Fizikai terápiás protokoll az ACL műtét után
Tartalomjegyzék:
- 1. fázis: A térd gyógyulásának segítése
- 2. fázis: A mankók dobása
- 3. fázis: egyre erősebb
- 4. fázis: szinte vissza a normálra
- Egy szó a DipHealth-től
Fizikai alkalmassági vizsgálat - NKE RTK (Szeptember 2024)
A térd elülső keresztkötése (ACL) a négy kötés egyike, amelyek együtt tartják a csukló három csontját. Az ACL sérülései gyakran szükségessé teszik a műtétet, amelyet fizikai terápia követ, hogy enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot, helyreállítsa a mozgási tartományt (ROM) és az erőt, és javítsa a mobilitást.
A térdízület fizikai terápiája négy fázisra oszlik. Ezt a protokollt vagy egy hasonlót követve az ACL műtét után a műtétet követő harmadik hét végéig kell járnia. Természetesen mindenki gyógyul és reagál a kezelésre különböző sebességgel. Ha térdműtétet tervez, itt van egy általános elképzelés arról, hogy mit várhatunk el a fizikai terápia után.
1. fázis: A térd gyógyulásának segítése
Az 1. fázis fő célja, hogy megvédje a térdet, hogy megfelelően gyógyuljon, megkezdje a munkát az ízület mozgási tartományának helyreállítása és a négyszögek (combizmok) normál használatának helyreállítása érdekében. Valószínűleg manapságra lesz szüksége ebben a szakaszban, és teljes hosszúságú térdtartót kell viselni, bár nem minden sebész helyezi az ACL-es betegeket, mert bizonyíték van arra, hogy ez nem szükséges a sikeres helyreállításhoz.
1. hét
A kezdeti posztoperatív időszakban arra fogsz összpontosítani, hogy a mankókkal egyenletes felületeken és felfelé és lefelé lépcsőn járj. A fizikoterapeuta jéggel segíthet a duzzanat szabályozásában (és utasíthatja, hogy naponta többször ugyanezt tegye otthon). Használhatja a neuromuszkuláris elektromos stimulációt (NMES) annak érdekében, hogy javítsa a quadjainak megkötésének képességét, és gyengéd gyakorlatokon kezdje el a mozgás helyreállítását a térdre (teljesen egyenestől 90 fokig hajlítva).
2. fázis: A mankók dobása
A duzzanatot kontroll alatt kell tartani, és lehetővé kell tenni, hogy könnyen kapcsolatba léphessen a quadricepsével. Ennek a fázisnak az a célja, hogy hagyja abba a mankó használatát, és normálisan kezdjen járni, miközben továbbra is védelmet nyújt a gyógyító térdének. A terapeuta továbbra is jég a térdét és használja az NMES-t.
2. hét
A csípő erősítése kulcsfontosságú lesz ahhoz, hogy a két mankó használatával, az egyik használatával, a teljes elhelyezéssel járjon el. Ezzel egyidejűleg gyakorolni fogsz, hogy javítsd a quadjaid ellenőrzését, és erősítsd meg a lábad hátoldalán lévő hamstring izmokat. Elkezdheti használni a BAPS táblát az ülő helyzetben az egyensúly és a propriocepció érdekében.
3. hét
A hét végére szinte rendesen jársz. Az egyetlen dolog, ami elmozdíthatja azt a tényt, hogy műtéted volt, enyhe hajlítás lehet a térdén, ami eltűnik, amikor a mozgási tartománya javul. A csípő gyakorlatok fejlettebbé válhatnak, és könnyed súlyokat használhat, miközben egyenes lábfejet emel. A BAPS-kártyát állandó helyzetben használja.
3. fázis: egyre erősebb
Az ACL-rehabilitáció ezen szakaszában a cél az lesz, hogy a lábad még erősebbé váljon, hogy végül a gyaloglásról a könnyű kocogásra haladjon.
4.-6. Hét
A három hét alatt elvégzendő gyakorlatok között az egyensúly javítását célzó gyakorlatok szerepelnek; zömök és lungák, hogy erősítsék a quadjaidat és a gluteedet (a hátoldalad izmai); plusz az egyenes lábemelés és a fejlett csípőerősítő gyakorlatok, amelyeket már csináltál. A 6. hét végére továbbléphet a szelíd plyometria és a ugratás között. Már nem lesz szükség jegesedésre vagy NMES-re.
7. és 8. hét
Amellett, hogy folytatod az eddigi gyakorlásaidat, és esetleg néhány ellenállást adsz hozzá, fizikai terapeuta tesztelheti ACL integritását. Ha már nincs térd fájdalma, és a térd stabil, a nyolcadik hét végére elkezdheti a kocogást.
4. fázis: szinte vissza a normálra
Ebben a szakaszban a futásról a futásig halad. Fontos azonban, hogy ne lépjen túl a képességeiből: Még ha jól érzi magát, túl korai lenne részt venni olyan magas szintű sportokban, amelyek sok indítást és megállítást vagy vágást jelentenek.
8.-12. Hét
Folytatod a rendszeres edzésprogramodat. Az ACL műtét után három-négy hónap múlva fizioterapeuta elvégezheti az egylábú ugrástesztet, hogy meggyőződjön-e arról, hogy a térd elég stabil-e a magas szintű atlétika számára, amely hirtelen indítást és leállást vagy vágási manővert igényel. Ha sportoló vagy, és megadja az előrelépést, akkor képesnek kell lennie arra, hogy visszatérjen a sportoláshoz.
Egy szó a DipHealth-től
Az ACL műtétből való helyreállítás nehéz lehet, de lehet, hogy meglepődik, hogy milyen gyorsan halad előre a mankókkal és a normálisan ismételt gyaloglással. A fizikai terápia és a helyes dolgok (megfelelő időben) megmunkálásával gyorsan és biztonságosan visszatérhet az előző szinthez.
Fizikai terápia az ACL szakadás után a térdén
Ismerje meg, mit várhat el a fizikai terápiától, ha megsérült a térd, és szenvedett ACL-feszültség vagy szakadás.
Fizikai terápia részleges térdcsere műtét után
Ha részleges térdcsere műtétet végeztek, megtanulják a fizikai terápia előnyeit, hogy segítsék Önt a rehabilitáción.
A felső test-ergométer használata a fizikai terápiában
Ha felső végtagi sérülést szenved, akkor a felső test ergonomikus (UBE) edzőgépén lehet kezelni. Ismerje meg, hogyan használják a terápiában.