A legfrissebb Micro Wellness létesítmények
Tartalomjegyzék:
Rob Knight: How our microbes make us who we are (Szeptember 2024)
A zsúfolt területen való tartózkodás bizonyos kihívásokkal jár. Az egyik ilyen kihívás a fitneszprogram fenntartásának helye és ideje. A probléma megoldása érdekében az innovatív mikro-wellness létesítmények, mint például az utcai tornaterem és a virtuális képzési megoldások, segítenek eltávolítani a modern városi élet néhány akadályát.
Népszerű Micro Wellness lehetőségek
A szükségszerűen született, növekvő tendenciát a mikro-élet alakult ki olyan városokban, mint London, San Francisco és Tokió. A túlnépesített területek kevesebb helyet biztosítanak az élethez, így a shoebox típusú apartmanok gyakoribbak.
Ez a lakóterület csökkenése befolyásolta az alkalmasságot. Például, ha csökkentjük a lakóterületünket, elveszíthetjük a kerékpár- vagy más edzőfelszerelések tárolásának képességét. Ennek megoldásához különböző megosztási lehetőségek alakultak ki.
Közös tornaterem
A megosztott tornaterem 2017-ben elkezdte feltűnni Kína utcáin, és kényelmes lehetőséget kínál az emberek számára, hogy útközben dolgozzanak. Pekingben az olyan induló cégek, mint a Misspao, arra törekszenek, hogy több mint 1000 mikrohabot helyezzenek el - a nagy WC-fülke méretét - a város környékén. Ezek a mikro-tornateremek általában futópadot, képernyőt, légkondicionálót, légtisztítót és egyéb alapvető fitnesz felszereléseket tartalmaznak. A pod nagyon hasonlít Uberre. Egy dedikált alkalmazással találja meg és QR-kódot szkennel annak használatához.
Valószínűleg nem lesz képes megfelelő edzőterem edzésre ezekben a kis egységekben. Ehhez még mindig szüksége lesz egy egészségügyi klub tagságra. A kezdeményezés azonban sok olyan emberre vonzhatja a figyelmet, akik az egészségklubban megterhelően dolgoznak. A szolgáltatás költsége csak 0,03 dollár / perc; Feltételezhető, hogy az alacsony használati díj teszi lehetővé a kínálat elérhetőségét a többi megoldással összehasonlítva.
A mikro tornateremek tendenciája valószínűleg nyugatra terjed az elkövetkező években. Valójában egyes vállalatok már kínálnak alternatívát az edzőtermeknek - a teljesen privát és személyzet nélküli fitness edényeknek. Azok, akik nem szeretik a tégla- és habarcstermelőket, értékelni fogják ezt az ajánlatot. Az új fitnesz hüvelyek gyakran jól felszereltek, és online rendelhetők és kóddal érhetők el.
Futurisztikus Fitness Pods
Egy futurisztikusabb megjelenésű fitness pod esetében érdemes figyelembe venni az Adaptive Conditioning gép Cyclic variációit vagy a CVAC rendszert rövidre (néha CVAC hypobaric kamra).
Tony Robbins szerző és életmunka edzője, valamint a Novak Djokovic teniszcsillagja, amelyet mind a szellemi, mind a fizikai alkalmasságukról ismertek, a CVAC rendszer állandó és gyors nyomásváltozást biztosít, hasonlóan a tenger szintjétől a magas hegyi magasságokig gyors egymásutánban. Egy tojás alakú térkapszulára hasonlítanak, és 20 percig az egész teste ritmikusan tömörül és lazít.
A CVAC hüvelyek előnyöket nyújthatnak a fáradtságot szenvedőknek, és akiknek különböző fizikai korlátai vannak. Hasznos lehet a fizikai helyreállítás során is. A sejtek mitokondriumának és anyagcseréjének stimulálásával az ilyen típusú egészségügyi technológiák az egészségre gyakorolt előnyöket biztosítják az intenzív edzéshez képest. Ezeknek az eszközöknek a készítői azt állítják, hogy a pod ülései jobban képesek a testet alkalmazkodni és különböző környezetekben végrehajtani.
