Az izomépítés kreatin neurológiai előnyei

A kreatin az egyik legelterjedtebb és legelterjedtebb kiegészítés az izomnövekedés és az erő erősítése érdekében. A sportolók, a testépítők és a sportos teljesítményt javítani kívánók körében népszerű. A kreatin a sporttáplálkozás egyik legjobb bizonyítékokon alapuló jóváhagyott kiegészítője. Habár bizonyítottan javítja az izomfejlődést, a kreatin is hasznosnak bizonyul a neurológiai betegségben szenvedők számára.

A krónikus kutatás továbbra is támogatja a kreatin szerepét a központi idegrendszerben (CNS). Úgy tűnik, hogy a kreatin kiegészítés csökkentheti a neurodegeneratív betegségek tüneteit, mint például az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, az ALS és a Huntington.

Mi a kreatin?

A kreatin a glicin, az arginin és a metionin aminosavakból előállított természetes anyag. Az aminosavak a fehérje építőkövei. A kreatin a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben keletkezik, és elsősorban az izomszövetben koncentrálódik. A kisebb mennyiségeket vérünkön keresztül az agy és más szövetek elosztják.

A kreatin megtalálható az állati fehérjeforrásokban, mint például a húsban és a halban, a szervezetben előállítottakon kívül.

Hogyan működik az Ön testében

A kreatin felelős azért, hogy energiát szolgáltasson a sejtekben a szervezetben, és fenntartsa a sejtfunkcióink egyensúlyát. Természetesen előfordul, és bizonyos élelmiszerek és kiegészítők fogyasztásával is ellátható.

Amikor a kreatin belép vagy a szervezetben termel, akkor egy kémiai folyamaton megy keresztül, és kreatin-foszfát képződik. Ez a tárolt molekula azonnali energiát biztosít az intenzív fizikai vagy neuronális erőfeszítések során kimerült sejtek számára.

A kreatin-foszfát foszfocreatin (PCr) néven is ismert. A kreatin javítja a testmozgást a tárolt PCr vagy ATP (adenozin-tri-foszfát) növelésével. Az ATP egy másik energiaforrás, melyet a gyors energiák, például sprinting vagy súlyemelés során használnak fel.

A kreatin tárolási formája (foszfokreatin) az elsődleges energiaforrás, melynek során a nagy intenzitású edzések rövid ütemét kell feltölteni. A sportolók a kreatinnal kiegészítik az energiaellátást és az izmok méretének növelését.

A kreatin több mint egy sportos teljesítménynövelő. A kutatások kimutatták, hogy a kreatin jelentős értékű a neurodegeneratív betegségek kezelésében. Terápiás képessége a sejtenergiák károsodásának csökkentésére csökkentheti a betegek neurológiai rendellenességeinek tüneteit.

Kreatin és neurológiai kutatások

A. T Journal of Neuromolecular Medicine, A kreatin hatására a Huntington és a Parkinson-kór hatékonyan kezelhető. Úgy tűnik, hogy a kreatin javítja a sejtek energiahiányát az agyszövetben, csökkentve e neurodegeneratív rendellenességek tüneteit.

Vizsgálták a potenciális mellékhatásokat vizsgáló, hosszú távú kreatin-kiegészítéseket is. Hatvan éves beteget figyeltek meg 2 éves időtartamra, és 4 g / nap kreatint vagy placebót kaptak. A hangsúly elsősorban a megfelelő vesefunkció biztosítására irányult, miközben a kreatin kiegészítette a neurológiai betegségeket. A kreatin a Parkinson-kórban szenvedő idős betegeknél jól tolerálható volt. A vese- vagy vesefunkció a normál határokon belül maradt, és az egyetlen kedvezőtlen mellékhatás esetenként gyomorzavar volt.

Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a kreatin-kiegészítés javítja az egészséges egyének és a korai stádiumú Alzheimer-kór betegeinek mentális koncentrációját és emlékezetét.

A kreatin kutatást Lou Gehring-betegségben szenvedő betegeknél végeztük. Ez a neurológiai rendellenesség degenerálja a központi idegrendszer neuronjait. A kreatint a neuroprotektív hatás biztosítása érdekében jeleztük.

Összességében úgy tűnik, hogy a kreatin-kiegészítés neurológiai védelmet nyújt a sejtek számára. A krónikus vizsgálatok azt mutatják, hogy a kreatin hatékony neuroprotektív szer. A kreatint szedő betegek jobb motoros funkciót és jobb életminőséget tapasztaltak.

Remélem, neurológiai betegségek

Remélhetõ, hogy azok a neurológiai betegségekben szenvedõk, mint a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, az Amyotrophic laterális szklerózis (ALS) és a Huntington's.

Úgy tűnik, hogy a kreatin fontos szerepet játszik a sejtenergia egyensúlyának fenntartásában. A kutatások ígéretes eredményeket mutatnak bizonyos neurológiai betegségek progressziójának lelassítására.

Úgy tűnik, hogy a neurológiai betegségek kezelésére szolgáló terápiás módszerként a kreatin-kiegészítés erős indikációja van. A pozitív eredmények további kutatásokat támogatnak.

Mindegyik neurológiai betegség különböző energiahiányt mutat, amelyek a kreatin-kiegészítés előnyeit élvezhetik. Az Alzheimer-kór (AD) például csak a korai stádiumban mutatott javulást a kreatin-kiegészítéssel. A későbbi szakaszban az AD-kezelés nem volt olyan hatékony, mint az agyban található kreatin-lerakódások.

A Parkinson-kór (PD) klinikai vizsgálatai során kiderült, hogy a kreatin-kiegészítés potenciálisan lassítja a PD progresszióját. Úgy tűnik, hogy a kreatinnak hosszú távú előnyei vannak azoknak, akik jelenleg PD-ben szenvednek.

Amyotróf oldalirányú szklerózis (ALS) sajnos és az Alzheimer-kórhoz hasonlóan nem reagált olyan hatékonyan a kreatin-kiegészítésre.

A kreatin-kiegészítés nagy potenciált mutatott a Huntington-betegség (HD) kezelésében. A kutatások erős bizonyítékokat mutatnak a kreatin javára, mivel ez a betegség hatékony neuroprotektív szer. A kreatin végül javíthatja és / vagy bővítheti a HD-ben szenvedő egyének életminőségét.