Hogyan kezeljük a lapos és a bukott íveket

A lapos lábú járás egy olyan gyalogos hiba, amelyet korrigálni lehet, miközben lapos lába vagy bukott boltívek olyan állapotok, amelyek fájdalmat okozhatnak. Különböző megoldásaik vannak.

Amikor a lapos lábfejek problémát jelentenek

Vannak bukott ívek vagy lapos lábak, amelyek elég fájdalmat okoznak Önnek, hogy elkerülje a gyaloglást és a testmozgást? Az American College of Foot and Bone Surgeons (ACFAS) becslése szerint a felnőttek 5 százaléka veszi ezt a problémát. 2005-ben közzétették a klinikai gyakorlatra vonatkozó iránymutatásokat, amelyek segítséget nyújtanak az orvosoknak abban, hogy a síkjátékot fájdalmasan kezeljék és korlátozzák az egészséges életmódot. "Sok felnőtt számára a lapos lába súlyos lábfájást okoz, ami idővel rosszabbá válik, és nehéz, hogy aktív maradjon, feleslegessé váljon, és egészséges életmódot tartson fenn, ha a lábai folyamatosan fájnak" - mondta Kris DiNucci, a DPM, a FACFAS..

2011-ben egy tanulmány megállapította, hogy a lapos lábú régebbi felnőttek 1,3-szer nagyobb térd-fájdalom kockázattal és 1,4-szeresebben térddaganatos károkat okoznak.

Rugalmas Flatfoot

Ha lábad lapos, amikor állsz, de leereszkedik egy normál arccal magasságra, amikor leülsz, ezt rugalmas sík lábnak nevezik. Amikor fájdalmas és orvosi kezelést igényel, az ACFAS útmutató először nem invazív kezelések alkalmazását javasolja, beleértve a tevékenység megváltoztatását vagy korlátozását, valamint a nyújtási gyakorlatokat. Az achilles-ín nyúlása, amely a borjú izomához kötődik, úgy gondolják, hogy jó a sík lábhoz. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket és egyedi cipő ortotikumokat írhatnak fel.

Miután kipróbálták ezeket a taktikákat és a páciensnek még lábfájása van, sebészeti beavatkozásokhoz folyamodhatnak.

Cipők a síkosított sétálóknak

A síkjátékosok gyakran felülreprezentáltak és egy megoldás olyan mozgásszabályozó cipőt visel, amely korlátozza a bokáját a gyaloglás vagy futás során. Nem mindegyik lapos lábbal felülmúlja az embereket, ezért van valami, amit ellenőrizni kell ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő cipőket. Ha orthotikussal rendelkezik, akkor olyan cipőket kell keresni, amelyek eltávolítható talpbetétet és elegendő mennyiséget tartalmaznak, így kényelmesen viselheti a cipőjében.

Felnőtt-szerzett Flatfoot

A felnőtteknél szerzett sík lábak komolyabb állapotot jelentenek, melyet gyakran a posterior tibialis inju dysfunction (PTTD) okoz. Ez az inak támogatja az ívet, de gyengülhet. Ha ez meghiúsul, merev, lapos lábfejhez vezet. Míg az íj lehajlik rugalmas lapos lábakon, ebben az állapotban akkor is lapos marad, ha nem állsz rajta. Lehet, hogy elveszíti a mozgás tartományát a láb és a boka, és fájdalmat a boltív. Az ACFAS klinikai útmutatója azt ajánlja, hogy a PTTD által okozott lapos lábakat egyedi cipő ortotikumokkal, puha öntvényekkel, sétabotokkal, fizikai terápiával és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel lehet kezelni.

Ha nincs megkönnyebbülés vagy az állapot rosszabbodik, akkor a beteg műtétre utal.

Walking Flat-Footed

Normális boltívekkel vagy lapos lábakkal rendelkező emberek lapáttal járhatnak. Lábaik leereszkednek minden egyes lépéssel a boka helyett, ahelyett, hogy a sarokkal szembeszegülnének, és egy lépcsőn átcsúsznának, és a lábujjával leereszkedtek. Ehelyett a sarka a földre ér, és egy pofont ürít ki. Vagy talpas lábúak már a középső talpán, anélkül, hogy sarokcsapás lenne. Ez fájdalommal járhat.

A lapos lábú járást általában a túlságosan merev cipők okozzák. Sajnos sok cipő, amelyet a sétálóknak forgalmaznak, merev talppal rendelkezik, mint sok kényelmes cipő és csizma. A lábad egyszerűen nem tud átmenni egy lépésben, ahogy a természet célja. A gyógymód rugalmas cipőt vásárol, amely a lábfejre hajlik.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Sajtóközlemény "Új klinikai gyakorlati útmutató közzététele a lapos lábak felnőttek kezelésére". American College of Foot and Ankle Surgeons, 2005. március 5
• Gross KD, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "A lapos lábak térdízületi fájdalma és rákkárosodása az idősebb felnőtteknél." Arthritis Care Res (Hoboken). 2011 Jul; 63 (7): 937-44. doi: 10,1002 / acr.20431.