Az IBD-ből fakadó lángok okoznak éjszakai izzadást

Kronikus fekélyes vastagbél gyulladás gyógyulása (December 2024)

Sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő ember éjszakai izzadást tapasztal. Lehet, hogy része az IBD-nek, amely minden közelben fordul elő, vagy időnként körülményes probléma lehet. Éjszakai izzadás gyakrabban fordulhat elő a betegség fellángolásakor vagy esetleg a gyógyszerek közötti váltás vagy a meglévő gyógyszer adagolásának megváltoztatása során. Nem számít, mikor és milyen gyakran veszi fel az izzadságot, ez egy olyan probléma, amellyel jó éjszakai alvást kell kapnunk.

Ébredés közben többször ébredt fel, mert forró és izzadt a bosszantó és demoralizáló. Ébredjen és kényelmetlen, hogy most a ruhát és esetleg ágyneműt kell cserélni. Ráadásul fennáll annak a veszélye, hogy az ágyban vagy egy szobatársat ébredsz fel a folyamatban. A rossz éjszakai alvást követő nap stresszes, és az IBD-vel rendelkező embereknek sem kell több stresszt adniuk életükhöz.

Alvás és IBD

Az alvás szorosan kapcsolódik az IBD menetéhez. Bár ez egy olyan téma, amelyet még tanulmányozunk, elfogadjuk, hogy az IBD-vel rendelkező embereknek minőségi pihenésre van szükségük, hogy a tüneteiket ellenőrizzék. Valójában egyes tanulmányok kimutatták, hogy az alvás zavarai lehetnek az első jelei a fellángolásnak. Az éjszakai ébredés, ha nem tud elaludni, vagy álmatlanság, elkezdhet megtörténni, még akkor is, ha még más jellegzetes tünetek, például hasmenés is megjelennek. Az alváskövető használata segíthet néhány ember számára, hogy az alvás és az olyan szempontok, mint az alvás minősége, és az éjszakai ébrenléti idő sokszor megmaradjon.

Miért történik az éjszakai izzadás?

Az IBD fellángolásának számos tünete (vagyis az IBD számos lehetséges szövődménye) egy láz. Az éjszaka folyamán a láz többször is tüskét okozhat, ami a testhőmérsékletet emeli és csökkenti. Ha pizsamát visel és lapot és takarót fed le, akkor valószínűleg izzadni kezd. Először lehet, hogy nem ébred fel, de a testhőmérséklete alacsonyabb lesz, hidegnek és kényelmetlenül érzi magát, majd végül felébred a nedvesen.

Ha éjszakai izzadást tapasztal, akkor azt a következő orvos látogatásakor fel kell emelni. Az IBD-t érintő embereket érintő nagyobb problémakörben ez talán nem tűnik nagy kérdésnek, de fontos. Még akkor is, ha jól érzi magát, beszélje meg az alvászavarokat az orvosával, mielőtt a helyzet leállna, vagy nagyobb problémává válik.

Tippek az éjszakai izzadás kezeléséhez

A legjobb módja az éjszakai izzadások kezelésének, amit nem tud megakadályozni, fel kell készülni rájuk. A legjobb módja annak, hogy a lehető legkisebbre csökkentsük a kényelmetlenséget és a lehető leggyorsabban aludjunk vissza.Néhány tipp az éjszakai izzadás kezeléséhez:

Maradjon a sötétben. Ne kapcsoljon túl sok fényt, amikor felkel az éjszakai izzadással, mert ez csak akkor ébreszt fel téged. A hálószobában és a fürdőszobában a világítás fényerejének minimalizálása érdekében gyorsabban elalszik.
Változtassa meg! A ruhák és ágynemű cseréje közel van a kezéhez, hogy megszáradhasson, és a lehető leggyorsabban vissza tudjon aludni. Tartsa 3 ágyneműt úgy, hogy az ágyon legyen az egyik, egy tiszta, és az, amelyik mosott.
Előre tervez. Tartson néhány hideg vizet az ágy mellett, hogy segítsen lehűlni, amikor felébred.

Stack 'em up. Próbáljon aludni néhány vastag törülközőn vagy egy extra takarón, hogy elkerülje, hogy az ágynemű nedves legyen. Ha a törülköző vagy a takaró telített, eltávolíthatja őket, és az alatta lévő ágynemű még mindig hűvös és száraz lesz.
Tartsd tisztán. Használjon matracvédőt a lapjain és a párnáin, hogy tisztán tartsa a matracot.
Nyugalom. Tartsa hűvösnek a szobáját, és ne vegye fel a ruhákat és takarókat.
Friss levegő segít. A szobában egy mennyezeti ventilátorral, egy ablakventilátorral, vagy akár egy nyitott ablakmal keringő levegő segíthet abban, hogy a helyiség ne legyen zavaros és túl meleg.

Egy szó a DipHealth-től

Az alvás mindenkinek létfontosságú, de az IBD-vel rendelkező emberek különösen hajlamosak az alvás problémáira. A fürdőszobába való eljutás, az élénk álmok és az éjszakai izzadás mind el tud hatni az alvásra. Lehet, hogy a gasztroenterológussal való alvásról való beszélgetés nem tűnik intuitívnak, de fontos szempont az IBD kezelésében. Bizonyos esetekben az alvász szakemberrel való együttműködés segíthet abban, hogy minél több alvást érjünk el, és ezáltal csökkentsék az alvásvesztés másodlagos potenciális hatásait, például az IBD tüneteit.