Az anekdotikus bizonyítékokon kívül azonban nem tűnik sok tudományos bizonyíték a CVAC kereskedelmi célú felhasználására. A CVAC rendszer működésének elmagyarázásakor a tudósok gyakran említik az időszakos hypobaricus hypoxia jótékony hatásait - olyan állapotot, amelyben a szervezetnek nagyon rövid idő alatt megfosztják a megfelelő oxigént.
A sportolók gyakran használnak időszakos hipoxiát, hogy javítsák a teljesítményt, különösen olyan területeken, amelyek magas szintű aerob és / vagy anaerob állóképességet igényelnek. Az időszakos hipoxiás képzéssel kapcsolatos állítások közé tartozik a jobb vérkeringés, a megnövekedett vörösvérsejtek száma és a stimulált őssejt-termelés.
Néhány elit sportoló hipobarikus kamrákba vonul, hogy növeljék oxigénfelhasználásukat. A Chilei Egyetem - egy olyan országban végzett tanulmány, ahol sokan élnek és dolgoznak, ahol természetesen ki vannak téve a hipobarikus körülményeknek - azt mutatta, hogy az időszakos hipobarikus körülmények kedvező hatást gyakorolhatnak a szív működésére és védik a szív- és érrendszerünket.
A CVAC rendszerek az Egyesült Államokban és Kanadában különböző helyeken állnak rendelkezésre.
Virtuális valóság
A megnövekedett valóságot egyre inkább használják az egészségügyi ellátás és a fitnesz beállítások terén. A virtuális fitness, beleértve a különböző virtuális virtuális fitness alkalmazásokat is, újszerű módon támogathatja a felhasználókat, és a gyakorlatot számos ember számára nyújtja, akik nem valószínű, hogy részt vesznek a hagyományos egészségügyi klubokban. Továbbá felmerülnek az ilyen típusú képzések hatékonyságát alátámasztó tudományos bizonyítékok.
Például egy Brazíliában végzett tanulmány kimutatta, hogy a virtuális valóság (VR) hatékony módja lehet a kismedencei emésztő izmok posztmenopauzális nőkben történő képzésének. A kutatók egy speciális protokollt alkalmaztak, amely előmozdította a hasüregüregre összpontosító gyakorlatokat. A protokoll egy sor virtuális játékot tartalmazott. Összehasonlítva a csoporttal, amely edzőgolyót használt a medencefenék izomképzéséhez, a VR játékokat játszó csoport magasabb izomállóságot fejlesztett ki, és az átlagos izomerősség növekedését mutatta a résztvevők között.
A Black Box VR egy újabb innovatív programot fejleszt ki, amely kihívást jelenthet a hagyományos tornateremekre. A vállalat virtuális valóság edzőterem-tapasztalata teljes körű merülést ígér egy futurisztikus digitális világba, amely elmozdíthatja a korlátokat. Az ötlet az, hogy az agyad aktiválhatja a további erőt és erőt, ha megfelelően stimulált.
Ryan DeLuca és Preston Lewis, a Black Box VR alapítói úgy vélik, hogy megtalálják a kibővített valóság, az ellenállás képzés és a nagy intenzitású cardio edzés nyerő kombinációját. Azt állítják, hogy a mesterséges intelligencia segítségével lehetőség van a fitness eredményeinek maximalizálására.Amikor a technológiát használja egy virtuális videojáték hősének, akkor több erőfeszítést tesz, és növeli az edzés élvezetét.
Egy szó a DipHealth-től
Az új technológia hamarosan drámai átalakulást adhat a tornateremeknek. A fizikai tér és idő akadályainak fokozatos megszüntetésével ezek az innovatív kínálatok elviselik a testedet és az elmédet olyan helyekre, amelyeket korábban nem képzeltek el.
A legfrissebb a nanotechnológiáról és a nano-méretű dronokról
A nanotechnológia fejlődésének fontos területe a nanorészecskék kifejlesztése, amelyek gyógyszert hordozhatnak, és specifikus sejteket vagy szöveteket célozhatnak meg.
Legfrissebb CDC Flu Shot ajánlások és irányelvek
Ki kaphat influenza lövést és mikor? Tekintse át az idei legfrissebb CDC-irányelveket, hogy felkészülhessen a jelenlegi és a közelgő influenza-szezonra.
Képzett ápolási létesítmények a betegek kezelésére
Mi a szakképzett ápolás definíciója? Tudjon meg többet erről az ápolási ágról és a beteg által szolgáltatott betegekről.