Lábápolás az arthritisben szenvedő embereknek

A kopás évekig nehéz lehet a lábunkon. A betegség, a gyenge keringés, a helytelenül vágott körmök és a nem megfelelően illeszkedő cipők is problémákat okozhatnak.

A lábunkkal kapcsolatos problémák a súlyosabb orvosi állapotok első jelei lehetnek, mint például:

• Cukorbetegség
• Idegrendszeri zavarok
• A keringési zavarok
• Ízületi gyulladás

Figyeljen a lábára

Rendszeresen ellenőriznie kell a lábát, vagy ellenőrizze a családtagját. A legtöbb lábprobléma kezelésére képzett lábápolók és az alapellátás orvosai képesek. Néha ortopéd sebész vagy bőrgyógyász speciális készségei szükségesek.

Problémák megelőzése

Segíti a vér keringését a lábadra is, amennyire csak lehetséges. Ezt a következőképpen teheti meg:

• A lábad felemelése, ha ülsz vagy fekszel
• Nyújtás, ha hosszabb ideig kellett ülnie
• gyalogló
• Gyengéd lábmasszázs
• Meleg lábfürdővel

Mit ne tegyünk?

Bizonyos akciók vagy viselkedések elkerülése segíthet a lábproblémák megelőzésében.

• Próbáld meg elkerülni a cipők nyomását nem igaza van.
• Próbáld ki nem hogy a lábát hidegre tegye.
• csinál nem üljön hosszú ideig (különösen a lábad keresztbe).
• csinál nem füst.
• A kényelmes, jól illeszkedő cipő viselése megakadályozhatja számos lábbetegséget.

A megfelelő cipő illeszkedés elengedhetetlen

Íme a tippek a cipő megfelelő illesztéséhez.

• A lábad mérete megváltozik, amikor öregszik. Mindig mérje meg a lábát cipő vásárlás előtt.
• A legjobb idő a lábad mérésére a nap vége amikor a lábad a legnagyobb.
• Legtöbben egy lábunk nagyobb, mint a másik. Illessze be a cipőjét nagyobb láb.
• csinál nem válassza ki a cipőt a cipő belsejében megjelölt méret alapján, de azt, hogy a cipő hogyan illeszkedik a lábadhoz.
• Válasszon ki egy cipőt alakú, mint a lábad.
• A szerelési folyamat során győződjön meg arról, hogy elegendő hely van (3/8 "- 1/2") az Ön számára leghosszabb lábujj minden cipő végén, amikor felállsz.
• Győződjön meg róla, hogy a a lábad labda kényelmesen illeszkedik a cipő legszélesebb részébe.
• Ne vásároljon cipőt túl szorosnak érzi magát és elvárják, hogy feszüljenek.

A saroknak kényelmesen illeszkednie kell a cipőbe, minimális mennyiségű csúszással - a cipőnek meg kell nem sétálj felfelé és lefelé a sarokba, amikor jársz.

Sétáljon a cipőben, hogy megbizonyosodjon róla, hogy illeszkednek és jól érezzék magukat. Akkor vigye haza őket, és töltsön egy kis időt a szőnyegen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az illeszkedés jó.

Több cipő-illesztő tipp

• A cipő felső részét lágy, rugalmas anyagból kell készíteni, amely megfelel a lábad alakjának.
• A bőrből készült cipő csökkentheti a bőrirritáció lehetőségét.
• A talpoknak szilárd alapokat kell biztosítaniuk nem legyen csúszós.
• A vastag talpok kemény talajokon sétálva lábadnak.
• Az alacsony sarkú cipők kényelmesebbek, biztonságosabbak és kevésbé károsak, mint a magas sarkú cipők.

Gomba- és bakteriális állapotok

Gomba- és bakteriális állapotok, beleértve a sportoló lábát is, azért fordulnak elő, mert a lábunk sok időt tölt a cipőben - meleg, sötét, nedves hely, amely tökéletesen alkalmas a gombák növekedésére. A gombás és bakteriális állapotok:

• Száraz bőr
• Vörösség
• hólyagok
• Viszkető
• Hámlás

Ha nem kezelik azonnal, a fertőzés nehezen gyógyítható. Ha nem megfelelően kezelik, a fertőzés megismétlődhet. A fertőzések megelőzése érdekében tartsa tisztán és szárazon a lábát, különösen a lábujjak között. Gyakran változtassa meg a cipőjét és a zoknit vagy harisnyát, hogy megőrizze a lábát. Próbáljon naponta porozni a lábát. Ha a láb állapota 2 héten belül nem javul, beszéljen kezelőorvosával.

