A Garcinia Cambogia működik? 3 dolog tudni

Ön fontolgatja a garcinia cambogia fogyást? Valószínűleg hirdetéseket látott erre a gyógynövényes fogyókúrára magazinokban és online hirdetésekben. Sokan közülük hivatkoznak a klinikai vizsgálatokra, és néhányan megemlítik Dr. Oz nevét annak érdekében, hogy megszerezzék a figyelmét. De ha valóban megnyitja a pénztárcáját, hogy megvásárolja a diétás pirulát? Itt vannak az előnyei és hátrányai a garcinia cambogia, amit meg kell fontolnia, mielőtt a vásárlás.

Mi az a Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia egy gyümölcs (malabar tamarind), más néven Garcinia gummi-gutta, csíkos bogyó, vagy G. cambogia A növény Délnyugat-Ázsiában őshonos, és a gyümölcshéj története a hagyományos orvoslásban.

A növény hatóanyagát hidroxitrilsavnak (HCA) nevezik. A HCA számos olyan termékben megtalálható, melyeket súlycsökkenés vagy testépítés során támogatnak. A Garcinia cambogia-t gyakran tabletta vagy tabletta formájában adják el.

Garcinia Cambogia előnyei és hátrányai

Van néhány dolog, amit meg kell tudnia, mielőtt megpróbálná használni a garcinia cambogia tablettákat fogyni. Ezek a fontos előnyök és hátrányok, amelyeket figyelembe kell venni.

A Garcinia Cambogia biztonságban lehet

A Nemzeti Étrend-kiegészítők Egészségügyi Intézete szerint kevés fogyatékossági aggályról számoltak be a fogyókúra-kiegészítésről. Így a tiszta garcinia cambogia valószínűleg biztonságos, ha legfeljebb 12 hétig fogyasztják. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center azonban megjegyzi, hogy " G. cambogia és a HCA-kiegészítők májtoxicitást okozhatnak. A rákos, cukorbeteg, depressziós vagy egyéb krónikus betegségben szenvedő betegek óvatosan használják a garcinia-t, mivel kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel."

Ezenkívül egyes kiegészítők más összetevőket is hozzáadnak termékeikhez. Ezek az összetevők a címkén feltüntethetők vagy nem feltüntethetők. Tehát nehéz megmondani, hogy ezek a termékek veszélyesek lehetnek az egészségre. Még azok a termékek is, amelyek természetesnek tartják, kárt okozhatnak.

Egy fogyasztói nyilatkozatban az Egyesült Államok Élelmiszerügyi és Gyógyszerügyi Hivatala szóvivője arra figyelmeztette a fogyasztókat, hogy különös figyelmet szenteljenek a növényi vagy természetes gyógymódoknak. Gary Coody, R.Ph.D., az FDA nemzeti egészségügyi csalás koordinátora szerint "csak azért, mert egy termék természetesnek tartja, nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos", ugyanúgy, ha egy termék természetesnek tartja, nem jelenti azt, hogy mentes a rejtett hatóanyagoktól."

A klinikai bizonyítékok gyengék

A garcinia cambogia számos reklámja említi azokat a klinikai vizsgálatokat, amelyek támogatják fogyásukat. De nagyon kevés közülük linkeket szolgáltat vagy konkrét adatokat szolgáltat ezekről a tanulmányokról. Csak azért, mert egy vállalat a kutatásra utal, nem jelenti azt, hogy a legális klinikai vizsgálatokat az elfogulatlan tudósok végezték, vagy hogy minden tanulmánynak van ilyen igazolt egy súlycsökkentő hatás, amit észrevesz.

Egy tanulmány, Kritikus észrevételek az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban hogy "még mindig kevés bizonyíték támasztja alá a G. cambogia kivonatok lehetséges hatékonyságát és hosszú távú előnyeit". A Nemzeti Egészségügyi Intézmények szerint a kutatások kimutatták, hogy a garcinia cambogia-nak alig van hatása a testtömegre.

Ez azt jelenti, hogy a termék nem fog működni? Nem. Ez csak azt jelenti, hogy a hatékonyságát alátámasztó kutatás nem meggyőző.

Az NIH kijelenti, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a garcinia cambogia segít a testsúlycsökkenésben vagy a koleszterinszint szabályozásában.

A Garcinia Cambogia hirdetések megtévesztőek lehetnek

Ha Ön olyan okos fogyasztó, aki elolvassa a hirdetések finom nyomtatását a vásárlás előtt, valószínűleg azt fogja találni, hogy a garcinia cambogia számos hirdetése zavaros és akár megtévesztő is lehet.

Például, ha online végzi a kutatást, akkor valószínűleg olyan hírcsatornákra mutató linkeket talál, amelyek híreket jelentenek. A probléma az, hogy ezek közül sokan tényleg reklámok a termékek számára. Az információ olyan személytől származik, aki megpróbálja eladni a terméket, nem pedig egy elfogulatlan egészségügyi riporternek.

A garcinia cambogia törvényes híreit nehéz megtalálni. Ha cikkeket vagy tanulmányokat keres az orvosi folyóiratokban, nagyon kevés információt talál. Miért nem tartalmaznak ezek a források több információt a növényi tablettaról? Talán azért, mert nem mutatott erős ígéretet, mint súlycsökkentő segédeszközt.

A Garcinia Cambogia működik?

Ha értékeli az előnyeit és hátrányait a garcinia cambogia fogyásban, akkor sok diétás ember látni fogja, hogy a hátrányok meghaladják az előnyöket. Tehát ez azt jelenti, hogy nem szabad vásárolni garcinia cambogia-t? A döntés az Ön számára. De ha úgy döntesz, hogy befekteti, nem esik áldozatul a reklámkövetelményeknek vagy a marketingstratégiáknak. Beszéljen orvosával, gyógyszerészével vagy regisztrált dietetikusával. Ha nem érheti el az egyik ilyen forrást, az FDA nagyszerű tanácsokat ad azoknak a fogyasztóknak, akik súlycsökkentő tablettát vagy kiegészítőket keresnek. Használjon útmutatót, mielőtt bármilyen döntést hozna.