Okai a felnőtt színező könyveknek a szülőknek

A felnőtt színező könyvek egyre népszerűbbek, és ha figyelembe vesszük a sok előnyüket, akkor könnyű megérteni, hogy miért is tettek a bestseller listákat. A szülők számára ez az új trend számos felfelé - és néhány óvintézkedést kínál. (Ha azt szeretné, hogy a gyermekeit felnőtt színező oldalakon próbálják kivenni, fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a gyerekek csalódást kelthetnek, ha nem képesek bonyolult tervekkel dolgozni.) Mindent egybevetve ezek a népszerű könyvek nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, ha egy forgalmas szülő vagy.

Hogyan lehet a felnőtt színező könyvek a szülőknek?

1. Jó a stressz csökkentésére. Mint a séta, a felnőtt színező könyvek helyreállítóak és meditatívak, és hangolják ki a világot - mondja Marygrace Berberian, az Art Therapy klinikai asszisztense és a New York-i Egyetem Művészetterápia igazgatója. (Természetesen a séta sok más előnnyel is járhat, mivel ez egy fizikai tevékenység, így a színezés nem lehet valami, ami a gyakorlat cseréjéhez szükséges - ez a stresszcsökkentés, például a gyaloglás vagy a jóga egyike lehet. azt mondja Berberian professzor, fontos megjegyezni, hogy míg a felnőtt színezõkönyvek segítenek a szorongás csökkentésében, nem szabad művészetterápiára gondolni, ami egy olyan terapeuta, amely a klienssel együtt dolgozik.)
2. Bátorítja a figyelmet és a hangsúlyt. Felhívhatja figyelmét a kéznél lévő feladatra - a kép elkészítéséhez -, és kapcsolja ki vagy legalább csökkentse a kötetet mindazokban a teendõk listáján és más stresszforrásokon az életében.
3. Örülök. Egy másik ok, amiért a felnőttkori színezõkönyvek annyira népszerûek, hogy ez egy könnyû út a teljesítmény érzésének eléréséhez. (És mint szülők, mindannyian tudjuk, hogy lehet, hogy néha lehetetlen befejezni a feladatot megszakítás nélkül!) Felnőtt színező oldalak le lehet állítani, ha el kell menned a "Nem találom a kedvenc zokniim" típusú válságot, vagy egy testvér harcot, aztán felvette újra, és ha befejezte, érezni fogja a teljesítmény érzését.

1. Könnyű és olcsó. Mivel a stresszoldók megyek, a felnőttkori színező könyvek viszonylag egyszerűek, és nem igényelnek különleges készségeket vagy eszközöket (a könyvek és színezőceruza, vagy bármi, amit az oldalak színezésére használnak). Nem olyan, mint a rajzolás vagy az üres vászon kitöltése - nincs nyomás vagy félelem a meghibásodástól. Ez egy nem-sikertelen, bizonytalan módja az azonnali kielégülés érzésének, mondja Berberian.
2. Nagyszerű esély arra, hogy szakítson a technikától. A fiúktól és a házastársaktól kezdve a legfrissebb sorozat vagy dokumentumfilm alapján, amelyet a Netflix-től függünk, komoly túlzott függőség van a technikától, és bármi, ami megragadja figyelmünket a képernyőn, jó dolog. (Valójában az egyik oka annak, hogy a Berberian úgy gondolja, hogy a felnőtt színező könyvek annyira népszerűek, mert a közelmúltban annyira a munkára és a technikára koncentráltunk, most már mindent visszafordítunk, és olyan dolgokat, mint a kötőcsoportok vagy a kézművesség vagy a festői éjszakák ismét trendiek.)

1. Ez hordozható. Van ideje megölni, amíg megvárja a gyermeke befejezni a táncórát vagy a futball gyakorlatát? A felnőtt színező könyvek tökéletesen tökéletesek, és akár beszélgethetnek más szülőkkel is, miközben egy oldalon dolgozik. (Valószínűleg végül is szeretnének tenni valamit, így esetleg további oldalakat szeretnének csomagolni.)
2. Gyermekeiddel megteheti őket. Sok idősebb gyerek képes kezelni a felnőtt színező könyvek bonyolult rajzolatát, és még fiatalabb gyerekek is el tudnak menni egy színes ceruzával - pl. Mandala - színezésével. Az apró vagy részletesebb szakaszoknál a fiatalabb iskolai korú gyerekek színes javaslatokat készíthetnek, és büszkék lehetnek magukra, ha szüleiknek segítenek egy gyönyörű képet létrehozni. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekeivel való szórakozás és játszás elengedhetetlen a boldogsághoz és az egészséges érzelmi fejlődéshez; ami olyan egyszerű, mint a gyermeke színezése, az lehet a sokféle módja annak, hogy örömet szerezzen az interakciókban, és pihenjen és szórakozzon együtt. De - és ez fontos, de a tőke "B", "U" és "T" - van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha színes a gyerekekkel.

Ne adjon gyermeke számára olyan designot, amely túl kemény ahhoz, hogy színesítse. A gyermek úgy érezheti, hogy képességei nem tudnak megfelelni a tiédeknek és csalódást okozhatnak, ha nem képesek olyan bonyolult terveket színezni, mint az anya vagy az apja. (És a gyerekek, különösen a fiatalabb gyerekek egyszerűen nem rendelkeznek a finom motoros készségekkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy színesítsék ezeket a kis tereket.) Mindenképpen válasszon egyszerűbb terveket, hogy együtt csinálja, és mentse a nagyon kemény képeket, miután a kiddók lefeküdnek, vagy ha a gyermeke inkább szeretne dolgozni veletek egyes területeken, és megmondja, milyen színeket helyezzen másokra a keményebb tervekben.

Amikor színes a gyermeke, ne adjon neki szabályokat, vagy mondja meg neki, hogy mit és hogyan kell színezni. És amikor létrehoz egy művészetet, kérdezzen sok kérdést, és tényleg belépjen a gondolkodásmódba, mondja Berberian. Kérdezd meg, mi történik a képen, vagy miért választott bizonyos színeket bizonyos dolgokra. És győződjön meg róla, hogy sok dicséretet és bátorítást.

Kifoglalja a felnőtt színező könyveket és oldalakat. Készítsen rajta saját rajzokat, majd színezze azokat a rajzokat, amikor elkészült. Egy játék, amit játszhatsz: Kezdjünk egy kigúnyolást, majd adjunk hozzá a gyermeke hozzá, és addig tartsuk körbe, amíg nem hoztunk létre saját mestermunkát a színhez, javasoljuk a Berberian.

Menj ki, és használd a járdaszeletet a földre. Télen festhet a hóban. És ha befejezted a színeidet a világodon, szerezd meg egy futball labdát, egy Frisbee-t, vagy csak néhány gyalogos cipőt, és kint jársz.Szervezzen néhány szórakoztató szabadtéri játékot, vagy csak fusson és játsszon elrejtést. A gyerekekkel való nevetés nem csak nekik, hanem az egyik legjobb stresszoldó a szülőknek.