Alacsony folsavszint és véletlenszerű elváltozás

Valószínűleg azt hallottad, hogy a folsavot a terhesség előtt és alatt meg kell előznie, hogy megelőzze a neurális csőhibákat, de lehet, hogy kíváncsiak lennének, ha túl kevés a vitamin is befolyásolhatja a vetélés kockázatát. A zsűri azon gondolkodik, hogy vajon túl kevés folsav jár-e a vetéléshez, vagy ha a kiegészítés segít megelőzni őket.A flip oldalon nem úgy tűnik, hogy a folsav pótlás növekszik a vetélés kockázata.

Az ajánlások megértése

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a reproduktív korú nők naponta legalább 400 mikrogramm folsavat kapjanak. A folsav a folát szintetikus formája - a B-vitamin-csoport tápanyaga - amelyet kiegészítőkben és dúsított élelmiszerekben használnak.

Számos kutatás folyik a fólsav egészségre gyakorolt ​​hatásáról. Régóta elfogadott, hogy a folsavhiány miatt a nő nagyobb kockázatot jelent a neurális csőhibákkal járó gyermek születése esetén - az agy és a gerincvelővel összefüggő rendellenességek. Ezért sok országban, köztük az USA-ban, a gabonakészítményeket folsavval erősítik. A kutatások azt mutatják, hogy ez az erődítmény csökkentette a neurális csőhibák előfordulását.

Súlyos idegi csőhibák, például anencephalia, összeegyeztethetetlenek lehetnek az életével, és így késői terhességvesztést okozhatnak.

Folsav és elöntések

Talán hallott a megfelelő folsav megszerzésének fontosságáról, mert csökkenti a neurális csőhibák kockázatát. A folsav fontos egyébként is a terhességben?

Alacsony folsavszint okoz a vetélés? Néhány tanulmány azt javasolta, hogy a folsav hiánya a korai vetélés nagyobb kockázatával jár. Egy svéd kutatók 2002-es tanulmánya szerint az alacsony folsavatartalmú nőknél szignifikánsan megnövekedett a kóros elváltozások által okozott vetélés kockázata. Mindazonáltal nem minden tanulmány mutatja ezt a társulást. Alsó sor: A kutatás még nem elég erős ahhoz, hogy megállapítsa, hogy a folsav megelőzheti a vetéléseket.

A folsav bevétele vetélést okoz? A korai tanulmányok kutatói azt állították, hogy megmutatják ezt a társulást, de a kutatásban nagy hiba volt: a nők ezeken a vizsgálatokon multivitaminokat vettek, nem csak a folsavat. A legújabb kutatások - köztük a 2002-es svéd tanulmány - erősen azt sugallják, hogy a folsav-kiegészítés nem növeli a vetélés kockázatát. A 2001-ben publikált, majdnem 24 000 kínai nő nagy vizsgálata szintén nem talált összefüggést a kiegészítés és a vetélés kockázata között.

Alsó sor: A folsav-kiegészítés nem növeli a vetélés kockázatát.

Hogyan lehet elfogyasztani a folinsavat és a folátot?

Függetlenül attól, hogy a folsav megakadályozza-e a vetéléseket, elég kell ahhoz, hogy megelőzzük a születési rendellenességeket.

A folsav-kiegészítők, a multivitaminok és a prenatális vitaminok általában az ajánlott minimális mennyiségű folsavat tartalmazzák (legalább 400 mikrogramm).

A fogamzóképes korú nőknek megfelelő folsavnak kell lenniük és szerezzen fólsavat az élelmiszerből. Jó táplálékforrások közé tartoznak a dúsított reggeli gabonafélék, leveles zöldségek, diófélék, bab, borsó, tejtermékek, gyümölcsök és gyümölcslevek, baromfi, hús, tojás, tenger gyümölcsei és gabonafélék. Néhány, főként gazdag étel, a spájn, a máj, az élesztő, a spárga és a kelbimbó.