Száraz bőr

A száraz bőr viszketést és égő lábakat okozhat. Használjon enyhe szappan kis mennyiségben és hidratáló krémet vagy krémet a lábain és lábánként minden nap.Ügyeljen arra, hogy olajokat adjon a fürdővízhez - az olajok nagyon csúszósvá tehetik a lábadat és a kádat.

Kukorica és kagyló

A kukoricadarabokat és a rohamokat súrlódás és nyomás okozza, amikor a lábad csontos részei dörzsölnek a cipőddel. Ha kukoricát vagy kagylót kap, keresse fel orvosát. Néha olyan cipőt visel, amely jobban illeszkedik, vagy speciális padokat használ a probléma megoldásához. A kukoricadarabok és a magzatok kezelése káros lehet, különösen akkor, ha cukorbetegségben vagy rossz vérkeringésben szenved. A tőzsdén kívüli gyógyszerek savakat tartalmaznak, amelyek elpusztítják a szövetet, de nemnem kezelje az okot. Míg ezek a gyógyszerek csökkenthetik a műtét szükségességét, forduljon orvosához, mielőtt használná őket.

szemölcsök

A szemölcsök vírusok által okozott bőrnövekedések. A szemölcsök néha fájdalmasak, és kezeletlenek is elterjedhetnek. Mivel a tőzsdén kívüli készítmények ritkán gyógyítják a szemölcsöket, keresse fel orvosát. Az orvos:

• Gyógyszerek alkalmazása
• A szemölcs leégése vagy befagyasztása
• Vegyük a sebet sebesen

bunions

A Bunionok akkor fejlődnek, amikor a nagy lábujjainak ízületei már nem illeszkednek egymáshoz, ahogy kell, és megduzzadnak és pályázhatnak. A bunionok általában családokban futnak.

Kezelőorvosa gyulladáscsökkentő szereket írhat elő vagy kortiszon injekciókat ajánlhat a fájdalom enyhítésére. Szükség lehet a sebzésre a nyomás enyhítésére és a lábujjak közös javítására, ha a bunion súlyos, vagy ha más konzervatív kezelések nem kielégítő fájdalomcsillapítást biztosítanak.

Barnított körmök

A beömlött körmök akkor fordulnak elő, ha a köröm egy darabja megszakítja a bőrt. Ez akkor fordulhat elő, ha nem vágja le megfelelően a körmöket.

A benőtt körmök nagyon gyakori a nagy lábujjakban. Az orvos eltávolíthatja a körömnek a bőrbe vágó részét. Ez lehetővé teszi a terület gyógyulását. A beömlött körmöket gyakran el lehet kerülni, ha a körmöket egyenesen lefelé vágjuk, és a lábujj tetejével egybeesik.

kaiapácsujjak

A Hammertoe-t a lábujjak mozgását szabályozó inak rövidítése okozza. A lábujjcsuklót általában megnövelik, és visszahúzzák a lábujjakat. Idővel a csatlakozás a cipővel szemben dörzsölődik és merevödik. Az egyenleget érintheti. A cipő és harisnya rengeteg lábujjhellyel való viselése egy kalapácskezelés. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.

Spurs / Osteophytes

A köpenyek a lábad csontjain kialakuló kalciumnövekedések. Ezeket a lábak izomtörése okozza. Azok a dolgok, amelyek rosszabbá tehetik a megtámadást, magukban foglalják a hosszú ideig tartó állást, a nem megfelelő cipőt és a túlsúlyt. Néha a megtörések teljesen fájdalmatlanok. Más esetekben a rohamok nagyon fájdalmasak lehetnek. A botrányok kezelése lábtámaszokat, sarokpárnákat vagy sarokcsészéket tartalmaz. Ha súlyos, műtétre lehet szükség.

További információ a lábápolásról:

• Amerikai Podiatric Medical Association (www.apma.org)
• Amerikai Ortopéd Láb és Boka Társaság (www.aofas.org)