Alvási problémák a HIV-fertőzöttek körében

Egy idő múlva mindannyiunknak problémái merülnek fel. Egyes HIV-fertőzötteknél más tényezők súlyosan összetéveszthetik az alvászavarokat. Függetlenül attól, hogy bizonyos HIV-gyógyszerek vagy olyan állapotok, mint például az éjszakai izzadás, amelyek néha előfordulnak, az alvás képtelensége gyakran eltűnik az ember általános jó közérzetében.

A jó minőségű alvás hiánya napi fáradtságot eredményezhet, ami megnehezíti a munkát, iskolába járását, vagy napi tevékenységeket folytat. Az egyszerű feladatok, amelyeket magától értetődőnek tartunk, hirtelen óriási lecsapódássá válnak egy már hangsúlyozott test és lélek számára.

Idővel csökken a szervezet képessége a fertőzések leküzdésére, veszélyeztetve a HIV-vel kapcsolatos betegségeket és szövődményeket.

Miért kell aludni?

Átlagosan az életünk egyharmadát töltjük el (vagy körülbelül nyolc órát éjszaka). Az elalvás mennyisége vagy minősége megzavarja a hangulatot, az energiaszintet és a koncentrációt. Az alvás szintén fontos szerepet játszik az immunrendszerünk állapotában, a krónikus álmatlanság és az alvászavarok gyakran összefüggenek a szegényebb immunválaszokkal.

A tipikus éjszakai alvás számos szakaszból áll, amelyek öt perc és néhány óra között terjednek. Minden szakasz könnyű alvással kezdődik, egy olyan színpadon, ahol könnyen ébredhet. Innentől kezdve, ahogy az agyad lassul, és fokozatosan eljutsz a REM alvásba, a testmozgásod lelassul, és képes leszed arra, hogy mély, pihentető alvást érdemel, hogy friss és tiszta érzést érezhessen.

Ezeknek a ciklusoknak az elhúzódó vagy rendszeres megszakítása csak elveszi az esetleges nyereségeket, amelyek a megfelelő, jó éjszakai alvásból származnak

Miért fordulnak elő alvási problémák

Számos oka lehet, hogy a HIV-fertőzöttek alvási problémákat okozhatnak. Közöttük:

• Szorongásgyakran természetes része a súlyos krónikus betegségnek. Az ismeretlen félelme, mások megfertőzése, vagy HIV-állapotának felfedése másokkal szemben érthetően magára vállalhatja az alvás képességét.
• Depresszió hogy az éjszaka nem tud elaludni vagy aludni.A HIV-fertőzöttek esetében a negatív érzelmek a kezelésükre vagy a jövőre nézve a kétségbeesés érzését keltik. Annak érdekében, hogy rosszabbá váljon, a depresszió kezelésére alkalmazott gyógyszerek önmagukban is hatással lehetnek arra, hogy jó éjszakai pihenést kapjanak.
• Pénzügyi aggályok mindenki tarthat éjjel. Az egyszerű tény az, hogy a HIV-nek pénzük van, még azok számára is, akik biztosítással rendelkeznek és be vannak jegyezve a kábítószer-segélyprogramokba. A betegség pénzügyi hatásával járó stressz befolyásolhatja az alvás képességét.
• HIV-vel összefüggő fertőzések szintén befolyásolhatja az alvásmintákat, mivel bizonyos fehérjéket aktiválnak, amelyek szabályozzák az alvási mintákat. Míg még nem tisztázott, hogy ezek a fehérjék milyen mértékben befolyásolhatnak bennünket, ez támogatja az antiretrovirális terápia korai megkezdését a kezeletlen fertőzés általános terhének csökkentése érdekében.

• HIV-gyógyszerek néha zavarja az alvást. Míg a legtöbb HIV-fertőzésre használt gyógyszer nem kapcsolódik az alvászavarokhoz, tudjuk, hogy a Sustiva (efavirenz) a kezelés során jelentős számú emberrel álmatlansággal és élénk álmokkal társul. Sokan azt mondják, hogy még a teljes éjszakai alvás után sem érzik magukat frissen vagy élesen. A legtöbb ilyen hatás azonban ismert, hogy megoldódik egy vagy több héten belül a gyógyszer elindításakor.
• HIV-vel kapcsolatos tünetek gyakran mélyreható hatással lehet az alvás képességére. Ezek közé tartoznak a perifériás neuropátia néha fájdalmas érzései, valamint az éjszakai izzadás nedves, nyájas kellemetlensége.
• Alvási apnoe egy olyan állapot, amelyet az alvás alatti hiányzó légzés időszakai jellemeznek. Az álmatlanságban szenvedő emberek ébrednek magukban, hogy fulladnak és levegőztetik a levegőt. Bár nincs közvetlen kapcsolat a HIV és az alvási apnoe között, van némi bizonyíték arra nézve, hogy a HIV a mandulák és az adenoidok kiterjesztését okozhatja, különösen azokban, akik nem kezelik vagy előrehaladott betegségben szenvednek.

Az alvás fontos része az egészséges életnek, különösen a HIV-fertőzöttek számára. Egyszerűen fogalmazva, az egészséges test nyugodt test. Ha nehézségekbe ütközik az alvás vagy az alvás elfogyasztása, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy segítsen azonosítani vagy megoldani ezeket a problémákat.

Függetlenül attól, hogy megváltoztatja a gyógyszert, indítja az antiretrovirális terápiát, vagy tanácsadást keres az érzelmi vagy pszichológiai támogatáshoz, a rendes éjszakai alvás fontossága sohasem alulértékelhető. Végül nem csak egészséges marad; a pozitív kilátások fenntartása a hosszú és boldog élet biztosítása érdekében, ha Ön HIV-fertőzött személy.