Mikor van a legjobb idő a vérnyomásra?

Ha magas vérnyomása van, akkor azon tűnődhet, hogy mi az ideális napszak, hogy ellenőrizze, vagy saját magának ellenőrizze.

A válasz valójában néhány tényezőtől függ: otthon vagy az orvosi rendelőben, az ütemezésben, és ami a legkényelmesebb.

Vérnyomás-ellenőrzés a doktori hivatalban

Ha orvosa rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, valószínűleg megpróbálja ütemezni a találkozókat a nap különböző időpontjaiban.

Orvosa ezt tenné célba, hogy meg lehessen szerezni egy sor olvasatot. Ezeket a többszörös leolvasásokat ezután átlagoljuk egy összetett eredményre, amelyet a standard vérnyomás irányelveinek megfelelően diagnosztizálunk.

Vérnyomásmérés

A vérnyomás két szám, a szisztolés (a legmagasabb) és a diasztolés (az alsó szám), és mm Hg-ban (milliméter higany) mérve. Így a 120/80 mm Hg vérnyomás értéke "120-nál több mint 80".

Az Amerikai Szív Szövetség szerint öt vérnyomás-kategória van:

• Normál vérnyomás: Kevesebb mint 120 szisztolés és 80 mm Hg diasztolés (kevesebb, mint 120/80 Hgmm)
• Magas vérnyomás: 120-189 szisztolés és kevesebb, mint 80 mm Hg diasztolés tartományban
• Hipertenzió 1. szakasz: 130-130 szisztolés vagy 80-89 mm Hg diasztolés következetesen
• 2. magas vérnyomás: 140 szisztolés és 90 mm Hg diasztolés vagy magasabb (140/90 vagy annál nagyobb)
• Hipertenzív válság: A 180/120 mm Hg-nél magasabb értéket.Ez súlyos állapot és azonnali orvosi ellátást igényel. Ha a mellkasi fájdalom, a légzés, a hátfájás, a zsibbadás, a gyengeség, a látás megváltozása vagy a nehézség megszüntetése esetén tapasztalja a 9-1-1.

Vérnyomás-ellenőrzés otthon

A házi vérnyomás monitorozása általános gyakorlat, és ez nem csak azért, mert olcsó, viszonylag egyszerű és kényelmes.

A kutatások kimutatták, hogy az otthoni vérnyomásmérések közelítik a 24 órás ambuláns monitorok által rögzített átlagos vérnyomást (az arany standard a személy szívbetegségének előrejelzésére).

Ezen túlmenően, az otthoni vérnyomás mérése megszünteti a fehérréteg hatását (ha az ember vérnyomása megnő az orvoslátogatás következtében).

Az ismert vagy feltételezett magas vérnyomás rendszeres megfigyelésén kívül más oka is lehet annak, hogy orvosa javasolja az otthoni vérnyomás ellenőrzését. Például meg szeretné nézni a jelenlegi gyógyszeres kezelés hatékonyságát vagy egy új, alacsony sótartalmú étrend változását.

Még otthoni vérnyomást is alkalmazhat az alacsony vérnyomás monitorozására bizonyos embereknél vagy a maszkolt magas vérnyomásnak (amikor a vérnyomása normális az orvosi irodában, de otthon).

Végezetül azonban az orvos az otthoni vérnyomásméréseket az irodai vérnyomásmérés adjuvánsaként fogja használni, nem pedig pótlékként. Ezért ne felejtse el folytatni orvosát a rendszeres ellenőrzések során.

Figyelembe kell venni a vérnyomás ellenőrzése otthon

Az otthoni vérnyomás megkülönböztetése eltér attól, hogy az orvos irodájába veszi, mert egy viszonylag állandó mérést hasonlít össze egy másikba idővel.

Különböző tényezőket kell figyelembe venni, amikor eldönti a napi órát, hogy ellenőrizze a vérnyomását. Ezek a tényezők:

Vérnyomás változások a nap folyamán: A vérnyomása az ébredés után jellemzően legalacsonyabb, és egész nap 30 százalékig változik. Ez a hormonváltozások, az aktivitás szintje és az étkezés eredménye.

Konzisztenciaügyek: Ha a vérnyomást különböző napokon egyszerre mérjük, akkor ugyanazt az értéket kell adnunk, kivéve a külső hatásokat, például a testmozgást. Például a vérnyomás-ellenőrző rutin lehet két-három olvasás (ülő helyzetben, pihentetés közben) mind reggel, mind pedig éjszaka egy hét alatt.

A következetes mérések alapján könnyebb megnézni, hogy az orvos által előírt kezelés megfelelően működik-e. A sikeres vérnyomáscsökkentési terveknek "ugyanolyan időben" kell lenniük, amely csökkenni fog.

Az inkonzisztens rutin le tudja dobni olvasásait: A testmozgás mellett az étkezések nagy ételei, ahelyett, hogy üldögéled a vérnyomást, magasabb olvasmányhoz vezethet. Annak érdekében, hogy a legpontosabb eredményeket elérje, amellett, hogy a vérnyomást ugyanabban az időben szedje, próbálja meg bizonyosodni a napi rutinodban.

Válassz egy kényelmes időt: Amikor kiválasztja a vérnyomás ellenőrzésének idejét, győződjön meg arról, hogy ez egy olyan idő, amely jól illeszkedik az Ön ütemezéséhez. Tekintettel arra, hogy a tényleges idő nem olyan fontos, mintha biztos lenne abban, hogy figyelembe veszi az olvasási időpontokat, válasszon egy olyan időt, amelyet valószínűleg nem fog megzavarni munka vagy más konfliktusok miatt. Például, ha otthonában dolgozik, érdemes a vérnyomást munka előtt vagy visszatéréskor használni.

A Word DipHealthtől

Függetlenül attól, hogy a rutinszerű vérnyomás ellenőrzésekor vagy a saját vérnyomása során otthon (orvosa irányítása alatt) tartózkodik-e orvosi rendelőjével, már aktív szerepet vállal az egészségügyben.

Folytassa ezt a jó munkát - a vérnyomás mérései még arra is ösztönözhetik Önt, hogy egészségesebbé váljon a mindennapi gyakorlat és a kiegyensúlyozott étrend révén.