Weight Watchers Diet Plan Információk

Ön fontolgatja a Weight Watchers étrendjét? Jó társaságban vagy. A program az egyik legnépszerűbb testsúlycsökkentő program, és a legtöbb Weight Watchers értékelés nagyon magas. De ez nem jelenti azt, hogy ez a megfelelő étrend az Ön számára.

Tehát honnan tudod, hogy a Weight Watchers valóban dolgozhat-e az életében a hosszú távú fogyás miatt? Ez a teljes útmutató megkapja az alapvető fontosságú Weight Watchers információkat, amelyek segítenek az intelligens döntéshozatalban.

Mi a Weight Watchers Diet Plan?

Mielőtt feliratkozna az étrendre, fontos megérteni, hogy a Weight Watchers hogyan működik. Ezen a terven nem számít kalóriát, vagy nem fogyaszt kereskedelmi forgalomban készített ételeket, mint más népszerű étrendben. Ehelyett számít SmartPoints és keresni FitPoints.

Nincs étvágyunk a Weight Watchers-nél. De minden tápláléknak van egy SmartPoint értéke a kalóriatartalom és a telített zsír, fehérje és cukor gramm alapján. A telített zsírral és cukorral rendelkező élelmiszerek magasabb pontértékekkel rendelkeznek. A fehérje csökkenti a SmartPoint értékét. Más szóval, nincs közvetlen módja annak, hogy a pontokat kalóriává alakítsuk.

Naponta egy bizonyos számú SmartPoints-ot használhat fel. Ha elegendő ételt eszel a SmartPoints-ban, minden nap enni kevesebb ételt, és éhes lesz. De ha enni olyan egészségesebb élelmiszereket, amelyek alacsonyabbak a SmartPoints-ban, akkor többet fogyaszthat, és elégedett maradhat a nap folyamán.

A gyümölcsök és a zöldségek nulla SmartPoint értékkel rendelkeznek mindaddig, amíg nem keverednek. A sovány fehérjék alacsony SmartPoint értékekkel is rendelkeznek. Tehát a SmartPoint rendszer arra ösztönöz, hogy enni olyan tápláló és alacsony kalóriatartalmú élelmiszereket. De a rendszer lehetővé teszi, hogy egyszer enyhüljön, és enni olyan ételeket, amelyek kevésbé egészségesek.

A Weight Watchers szintén FitPoints célokat kínál. A FitPoints-t gyakorlással vagy egyéb fizikai mozgásokkal nyerheti. A FitPoints által megszerzett szám segít meghatározni a heti SmartPoints egyensúlyát, és hatással lehet az Ön által minden nap elfogyasztott élelmiszer mennyiségére.

Weight Watchers Diet Terv költség

Három tagsági szint van a Weight Watchers diéta-tervben, és mindegyik más terv költséggel jár. A felsorolt ​​árak a közzététel idején érvényesek, de mindig okosan ellenőrizni kell a weboldalt az aktuális ajánlatok vagy árváltozások miatt.

• Online Plusz. Ez az opció jobban működhet a "do-it-yourself" diétánál, aki kényelmesen használhatja az olyan eszközöket, mint például okostelefon, tabletta vagy fitness tracker. A terv online hozzáférést biztosít a Weight Watchers fitness szolgáltatásokhoz, receptekhez és élelmiszerekhez.
  • Online Plusz költség: Ha bejelentkezik a hat hónapos tervre, a teljes költség 99,72 dollár. Hat hónap elteltével automatikusan megkapja a 19,95 dolláros általános havi díjat. Regisztrálhat egy három hónapos tervre (49,95 dollár), vagy hónapról hónapra fizethet havonta 19,95 dollárért.
• Találkozók + Online Plusz. Ez a terv a legjobb azok számára, akik élvezik a szociális támogatást és a csoportos bátorítást. A programban online hozzáférést kap a Weight Watcher tippjeihez, eszközeihez és receptjeihez, valamint hozzáférhet a heti csoportos találkozókhoz.
  • Találkozók + Online Plusz költség: Ha feliratkozol a hat hónapos tervre, akkor a teljes költség 229,68 dollár. Hat hónap után automatikusan megkapja a 44,95 dolláros általános havi díjat. Jelentkezhet egy három hónapos tervre (114,85 dollár), vagy hónapról hónapra fizethet havonta 44,95 dollárért.
• Személyi Coaching + Online Plusz. Ez a terv a legjobban olyan ember számára előnyös, aki kedveli a privát egy-egy súlycsökkentő segítséget. Ezen a programon keresztül hozzáférhet az online eszközökhöz és nyomkövetőkhöz, valamint hozzárendelhet egy dedikált diétás edzőhöz, aki segíti Önt a súlycsökkentő akadályok megszakításában és a pályán maradni.
  • Személyi Coaching + Online Plusz költség. A teljes költség 139,85 dollár, ha három hónapig regisztrálsz. Ha úgy dönt, hogy feliratkozik és fizet havonta, a díj 54,95 $ havonta.

Minden Weight Watcher étrend-tagság automatikusan megújul. Így minden hónapban automatikusan felszámolásra kerül a következő havi tagság, hacsak nem törli előre. A Weight Watchers időről időre promóciós kedvezményeket kínál, és az árak régiónként eltérőek, ezért ellenőrizze webhelyüket, hogy pontos árazási információkat kapjanak.

Tényleg működik-e a testtömeg-figyelők?

Rengeteg oka van annak feltételezésére, hogy a Weight Watchers fog működni az Ön számára. A programot más kereskedelmi tervekkel együtt tanulmányozták, és néhány a kutatás azt találta, hogy működik. De attól függ, hogy a terv megfelel-e az életstílusnak és az Ön igényeinek, attól függ, hogy a terv az Ön számára működik-e vagy sem.Ha igen, akkor valószínűleg ragaszkodni fog a tervhez és fogyni.

De ha nem szeretsz főzni a saját ételeidet, ha nem részesülnek csoportos támogatásban, és ha nem szereted a napi táplálkozási pontok számlálását, akkor valószínűleg nem tartja be a programot elég hosszú ahhoz, hogy lefogyjon.

Győződjön meg róla, hogy elegendő időt töltött el ahhoz, hogy elegendő súlymérő információt gyűjtsön, hogy elegendő választ adjon. Mérje fel alaposan a program előnyeit és hátrányait, mielőtt végleges döntést hozna. Csak azért, mert az étrend a szomszédjához vagy a barátodhoz dolgozott, nem jelenti azt, hogy ez a legjobb étrend az Ön számára.