Nyitott és zárt kinetikus lánc a fizikai terápiában

A rehabilitációs beállításokban, mint például a sport- és fizikoterápiás klinikákban, a testet gyakran összekapcsolt részek sorozataként tekintik. Olyan, mint a régi "Dem Bones" dal, ahol "a csípőcsont a combcsonthoz kötődik, a combcsont a térdcsonthoz", és így tovább.

Ha a csontjaid ily módon kapcsolódnak, az egyik cselekedete valószínűleg valamilyen mozgást vagy hatást eredményez - akár nagy, akár kicsi - a szomszédos, közeli és még nem közeli csontokban. Ez úgy történik, mint egy láncreakció. A testben a kapcsolt mozgások halmazát kinetikus láncnak nevezzük.

A cselekvési kinetikus lánc - egy élő példa

Ahhoz, hogy valódi életmódot kapjunk a kinetikus láncról, gondoljunk arra, hogy mi történik, amikor jársz.

1. Először egy lépéssel lépj előre.
2. Ezután, ha előre haladsz, akkor a medencét és a törzset átadod a lábadra, ami éppen megtette a (korábbi) lépést. Ahogy a láb előrehalad, a medence magával hozza a medencét. A medence a törzs része, így a törzs is automatikusan előre halad.
3. Ez a medencét a más oldalra forgatni hát.
4. Ahhoz, hogy előre nézzen, miközben sétálsz, forduljon a gerinc felé a láb és a medence felé, ahogy azok kiterjednek (a fenti 1. és 2. lépésből).

Ahogy valószínűleg észrevetted, az egyik mozgalom újat okoz. A reakciók némelyike ​​automatikus (# 2, ahol a medence és a törzs előremozdul, mert a láb a lépcsőhöz is nyúlik), míg mások reflex (# 4, ahol meg kell tudni, hogy hol vagy haladó).

Nyitott és zárt kinetikus lánc

A nyitott kinetikus láncban vagy zárt kinetikus láncban mozoghat. Mi a különbség?

Példa

Nyitott kinetikai lánc akkor történik, amikor az áthelyezendő rész laza a térben. A nyitott kinetikus láncmozgások gyakori példái közé tartoznak a karok felemelése a feje fölött, miközben ül egy széken, vagy a lábak emelése a hátán fekve. A legtöbb ember nyílt kinetikus láncot gondol, amikor gyakorolja a lábát és a karját, például szabad súlyokkal.

Zárt kinetikus lánc példa

A zárt kinetikus lánc akkor történik, amikor a testrészt rögzíti - általában egy kar vagy láb a kemény, hihetetlen felület ellen. Amikor a részt egy falhoz vagy a padlóhoz nyomják, az ellenállást visszavezetjük a csomagtartóba. (Azok a testrészek, amelyeken keresztül az ellenállás mozog, a láncnak az adott mozgáshoz vagy edzéshez szükséges összetevőit tartalmazzák.)

A jóga macska-tehén nyúlvány jó példa a zárt kinetikus lánc gyakorlatra, ahogy a csípőhíd lábai is (látható).

A zárt kinetikus láncmozgásokat gyakran használják a magizmok erősítésére, a testtartás stabilizálására és a funkcionális típusú mozgások kiképzésére.