Az otthon tanulási pilates örömei

Ez a cikk a Pilates otthoni edzésének előnyeiről szól, de nem arról szól, hogy bárkinek bátorítson, hogy egyedül menjen, személyi utasítás nélkül. A Pilates osztályok és a Pilates oktató segítsége felbecsülhetetlen. Van azonban valami nagyon különleges, ha egyedül dolgozunk. Ez javíthatja Pilates gyakorlatát. Íme néhány ok arra, hogy a Pilates otthon inspiráljon.

1

Jó környezet az önismeretért

Pilates egy test / elme fitness módszer. Mint ilyen, a belső figyelem a gyakorlatban szerves része. A Pilates osztályban nagy figyelmet kell fordítani az oktatóra, a kevésbé ismerős környezetre, és egy osztály része. Otthon lehetősége van arra, hogy teljes mértékben igazán összpontosítsa figyelmét arra, amit csinál, és hogyan érzi magát. Ez a tökéletes beállítás a Pilates mozgalom mélyebb szintjeinek felfedezéséhez, hogy a gyakorlatok még hatékonyabbak legyenek.

2

Elveheti az idejét

Sokat kell mondani az edzés folyamatos ütemben történő elmozdulásáról. De néha ez azt jelenti, hogy kihagyjuk azokat a részeket, amiket nem vagyunk jó vagy nem értünk.

Kihasználhatja a saját idejét, hogy tisztán lássa a dolgokat, amire szüksége van. Kísérletezzen olyan gyakorlatokkal, amelyek nem működtek az Ön számára. Próbáld meg kitalálni, hogy mit csinálnak, és miért nem működnek. Számos felfedezés történhet így, hogy a gyakorlatot a következő szintre vezeti.

Az otthoni gyakorlat nagyszerű alkalom arra, hogy kényeztesse magát az írott edzési utasítások online és könyvekben történő tanulmányozásában, valamint a DVD-k és videók részeinek megtekintésében és újra megnézésében.

3

Senki sem néz

Volt-e valaha olyan oktatója, aki helyesbítené, még akkor is, ha esélye van arra, hogy megtudja, mi egy bizonyos gyakorlat? Bosszantó, ugye? Bár szükségünk van oktatónk röntgensugárzására (egy olyan minőségre, amely soha nem szűnik meg engem), néha szükségünk van a szabadságra is, hogy egy kicsit ostoba nézzünk, mielőtt valami jobbra jutunk.

Otthon senki nem fogja elcsípni a mozgását. Nincsenek olyan diákok, akik oldalra néznek, hogy mit csinálnak, és nincs tanár a képzésben, ami megjegyzi a pálya szélén. Otthonod van az esélyed, hogy a széledig dolgozzon, és talán még el is tolja azt anélkül, hogy aggódnia kellene a buta!

Ne próbálkozzon semmilyen veszélyes (mint például a haladó mozgás, ha kezdő), de mi a fene - menjen a következő szintre.

4

Meg tudja testelni Pilates gyakorlatát

Beágyazás: az egész egész részeként készíthet vagy foglalhat bele (a Merriam-Webster szótárból).

Néha a Pilates osztályba való visszatérés olyan, mintha egy kis darabot visszavennénk az életünkből. Aztán folytatjuk a napot, remélve, hogy a hatások tartanak. Amikor beveszed a Pilates otthonát, a gyakorlatot egy személyesebb anyagodba szeded. Ez óriási különbséget okozhat abban, hogyan látja magát Pilates diákként. Olyan, mintha azt állítaná, hogy a Pilates saját maga, és lehetővé teszi magának, hogy kitöltse a gyakorlatot belülről - a felhatalmazó és megerősítő mozgalom garanciája növeli a fitneszét.

5

Kapsz konzisztens Pilates edzést

Ha hozzászokik a saját munkájához, akkor nem fog másoktól függni, hogy a fitnesz gyakorlata a pályán maradjon és haladjon.

Egy nagyon szép Pilates menetrend egy héten két osztály, amelyet egy vagy két otthoni edzés egészít ki. Ha a költségvetése nem a Pilates gyakori osztályaiba esik, a stúdió ünnepnapokon zárva van, vagy sokat utazik, de egyik sem fogja eldobni, ha Ön önellátó Pilates gyakorló.