Garcinia Cambogia - Mit kell tudni

A Garcinia cambogia olyan gyümölcs, amely India, Délkelet-Ázsia és Afrika néhány régiójában nő. Hosszú ideig használják a gyógynövény-gyógyászatban, a garcinia cambogia gondolja, hogy számos egészségügyi ellátást kínál.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a garcinia cambogia antioxidáns hatású vegyületeket tartalmaz. Ezenkívül a garcinia cambogia hidroxi-savas savat (a természetes fogyókúrás készítményt gyakran elősegítő anyag) tartalmaz.

felhasználások

Gyógynövényes fogyókúra esetén a garcinia cambogia az étvágyat elnyomja, fokozza az anyagcserét, megakadályozza a zsírfelhalmozódást és csökkenti a hasi zsírt.

Az alternatív gyógyászatban a garcinia cambogia az alábbi egészségügyi problémákkal szembeni védekezésre szorul:

• cukorbetegség
• hasmenés
• emésztőrendszeri rendellenességek
• szívbetegség
• magas koleszterin
• fekélyek

Előnyök

Eddig hiányzott a garcinia cambogia egészségre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata. Van azonban bizonyos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a garcinia cambogia bizonyos előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló tanulmányok néhány legfontosabb eredménye:

1) testsúlycsökkenés

Jelenleg nincs olyan klinikai vizsgálat, amely a garcinia cambogia-t tartalmazó étrend-kiegészítők hatásosságát teszteli testsúlycsökkentőként. Számos előzetes tanulmány azonban azt jelzi, hogy a garcinia cambogia elősegítheti az elhízás elleni védelmet.

Egy 2005 - ös tanulmányban Élelmiszer- és vegyi toxikológia, például a garcinia cambogia-t találták a testzsír felhalmozódása ellen patkányokban. Ezenkívül 2008-ban készült a 2008-as tanulmány Biotudomány, biotechnológia és biokémia hogy a garcinia cambogia segített csökkenteni a zsigeri zsír felhalmozódását egerekben. (A hasi üregben található zsírfajta, a zsigeri zsír csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák, mint például a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát, ha ez feleslegessé válik.)

2) Magas koleszterinszint

Egy kis tanulmányban, melyet Fitoterápiás kutatás 2008-ban a tudósok úgy döntöttek, hogy a garcinia cambogia és a glükomannán kombinációja segíthet az elhízott emberek koleszterinszintjének csökkentésében.

A vizsgálat során 58 elhízott ember bevette a placebót vagy a garcinia cambogia és a glükomannán kombinációját 12 hétig. A vizsgálat befejeztével a kezelt csoport tagjai jelentősen csökkentette a koleszterinszintet (a placebo csoport tagjaihoz képest).

Nem ismert, hogy a garcinia cambogia önmagában képes-e csökkenteni a koleszterinszintet. Fontos megjegyezni azt is, hogy a garcinia cambogia és a glükomannán kombinációja nem csökkentette a testsúlyt a vizsgálatban résztvevőknél.

3) Diabétesz

Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy a garcinia cambogia segíthet a cukorbetegség szabályozásában. Egy 2003 - ban publikált tanulmányban fitoterápia, például egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a garcinia kambogia javíthatja a vércukorcserét.

4) fekélyek

A Garcinia cambogia segíthet a fekélyek kezelésében, az állatspecifikus tanulmány szerint Fitoterápiás kutatás A patkányokon végzett vizsgálatok során a tudósok felfedezték, hogy a garcinia cambogia segíthet enyhíteni a fekélyes tüneteket a gyomor savasságának csökkentésével.

Ellenjavallat

A kutatás hiánya miatt keveset tudunk a garcinia cambogia hosszú távú használatának biztonságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy a garcinia cambogia számos mellékhatást okozhat, beleértve a gyomorpanaszokat, hányingert és fejfájást.

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek a megadott mennyiségtől. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel vagy gyógyszerekkel.Miközben a fogyasztók ilyen kockázatokkal szembesülnek az étrend-kiegészítő megvásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobbak lehetnek a súlycsökkenés céljából forgalomba hozott kiegészítők vásárlásakor.

Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg.

Természetes alternatívák

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy más természetes gyógymódok segíthetnek a fogyás elősegítésében. Például van némi bizonyíték arra, hogy a zöld tea fogyasztása és az optimális D-vitamin-szint fenntartása segíthet az egészséges test elérésében és fenntartásában. A kutatások azt is jelzik, hogy a jóga-test technikák, mint a jóga, a meditáció és az tai chi gyakorolhatják a testsúlycsökkentő erőfeszítéseit is.

Hol találja meg

Az online vásárlás széles körben elérhető, a garcinia cambogia tartalmú kiegészítőket számos természetes élelmiszerboltban, gyógyszertárban és az étrend-kiegészítőkre specializálódott boltokban értékesítik.

Egészségügyi vagy súlycsökkenés használata

A korlátozott kutatások miatt túl hamar ajánlom a garcinia cambogia-t bármilyen egészségügyi célra. Ha fontolóra veszi a használatát, beszéljen orvosával, mérlegelje a lehetséges kockázatokat, előnyöket és megfelelőségét. Ne feledje, hogy az alternatív gyógymódot nem szabad a szokásos ellátás helyettesítőjeként használni. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.