A glutén az agy köd oka?

Az agy ködét a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma tüneteinek tekintik. A celiakia és más autoimmun állapotú emberek, például a sclerosis multiplex és a rheumatoid arthritis azonban az agy ködével kapcsolatos problémákat is jelentenek, mint a nem-celiakia-glutén érzékenységűek.

De mi is az az agy köd? A glutén az agy ködjét okozhatja?

Az agyi köddel rendelkező emberek gyakran fáradnak, bár csak az ágyból származnak. Lehet, hogy a beszélgetésekben vagy az író blokkjában szenvednek, még akkor is, ha általában kreatívak és jól beszélnek. Úgy tűnik, hogy a gondolataik lassabbak, mint általában, és kreativitásukat súlyosan megadóztatják.

A feladatok befejezése - akár egyszerű feladatok is - kihívást jelenthet, és a munkahelyi vagy személyes helyzetekben küzdhetnek az agyi köd miatt, ha elég rossz. Súlyos esetekben az agyi ködben szenvedő ember akár az utastól hazafelé is eltévedhet.

Nincs hivatalos orvosi definíció az agy ködéről, de tudod, ha van. A legtöbb ember a celiakia és a nem celiakia glutén érzékenységének emésztési tüneteire összpontosít, és jó ok miatt: a hasmenés, a székrekedés, a görcsök és a hasi fájdalom, amely a véletlen glutén bevételhez vezethet, elég kellemetlen. De az emésztési tünetekkel együttesen előforduló agy köd ugyanolyan gyengítő lehet.

Agy köd jelei

Az agy köd egy olyan állapot, amely nehéz számszerűsíteni, bár azt hiszem, tudod, ha az agyad nem működik a legjobban.

Az agy köd specifikus jelei lehetnek:

• A koncentrálás nehézsége
• Problémák figyelmes
• A rövid távú memóriában megszűnik
• Nehézségeket találni a megfelelő szavakat beszéd vagy írás közben
• Feledékenység
• A szellemi élesség és a kreativitás átmeneti elvesztése
• Zavartság vagy dezorientáció

Az agy köd tünetei együtt vagy külön-külön jelennek meg, de gyakran átfedik egymást. Például egy írónak nehézségekbe ütközhet az agy ködje, mert talán nem is tud írni, és a kreativitása veszélybe kerülhet.

Milyen gyakori az agyi köd a Celiac és a gluténérzékenységben?

Lehet, hogy nem találja agyi ködöt a közönséges celiakia-tünetek rövid listáján, még akkor is, ha a celiakiás betegek közül sokan jelentik. Néhány újonnan diagnosztizált celiacs azt mondta nekem, hogy évek óta szenvednek agyi ködben, bár nem vették észre, amíg nem kezdik a gluténmenteseket enni. Ennek ellenére nem világos, hogy a glutén az agy ködét okozza-e, vagy milyen mechanizmus lehet.

A kognitív funkciók enyhe hiányosságai ténylegesen mérhetők. Tény, hogy az újonnan celiakiaval diagnosztizált emberek tanulmányai azt mutatják, hogy azok az enyhe hiányosságok - amelyek a memória, a figyelem, a végrehajtó funkció és a kognitív feldolgozás sebességének enyhe károsodását eredményezik - az első év során valóban javulnak, mivel az újonnan diagnosztizált emberek elkezdenek enni gluténmentes.

"Így az agyi köddel kapcsolatos kognitív károsodások pszichológiailag és neurológiailag valósak, és a gluténmentes étrendhez való ragaszkodás javulnak" - mondta egy kutató a mashourne-i Monash Egyetemen, aki ezt a kérdést nézte.

Ugyanakkor a kutató megjegyezte, hogy nem világos, hogy a probléma valóban glutén: „Még nincs elegendő bizonyíték arra, hogy végleges számításba hozzák azt a mechanizmust, amellyel a glutén lenyelése az agy ködével kapcsolatos kognitív funkciók károsodását okozza, de a jelenlegi bizonyíték arra utal, hogy valószínűbb, hogy az ok-okozati tényező nem közvetlenül kapcsolódik a glutén expozícióhoz.

Az októl függetlenül az agyi köd még gyakrabban fordulhat elő azoknál, akik nem ciliákus glutén érzékenységgel rendelkeznek, mint a celiakiás betegeknél: Dr. Alessio Fasano, a Massachusetts Általános Kórház Központ igazgatója elmondta egy interjúban a DipHealth-szel. Az agy ködje a gluténérzékenységének körülbelül egyharmadát érinti.

Azoknál, akiknél egy ideig diagnosztizáltak, úgy tűnik, hogy az agy köd közvetlenül a gluténben lévő valamit lenyeli, és általában eloszlik, amikor a glutén kopás egyéb hatásai elszabadulnak. Azok, akiknek a diagnózisa nemrégiben - akik ezért többet hibázhatnak a gluténmentes étrendben - valószínűleg gyakrabban jelentik be, mint a többéves veteránok, bár bárki is megtörténhet.

Kis kutatások az agyi ködben

Az orvosi szakirodalomban nem talál sok orvosi szakember által írt szöveget az agyi ködről az agyi ködben, még akkor is, ha hatással van az életminőségére, különösen akkor, ha először diagnosztizál.

Bizonyos esetekben a fuzzy-fejesség összefügghet a fáradtsággal és az alvási problémákkal, amelyek a celiakiával együtt fordulhatnak elő; végül is, ha kimerült, de nem tudsz jó éjszakát aludni, nem valószínű, hogy a legmagasabb szintű szellemileg vagy fizikailag működik. Ez a táplálkozási hiányosságokkal is összefügghet; Az új celiacsok számos közös hiányossága az agy működéséhez kapcsolódó vitaminokat foglal magában.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a cöliakia betegség hosszú távú kognitív hanyatláshoz vezethet, de nem világos, hogy ez a lehetséges kockázat a rövidtávú mentális problémákhoz kapcsolódik-e, amikor a glutént véletlenül elnyeli.

Egy szó a DipHealth-től

Tehát mit tehet, hogy élesítse a gondolkodását? A cöliákia és az agy ködével a legjobb az, ha szigorúan gluténmentes marad, anélkül, hogy csalódnának az étrenden.

A legtöbb újonnan diagnosztizált celiacs meglehetősen gyorsan megkapja az agyi köd tüneteit, és megállapítja, hogy fuzzy fejük távol marad, ha véletlenül nem fogyasztja a glutént.

Ha véletlenül bejut a gluténbe, fuzzy-fejűnek érzi magát egy-két napig. A helyreállításhoz a legjobb az, ha rengeteg pihenést kap, visszahívja tevékenységét, ha lehetséges, és egyszerűen várjon, amíg az agy köd áthalad.