz mélyen az alsó lábszár hátsó részén fekszik. Tartalmazza a tibialis hátsó, a flexor digitorum longus és a flexor hallucus longus.A tibialis hátsó rész a lábát befelé húzza, a flexor digitorum longus a lábujjakat hajlítja, a flexor hallucus longus pedig a nagy lábujját hajlítja. Mindhárom segédeszköz a növényzetben.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
-
Connecticuti Egyetem Egészségügyi Központja. Alsó láb sérülések és állapotok. (N.d.).
14 Nagy Ab gyakorlatok a magod izomzatának megmunkálásához
Itt van 14 ab gyakorlata a magod izmainak kezelésére. Kapjon utasításokat és képeket, hogy hogyan kell mozogni, mint a labdát a medencénél.
Hogyan használják az Anatómia Anatómiáját
Ismerje meg az elülső szó meghatározását, és hogyan határozza meg, hogy egy testrész elülső vagy hátsó.
Gyakorlatok a rotátor mandzsetta izomzatának megerősítésére
Ismerje meg a három egyszerű gyakorlatot, amelyek segítenek megerősíteni a rotátor mandzsettáját. A fizikai terapeuta meglátogatása fontos a gyakorlatok elindításához.